मुलांनी हे करावे
* घरातच व्यायाम करावा.
* सूर्यनमस्कार, दोरीवरच्या उड्या माराव्या.
* आई-वडिलांसोबत योगा, प्राणायाम करावा.
* ऑनलाईन डान्स, गायनाचे क्लास चालतात. तेही जॉईंन करू शकता.
* बाग काम करावे, स्वयंपाकघरात जाऊन पौष्टिक पदार्थ बनविणे शिकावे.
* ऑनलाईन ग्रुप तयार करून शिकावे व दुसऱ्यांना शिकवावे.
* छंद जपावा. त्यात आई-वडिलांनी मुलांना सहकार्य करावे.
* वेळेवर नाष्टा, जेवण करावे.
* घरातील घरात शारीरिक श्रम होतील, असे काम करावे.
चौकट
मुलांनी हे टाळावे
* फास्टफूड खाणे टाळावे.
* मोबाईलचा अतिवापर टाळावा.
* गर्दीत जाणे टाळावे.
* उघड्यावरील पदार्थ खाणे टाळावे.
* विना मास्क बाहेर जाणे टाळावे.
* बैठकी खेळ जास्त खेळू नाही.
* एकाच ठिकाणी जास्त वेळ बसून राहू नाही.
* अवेळी भूक नसताना काहींना काही खाणे टाळावे.
* रात्री उशिरापर्यंत जागू नये, सकाळी उशिरा उठू नये.