शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"तुम्ही मंगळावर जा, तेथे ना EC आहे ना EVM...!"; संबित पात्रा यांनी कुणाची खिल्ली उडवली?
2
94 वर्षांच्या उद्योगपतीनं दान केले ₹10000Cr...; सांगितलं, मृत्यूनंतर अब्जावधीच्या संपत्तीच काय होणार? कोण असणार उत्तराधिकारी?
3
"अनेक राजे-महाराजे आले आणि गेले, पण…"; अजमेर शरीफसंदर्भात कोर्टाची नोटीस, PM मोदींवर भडकले ओवेसी
4
"सच्चा शिवसैनिक..., आज मोठा गैरसमज त्यांनी दूर करून टाकला"; केसरकर यांच्याकडून CM शिंदेंचं मुक्त कंठानं कौतुक
5
एकनाथ शिंदेंची स्पष्ट भूमिका, भाजपाचा CM होण्याचा मार्ग मोकळा; फडणवीसांची पहिली प्रतिक्रिया
6
हिवाळी अधिवेशनात गदारोळ: अदानी समूहाच्या मुद्द्यावरुन सत्ताधारी आणि विरोधकांमध्ये खडाजंगी
7
₹35 चा शेअर खरेदी करण्यासाठी गुंतवणूकदारांची झुंबड, दुसऱ्या दिवशीही लागलं अप्पर सर्किट
8
ISRO ने हाती घेतली नवीन मोहिम; भारताचे यान थेट शुक्र ग्रहावर जाणार, सर्व गुपिते उघड होणार...
9
अजमेर दर्ग्यात शिव मंदिर? न्यायालयानं याचिका स्वीकारली, सर्व पक्षकारांना नोटीस पाठवली!
10
IND vs AUS : Rohit Sharma ला दुसऱ्या कसोटीत मोठी संधी, Virat Kohli शी साधणार बरोबरी? पाहा खास आकडेवारी
11
हिवाळी अधिवेशनात वक्फ दुरुस्ती विधेयक मांडले जाणार नाही; कारण काय? जाणून घ्या...
12
विजय शंकरचा जबरदस्त थ्रो! हार्दिक पांड्याच्या तुफानी खेळीला लागला ब्रेक, पण... (VIDEO)
13
IPL मध्ये लागली ३० लाखांची बोली अन् पुढच्याच सामन्यात Arjun Tendulkar ने केली खराब कामगिरी, संघाच्याही पराभवाची हॅटट्रिक
14
३० तारखेपर्यंत शपथविधी व्हायला हवा, अडीच वर्षांपूर्वीची परिस्थिती वेगळी, आताची वेगळी; अजित पवारांचे मुख्यमंत्रीपदावर वक्तव्य
15
काँग्रेसचे ठरले! ‘मतपत्रिकेवर निवडणुकी’साठी ‘भारत जोडो’सारखी राहुल गांधींची देशव्यापी यात्रा
16
नव्या सरकारमध्ये तुमचे स्थान काय असेल? उपमुख्यमंत्री की गृहमंत्री? एकनाथ शिंदेंचे सूचक विधान
17
बागेश्वर बाबासमोर 'द ग्रेट खली'नं साधूला केसाने पकडून एका हातात उचलले, व्हिडिओ व्हायरल...
18
'मिटकरींनी पक्षाचे आमदार असूनही पक्षविरोधी भूमिका घेतली...'; पार्थ पवारांचे धक्कादायक ट्विट
19
“मी मोदींना फोन केला, म्हटलं माझा कुठलाही अडसर नसेल!”; एकनाथ शिंदेंनी CM पदावरचा दावा सोडला
20
भरघोस पगार वाढ! IPL मध्ये या चौघांना मिळालं कोहलीपेक्षाही तगडं पॅकेज

'डेअरी फॅट्स' आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात की नाही?; जाणून घ्या

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 29, 2019 6:55 PM

फिटनेसवर लक्ष देणाऱ्या लोकांच्या मनामध्ये नेहमीच एक प्रश्न असतो की, त्यांना डेअरी फॅट्स म्हणजेच, दूधापासून तयार करण्यात आलेले फॅट्सचा आहारात समावेश करावा की, नाही?

फिटनेसवर लक्ष देणाऱ्या लोकांच्या मनामध्ये नेहमीच एक प्रश्न असतो की, त्यांना डेअरी फॅट्स म्हणजेच, दूधापासून तयार करण्यात आलेले फॅट्सचा आहारात समावेश करावा की, नाही? अनेकांना दूधाचे पदार्थ आणि त्यातील पौष्टिक घटक ग्रहण करण्याची इच्छा असते. परंतु या पदार्थांचे अधिक सेवनाने वजन वाढू शकतं. तसेच याबाबत एक प्रश्नही उपस्थित करण्यात येतो की, खरचं यामध्ये असणारे फॅट्स आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात की नाही. 

डेअरी फॅट्स म्हणजे काय?

डेअरी फॅट्स म्हणजेच फुल क्रिम दूध, ज्यामध्ये मलईच्या स्वरूपात फॅट्स असतात. याचबरोबर दूधापासून तयार करण्यात आलेली इतर उत्पादनं म्हणजे, दही, पनीर, लोणी इत्यादी पदार्थांमध्येही डेअरी फॅट्स असतात. काय म्हणतात विशेषज्ज्ञ?

दे हेल्थ साइटने दिलेल्या वृत्तानुसार, अधिकाधिक लोकांना ही चिंता असते की, डेअरी प्रोडक्ट्समधील हे फॅट्स हृदयासाठी घातक ठरतील. वैज्ञानिकांच्या दाव्यानुसार, शुद्ध दुधापासून तयार केलेले पनीर, लोणी, तूप यांसारख्या पदार्थांचं सेवन केल्यास हृदयविकार होण्याची शक्यता कमी असते. एका नव्या संशोधनामध्ये दूध किंवा दूधापासून तयार करण्यात आलेल्या उत्पादनांमधील फॅट्स आणि हृदयाशी संबंधित आजारांमुळे होणाऱ्या मृत्यूमध्ये काही संबंध आढळून आला नाही. 

काय सांगतं संशोधन?

डेअरी फॅट्सचा आरोग्यावर होणारा परिणाम तपासून पाहण्यासाठी एक सखोल संशोधन करण्यात आलं. यामध्ये सहभागी असणाऱ्या संशोधकांनी सांगितलं की, आरोग्याला नुकसान पोहोचवण्याऐवजी डेअरी प्रोडक्ट्समध्ये असणारे फॅट्स गंभीर हृदय आघातापासून बचाव करण्याच काम करतं. 

अमेरिका यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्ससचे सहाय्यक प्राध्यापक मार्सिया ओटो यांनी सांगितले की, आमचं संशोधन फक्त या गोष्टीचं समर्थन करत नाही तर या गोषटीला दुजोराही देत आहे. डेअरी फॅट वयोवृद्धांमध्ये हृदयाचे आजार किंवा अकाली मृत्यू येणाचा धोका वाढवत नाही. 

टिप : वरील सर्व गोष्टी संशोधनातून सिद्ध झाल्या असून आम्ही त्याबाबत कोणताही दावा करत नाही. 

टॅग्स :Healthy Diet Planपौष्टिक आहारHealth Tipsहेल्थ टिप्सHeart Diseaseहृदयरोग