शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तेव्हा तुम्हाला हॉस्पिटलला जायची गरज लागणार नाही"; पंतप्रधान मोदींचा उद्धव ठाकरेंना टोला
2
"देवेंद्र फडणवीस हे भारतीय राजकारणाचे भविष्य"; केंद्रीय मंत्री शिवराजसिंह चौहान यांचे विधान
3
"सरकार बनवण्यासाठी काँग्रेस तडफडतंय"; पंतप्रधान मोदींची मुंबईतून पुन्हा 'एक है तो सेफ है'ची घोषणा
4
"बटेंगे तो कटेंगे भाषा महाराष्ट्रात नाही चालणार"; सुप्रिया सुळेंचे भाजपवर टीकास्त्र
5
"तुम्ही तर कधी तिरंगाही कधी लावत नव्हता"; मल्लिकार्जुन खरगेंचा भाजपवर निशाणा
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही'; जयंत पाटलांनी अजित पवारांना डिवचले
7
DRDO ला आणखी एक मोठं यश, गाइडेड पिनाका वेपन सिस्टीमची यशस्वी चाचणी
8
"जेव्हा पराभव समोर दिसतो, तेव्हा 'असे' नॅरेटिव्ह सेट करण्याचा प्रयत्न सुरू होतो"; प्रविण दरेकर यांचा सुप्रिया सुळेंना टोला
9
"बंद सम्राटांना कायमचं घरात बंद करायची वेळ आलीय"; CM शिंदेंचा उद्धव ठाकरेंवर अप्रत्यक्ष निशाणा
10
'पाकिस्तानचे अनेक देशांशी संबंध, पण...', भारत-रशिया मैत्रीवर जयशंकर यांची मोठी प्रतिक्रिया
11
अचानक मोठा विकेंड जाहीर! १५ ते २० नोव्हेंबर 'या' शाळा बंद राहणार; शासनाचा मोठा निर्णय
12
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'काल माझं अन् शरद पवारांचं भांडण झालं, त्यांनी सात सभा..."; सुप्रिया सुळेंनी सगळंच सांगितलं
13
गुंतवणूकदार विचित्र परिस्थितीत अडकले! शेअर ६१ हजारांनी पडला पण विकताही येत नाहीय...
14
दिल्ली महापौरपदासाठी भाजपचा उमेदवार अवघ्या ३ मतांनी हरला; आपची महापालिकेवर सत्ता
15
“मोदींनी ११ वर्षात काय केले? महाराष्ट्राच्या निवडणुकीचा ३७० कलमाशी काय संबंध?”: खरगे
16
काव्या मारनने संघाबाहेर काढलं, त्यानेच टीम इंडियाला रडवलं! आता लागणार १० कोटींची बोली?
17
बाळासाहेबांची इच्छा आम्ही पूर्ण केली, छ. संभाजीनगरच्या नामकरणावरुन PM मोदींचा उद्धवसेनेवर 'बाण'
18
घुसखोरांनाही ४५० रुपयांत गॅस सिलेंडर देणार; काँग्रेस नेत्याच्या विधानानं नवा वाद
19
गाझामध्ये इस्रायलचं तांडव, संपूर्ण कुटुंब नष्ट; शेजारी म्हणाला, "केवळ एकच मुलगा वाचला, पण तोही...!"
20
"गद्दारी केली तर लाज वाटण्यासारखं काहीच नाही"; दिलीप वळसेंच्या लेकीचे शरद पवारांना प्रत्युत्तर

हिवाळ्यात कोमट पाणी पिण्याचे हे फायदे वाचाल तर लगेच प्यायला सुरूवात कराल!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 08, 2021 11:45 AM

Winter Health Tips : हिवाळ्यात कमी पाणी प्यायल्याने बॉडी डिहायड्रेट होण्याची शक्यता जास्त असते. तुम्ही गरम पाणी पिऊनही शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवू शकता.

उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्याची गरज सर्वांना चांगलीच माहीत असते. पण अनेकांना हे माहीत नसतं की, हिवाळ्यात (Winter Health Tips) कमी पाणी प्यायल्याने बॉडी डिहायड्रेट होण्याची शक्यता जास्त असते. तुम्ही गरम पाणी (Hot water) पिऊनही शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवू शकता. हिवाळ्यात गरम पाणी पिण्याचे काही आणखी फायदे आहेत. ज्यांबाबत क्वचितच कुणाला माहीत असेल.

डायजेशन सुधारतं - एका रिसर्चनुसार, कोमट पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीराचा मेटाबॉलिक रेट सुधारतो, ज्याने पचनक्रियेसंबंधी समस्या दूर होते. थंड पाण्याच्या तुलनेत कोमट पाणी शरीरात जास्त प्रभावी ठरतं. याने लूज मोशन, अपचन अशा समस्यांचा धोका कमी होतो. या समस्या कमी प्यायल्यानेही होतात. 

ब्लड सर्कुलेशनमध्ये सुधार - हिवाळ्यात आपलं ब्लड प्रेशर उन्हाळ्याच्या तुलनेत जास्त राहतं. कारण थंडीच्या दिवसात आपल्या रक्तावाहिन्या आकुंचन पावतात. त्यामुळे ब्लड प्रेशर वाढतं. गरम पाणी या रक्तवाहिन्यांना पसरवण्याचं, त्यांना सैल करण्याचं काम करतं. ज्याने अर्थातच ब्लड सर्कुलेशन चांगलं होतं. 

अंगदुखीपासून सुटका - हिवाळ्याच्या दिवसात अनेक लोकांना मांसपेशींमध्ये तणाव आणि वेदना जाणवतात. तापमान कमी असल्याने जखमांमध्ये वेदना, सांधेदुखीची समस्या वाढू लागते. अशात गरम पाण्याने केवळ मांसपेशींमधील तणावच नाही तर डोकेदुखी, अंगदुखीही दूर होते. पाळीच्या दिवसात पोटात होणारी वेदनाही कमी होते.

वजन कमी - हिवाळ्यात मेटाबॉलिज्म रेट कमी झाल्याने आपलं वजन वाढू लागतं. अनेक रिसर्चमध्ये दावा करण्यात आला आहे की, गरम पाणी आपल्या मेटाबॉलिज्म सिस्टमला बूस्ट करतं आणि शरीरात जमा होणारं फॅट कमी होतं. जे मुळात लठ्ठपणासाठी जबाबदार असतं. त्यामुळे लठ्ठपणा कंट्रोल करण्यासाठी तुम्ही गरम पाणी पिऊन दिवसाची सुरूवात करू शकता.

नाक आणि गळ्याची समस्या - हिवाळ्यात गरमा गरम ड्रिंक जसे की, चहाने वाहतं नाक, खोकला, घशात खवखव किंवा तणाव अशा समस्या लगेच दूर होतात. गरम पाण्याने छातीत कफ, खोकला आणि वाहत्या नाकापासून सुटला मिळते. गरम पाण्या हिवाळ्यात खोकला, सर्दी आणि इन्फेक्शनची तीव्रता कमी होते. कारण यात बॅक्टेरियासोबत लढण्याची क्षमता असते.

हुडहुडीपासून सुटका - काही लोकांना हिवाळा अजिबात सहन होत नाही. त्यांचं शरीर सतत थंडीमुळ थरथरू लागतं. अशात गरम पाणी हे थंडीमुळे थरथरणं बंद करू शकतं. गरम पाण्याने तुमच्या शरीराचं टेम्प्रेचर मेंटेन राहत आणि त्यामुळे तुम्हाला थंडी वाजत नाही.  

टॅग्स :Winter Care Tipsथंडीत त्वचेची काळजीHealth Tipsहेल्थ टिप्स