जिमला न जाताच 'मुंज्या' फेम मोना सिंगनं घटविलं १५ किलो वजन, जाणून घ्या याबद्दल

अभिनेत्री मोना सिंग(Mona Singh)ने १५ किलो वजन कमी करून सर्वांनाच आश्चर्यचकित केले आहे. अवघ्या ६ महिन्यांत तिने ही कामगिरी केली आहे. यासाठी तिने खूप मेहनत घेतली आहे आणि आपल्या आहाराची योग्य काळजी घेतली आहे. तिच्या बॉडी ट्रान्सफॉर्मेशनची बरीच चर्चा आहे. तिने सांगितले की तिने वजन कमी करण्याच्या प्रवासात शिस्त पाळली. खाण्यापिण्याच्या योग्य सवयी जपल्या आणि फिटनेसवर दुर्लक्ष जाऊ दिले नाही. 

एका मुलाखतीत मोना सिंगने तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाविषयी सांगितले. तिने आयुष्यातील प्रत्येक क्षणाचा कसा आनंद लुटला हे सांगितले. सातत्य आणि शिस्त सोडली नाही. एवढेच नाही तर, अभिनेत्रीने शारीरिक हालचालींवर खूप लक्ष दिले. वजन कमी करण्यासाठी तिने जिमची नव्हे तर योगची मदत घेतली. ती रोज योग करायची.

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट
वजन कसे कमी करायचे हे मोना सिंगने सोशल मीडियावर तिच्या चाहत्यांना सांगितले. वजन कमी करायचे असेल तर अर्धे नियम पाळा, असे ती म्हणाली. याशिवाय वजन कमी करणे सोपे नाही. शिस्तबद्ध राहिल्याने वजन कमी करण्यात खूप मदत होते. याशिवाय तिने अधूनमधून उपवास करण्याचा सल्ला दिला आहे.

मोना सिंगने असं घटविलं वजन
अभिनेत्री मोना सिंगने या काळात तिच्या डाएटची विशेष काळजी घेतली. तिच्या आहारात फायबर आणि प्रोटीनयुक्त भाताचा समावेश होता. त्यामुळे तिचे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहायचे आणि तिला वारंवार भूक लागत नव्हती. यामुळे शरीरातील चरबी वाढत नाही. एवढेच नाही तर वजन कमी करण्यासाठी मोना सिंग फक्त घरचेच अन्न खाते आणि बाहेरचे जेवण पूर्णपणे टाळते. त्यांच्याप्रमाणेच तुम्ही शिस्तबद्ध राहून वजन कमी करू शकता.