Alia Bhatt : आई झाल्यानंतर अवघ्या दीड महिन्यातच आलिया भट दिसली एरियल योगा करताना, म्हणाली...

Alia Bhatt : आलिया भटने इन्स्टाग्रामवर एरियल योगा करतानाचा एक फोटो शेअर केला आहे.

आलिया भट(Alia Bhatt)ने इन्स्टाग्रामवर एरियल योगा करतानाचा एक फोटो शेअर केला आहे. आई झाल्यानंतर तिने पहिल्यांदाच हा प्रयत्न केला आहे. ६ नोव्हेंबर रोजी राहाला जन्म दिल्यानंतर तिने वर्कआउटचा अनुभव शेअर करणारी एक लांब नोट लिहिली. तिची सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर अंशुका परवानी हिने अंशुका योग इंस्टाग्राम पेजवर आलियाचा पॉवर आणि सहजतेने एरियल योगा करतानाचा व्हिडिओ शेअर केला आहे. फोटोमध्ये आलिया योगा आसन करताना झुल्यावर हवेत लटकताना दिसत आहे.

कॅमेऱ्यासाठी पोज देताना आलियाने नमस्ते केले. ती अगदी आरामात उलटी लटकलेली दिसते. योगासनादरम्यान त्याने काळ्या टीशर्ट सोबत काळी पँट आणि बन हेअरस्टाइल केली आहे. इंस्टाग्रामवर फोटो शेअर करताना आलियाने लिहिले की, माझ्या शिक्षक @anshukayoga यांच्या पूर्ण मार्गदर्शनाने दीड महिन्यानंतर हळूहळू मी हे करू शकले. माझ्या सहकारी मातांसाठी, गर्भधारणेनंतर आपल्या शरीराचे ऐकणे महत्वाचे आहे. तुमचे आतडे तुम्हाला करू नका असे सांगतात असे काहीही करू नका. पहिले दोन आठवडे, मी माझ्या वर्कआउट्स दरम्यान फक्त श्वास घेतला. मला अजून बराच पल्ला गाठायचा आहे. आपला वेळ घ्या. आपल्या शरीराने काय केले आहे याची प्रशंसा करा.

ती म्हणाली, या वर्षी माझ्या गरोदरपणानंतर मी स्वतःवर कधीही कठोर न होण्याचा संकल्प केला आहे. बाळाचा जन्म हा प्रत्येक प्रकारे एक चमत्कार आहे आणि आपल्या शरीरावर प्रेम दिले पाहिजे. ते आपण किमान करू शकतो. प्रत्येक शरीराची क्षमता वेगळी असते. व्यायामाचा समावेश असलेली कोणतीही गोष्ट करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.