शहरं
Join us  
Trending Stories
1
काँग्रेस कोल्हापुरात कुकर चिन्हावर लढणार? राजू लाटकर यांचे चिन्ह जाहीर, उद्या पुढची दिशा ठरणार...
2
Satej Patil: सतेज पाटलांच्या डोळ्यांत अश्रू तरळले; "दुपारी २.३६ मिनिटांनी मालोजीराजेंचा फोन आला"
3
अटकेपार झेंडे फडकावले आमच्या मराठे शाहीने अन् इथे व्यासपीठावर मुली नाचवतायत? राज ठाकरे कुणावर संतापले?
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "मी नॉट रिचेबल नव्हतो, सतेज पाटीलच..."; मधुरिमाराजेंच्या माघारीनंतर राजेश लाटकरांनी थेटच सांगितलं
5
कोलकाता बलात्कार प्रकरणी ८७ दिवसांनी आरोप निश्चित,दररोज सुनावणी होणार
6
धक्कादायक! मावशी गंगा स्नानाची रील बनवत राहिली अन् 4 वर्षांची चिमुकली बुडत रहिली! 2 तासांनंतर सापडला मृतदेह 
7
...तर रोहित कसोटी क्रिकेटमधून निवृत्त होईल, केवळ एकदिवसीय सामने खेळेल; दिग्गज क्रिकेटरची मोठी भविष्यवाणी
8
कॅनडामध्ये हिंदू मंदिरावरावरील हल्ल्याचा मोदींकडून निषेध; 'ट्रुडोंनी कायद्याचे राज्य राखावे अशी अपेक्षा' 
9
AUS vs PAK : "ऑस्ट्रेलियाला नशिबाने साथ दिली...", पाकिस्तानच्या पराभवानंतर कर्णधार रिझवानचं विधान
10
सात राज्यांत कांटे की टक्कर, एकात ट्रम्प आघाडीवर; अमेरिकेच्या मतदानावर जगाच्या नजरा खिळल्या
11
video: लाईव्ह सामन्यादरम्यान कोसळली वीज; एका खेळाडूचा मृत्यू, तर अनेकजण गंभीर जखमी
12
त्याला १२ भाऊ आणि ४ बहिणी आहेत; पाकिस्तानी खेळाडूचा परिचय करुन देताना अक्रम भलतंच बोलला
13
दापोलीत सहा कदम, पर्वतीत तीन अश्विनी कदम! नावं, आडनावं 'सेम टू सेम', कुणाचा होणार 'गेम'
14
उपमुख्यमंत्री बनवून भाजपानं अन्याय केला का?; देवेंद्र फडणवीसांनी आभारच मानले, कारण...
15
राज ठाकरेंचा पहिला घणाघात; पक्ष फोडीवरून एकनाथ शिंदे-अजित पवारांवर बरसले
16
सदा सरवणकरांचा प्रचार करणार की अमित ठाकरेंचा? नारायण राणे म्हणाले...
17
"...तर मीही मुख्यमंत्री व्हायला तयार"; CM महायुतीचाच होणार म्हणत, रामदास आठवले बोलून गेले 'मन की बात'!
18
...तर उद्धव ठाकरे ५ वर्षांसाठी मुख्यमंत्री झाले असते; देवेंद्र फडणवीसांनी मांडलं समीकरण
19
सतेज पाटील भडकण्यापूर्वी कोल्हापुरात मोठे नाट्य घडले, शाहू महाराजांनीच मधुरिमाराजेंना सहीचे आदेश दिले
20
Sanjay Roy : "मी निर्दोष आहे, मला फसवण्यात आलं"; आरोपी संजय रॉयने सरकारवर केला गंभीर आरोप

'डेअरी फॅट्स' आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात की नाही?; जाणून घ्या

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 29, 2019 6:55 PM

फिटनेसवर लक्ष देणाऱ्या लोकांच्या मनामध्ये नेहमीच एक प्रश्न असतो की, त्यांना डेअरी फॅट्स म्हणजेच, दूधापासून तयार करण्यात आलेले फॅट्सचा आहारात समावेश करावा की, नाही?

फिटनेसवर लक्ष देणाऱ्या लोकांच्या मनामध्ये नेहमीच एक प्रश्न असतो की, त्यांना डेअरी फॅट्स म्हणजेच, दूधापासून तयार करण्यात आलेले फॅट्सचा आहारात समावेश करावा की, नाही? अनेकांना दूधाचे पदार्थ आणि त्यातील पौष्टिक घटक ग्रहण करण्याची इच्छा असते. परंतु या पदार्थांचे अधिक सेवनाने वजन वाढू शकतं. तसेच याबाबत एक प्रश्नही उपस्थित करण्यात येतो की, खरचं यामध्ये असणारे फॅट्स आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात की नाही. 

डेअरी फॅट्स म्हणजे काय?

डेअरी फॅट्स म्हणजेच फुल क्रिम दूध, ज्यामध्ये मलईच्या स्वरूपात फॅट्स असतात. याचबरोबर दूधापासून तयार करण्यात आलेली इतर उत्पादनं म्हणजे, दही, पनीर, लोणी इत्यादी पदार्थांमध्येही डेअरी फॅट्स असतात. काय म्हणतात विशेषज्ज्ञ?

दे हेल्थ साइटने दिलेल्या वृत्तानुसार, अधिकाधिक लोकांना ही चिंता असते की, डेअरी प्रोडक्ट्समधील हे फॅट्स हृदयासाठी घातक ठरतील. वैज्ञानिकांच्या दाव्यानुसार, शुद्ध दुधापासून तयार केलेले पनीर, लोणी, तूप यांसारख्या पदार्थांचं सेवन केल्यास हृदयविकार होण्याची शक्यता कमी असते. एका नव्या संशोधनामध्ये दूध किंवा दूधापासून तयार करण्यात आलेल्या उत्पादनांमधील फॅट्स आणि हृदयाशी संबंधित आजारांमुळे होणाऱ्या मृत्यूमध्ये काही संबंध आढळून आला नाही. 

काय सांगतं संशोधन?

डेअरी फॅट्सचा आरोग्यावर होणारा परिणाम तपासून पाहण्यासाठी एक सखोल संशोधन करण्यात आलं. यामध्ये सहभागी असणाऱ्या संशोधकांनी सांगितलं की, आरोग्याला नुकसान पोहोचवण्याऐवजी डेअरी प्रोडक्ट्समध्ये असणारे फॅट्स गंभीर हृदय आघातापासून बचाव करण्याच काम करतं. 

अमेरिका यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्ससचे सहाय्यक प्राध्यापक मार्सिया ओटो यांनी सांगितले की, आमचं संशोधन फक्त या गोष्टीचं समर्थन करत नाही तर या गोषटीला दुजोराही देत आहे. डेअरी फॅट वयोवृद्धांमध्ये हृदयाचे आजार किंवा अकाली मृत्यू येणाचा धोका वाढवत नाही. 

टिप : वरील सर्व गोष्टी संशोधनातून सिद्ध झाल्या असून आम्ही त्याबाबत कोणताही दावा करत नाही. 

टॅग्स :Healthy Diet Planपौष्टिक आहारHealth Tipsहेल्थ टिप्सHeart Diseaseहृदयरोग