शहरं
Join us  
Trending Stories
1
बाळासाहेब थोरातांच्या हाती राज्याचे अधिकार द्यायला हवे; शरद पवारांचं मोठं वक्तव्य
2
IND vs SA 3rd T20: टीम इंडियाने पुन्हा केली तीच 'आयडिया'! तिलकने खेळ थांबवला अन् आफ्रिकेचा 'गेम' झाला!!
3
इस्रायलचा बेरूतमध्ये मोठा हवाई हल्ला, अनेक इमारतींचे नुकसान, सात मुलांसह २३ जणांचा मृत्यू
4
'शक्तिमान'साठी मुकेश खन्नांनी रणवीर सिंहला केला होता विरोध; म्हणाले, "तो दोन तास..."
5
घसरणीच्या सत्रांनंतर अखेर शेअर बाजारात तेजी, सेन्सेक्स-निफ्टी वधारला; मिडकॅप-स्मॉलकॅप मध्ये खरेदी
6
मुंबईत मोदींच्या सभेसाठी वाहतूक मार्गात बदल; निवडणुकीसाठी काही रस्त्यांवर सहा दिवस नो पार्किंग!
7
भाजपाचे ज्येष्ठ नेते, माजी खासदार हरिश्चंद्र चव्हाण यांचे निधन
8
...तर त्यांच्या कानाखाली फटाके वाजवा, भाषण करताना राज ठाकरे संतापले, कारण काय?
9
"सरकार पाडण्यासाठी आमदारांना ५० कोटींची ऑफर...", मुख्यमंत्र्यांचा भाजपवर आरोप
10
आजचे राशीभविष्य - १४ नोव्हेंबर २०२४, सगळ्या कामात यश मिळाल्याने खूप आनंदी आणि प्रसन्न व्हाल
11
भाजपकडून माझा बुथ, सर्वात मजबूत अभियान, नरेंद्र मोदी साधणार महाराष्ट्रातील १ लाख बुथ प्रमुखांशी संवाद
12
विशेष लेख: न्या. चंद्रचूड मानवी हक्क आयोगाचे नवे अध्यक्ष?
13
कोण आहेत कॅनडातील सर्वात श्रीमंत भारतीय, ज्यांना जगही म्हणतं कॅनडियन वॉरन बफे; पद्मश्रीनंही झालाय सन्मान
14
आजचा अग्रलेख: 'बुलडोझर'ला ब्रेक...
15
धक्कादायक! जळगावात गरोदर महिलेला घेऊन जाणाऱ्या ॲम्बुलन्समध्ये ऑक्सिजन सिलिंडरचा स्फोट; १५० फूट उंच उडाल्या चिंधड्या
16
शिवाजी पार्कवर आवाज कुणाचा?; १७ नोव्हेंबरला सभेसाठी मनसेला मंजुरी मिळण्याची शक्यता
17
मुंबईत प्लास्टिकच्या डब्यात तुकडे करून टाकलेल्या मृतदेहाचे गूढ उकलले; प्रेमसंबंधाच्या विरोधातून हत्या!
18
नागपुरात कार्यकर्तेच बनले फडणवीसांच्या प्रचार मोहिमेचे सारथी
19
मार्कोची फास्टर फिफ्टी; पण शेवटी सूर्याची सेना जिंकली! आता फक्त टीम इंडियालाच मालिका विजयाची संधी
20
"आत टाका म्हणजे पक्षात टाका हे लोकांना कळलंच नाही"; ईडी कारवायांवरुन राज ठाकरेंची मिश्किल टिप्पणी

कोलेस्ट्रॉल आणि डायबिटीस कंट्रोल करण्यात फायदेशीर आहेत या शेंगा, फायदे वाचून रोज खाल...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 24, 2023 10:02 AM

त्वचा आणि केसांसाठी शेवग्याच्या शेंगा फार फायदेशीर असतात. तसेच पोटासंबंधी समस्याही या शेंगानी दूर होते. चला जाणून घेऊ आहारात शेवग्याच्या शेंगाचा वापर आवर्जून का करावा. 

Moringa Health Benefits: शेवग्याच्या शेंगा अशी भाजी आहे जी सामान्यपणे सांबर बनण्यात वापरली जाते. पण यापासून इतरही काही पदार्थ बनवले जातात. याची भाजीही लोक आवडीने खातात. अशात याचे फायदेही तुम्हाला माहीत असले पाहिजे. मेडिकल न्यूज टुडेच्या एका रिपोर्टनुसार, त्वचा आणि केसांसाठी शेवग्याच्या शेंगा फार फायदेशीर असतात. तसेच पोटासंबंधी समस्याही या शेंगानी दूर होते. चला जाणून घेऊ आहारात शेवग्याच्या शेंगाचा वापर आवर्जून का करावा. 

लिव्हर - बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे अनेकांना लिव्हरसंबंधी समस्या होत आहेत. नॉन अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिजीजच्या केसेसही भरपूर वाढत आहेत. या आजारात शेवग्याच्या शेंगाचं सेवन केलं तर फायदा मिळतो. या शेंगांमध्ये आणि पानांमध्ये एक पोषक तत्व असतं ज्याने लिव्हरवरील सूज कमी होण्यास मदत मिळते.

कोलेस्ट्रॉल - धमण्यांमध्ये बॅड कोलेस्ट्रॉल जमा झालं तर अनेक गंभीर हृदयरोगांचा धोका वाढतो. यासोबतच हार्ट अटॅकचा धोकाही वाढतो. अशात शेवग्याच्या शेंगांचं सेवन केल्याने बॅड  कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत मिळते. रिसर्चनुसार, यांचं नियमित आहारात समावेश केला तर कोलेस्ट्रॉल आणि ट्राईग्लायसेराइडची लेव्हल कमी होते.

अर्थरायटिस - हाडांसंबंधी आजार  रूमेटाइड अर्थरायटिस फार गंभीर मानला जातो. या आजारामुळे शरीरात खूप वेदना होतात. अशात तुम्ही शेवग्याच्या शेंगांच सेवन केलं तर आराम मिळू शकतो. यात अॅंटी-इन्फ्लेमेटरी तत्व असतात जे रूमेटाइड अर्थरायटिसला रोखण्यास फायदेशीर आहे. 

डायबिटीस - आजकाल सगळ्यात जास्त वाढलेला आजार म्हणजे डायबिटीस. चुकीच्या लाइफस्टाईलमुळे हा आजार लोकांना शिकार बनवत आहे. कमी वयातही लोक या आजाराचे शिकार होत आहेत. डायबिटीसमुळे शुगर लेव्हल कमी जास्त होणं धोकादायक ठरू शकतं. अशात शेवग्याच्या शेंगांचं सेवन करणं फायदेशीर ठरू शकतं. यात असलेल्या पोषक तत्वांमुळे ब्लड शुगर आणि इन्सुलिन लेव्हल मॅनेज करता येते.

ब्लड प्रेशर - हाय ब्लड प्रेशर असणं ही एक मोठी समस्या आहे. सतत ब्लड प्रेशर हाय होत असेल तर याने हार्ट अटॅक आणि ब्रेन स्ट्रोकही येऊ शकतो. अशात हे गरजेचं आहे की, ब्लड प्रेशर लेव्हल कंट्रोलमध्ये रहावी. अशात शेवग्याच्या शेंगांचं सेवन फायदेशीर ठरतं. यात असे काही तत्व असतात ज्याने ब्लड प्रेशर मॅनेज केलं जातं.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य