शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मधुरिमाराजेंची लढण्यापूर्वीच माघार, काँग्रेस आता राजेश लाटकरांना पाठिंबा देणार?
2
आजचे राशीभविष्य, ५ नोव्हेंबर २०२४ : घरात आनंदाचे वातावरण राहील, अपूर्ण कामे तडीस जातील
3
अमेरिका आज निवडणार नवा राष्ट्राध्यक्ष, ट्रम्प-हॅरिस यांच्यात हाेणार ऐतिहासिक लढत
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: बंडखोर बनणार का 'किंगमेकर'? तब्बल १५७ उमेदवार रिंगणात
5
श्री गणेशपूजेसाठी पंतप्रधानांनी माझ्या घरी येणे चुकीचे नाही, न्या. चंद्रचूड यांनी स्पष्ट केली भूमिका
6
पाच जिल्ह्यांत महिला ठरणार किंगमेकर, १९ विधानसभा मतदारसंघांमध्ये महिलांचे मत असेल निर्णायक, रत्नागिरी जिल्ह्यात सर्वाधिक महिला मतदार
7
राज्यात बंडखोरीचा सार्वत्रिक उद्रेक, तब्बल १५७ बंडखोर रिंगणात, कुठे कुठे काय स्थिती?
8
बंडखोरांमुळे महायुती आणि मविआलाही जबर धक्के; यंदा वाढणार रंगत
9
ठाण्यात वर्चस्वाची लढाई; १९ मतदारसंघांपैकी सहा ठिकाणी बंडखोरीचे ग्रहण, जिल्ह्यात शिंदेसेना, उद्धवसेनासह भाजपही मोठा भाऊ होण्यासाठी प्रयत्नशील
10
अतुल सावेंसमोर हॅट्ट्रिकचे आव्हान, यंदा इम्तियाज जलील यांच्याशी लढत; मतविभागणीचा फायदा होणार?
11
पोलिसांची अशीही भाऊबीज भेट, डोंबिवलीत रिक्षात हरवलेली बॅग महिलेला दिली शोधून
12
कार्तिकी यात्रा सोहळा :दिंडीधारकांच्या निवाऱ्यासाठी पंढरपुरात ४५० प्लॉट उपलब्ध, बुधवारपासून प्लॉट नोंदणी सुरू होणार
13
डायमंड कंपनीच्या मॅनेजरचा संशयास्पद मृत्यू, ग्रँटरोडच्या ‘त्या’ खोलीत नेमके घडले काय?
14
‘इंडिगो’च्या विमानांत १४ नोव्हेंबरपासून बिझनेस क्लास
15
मराठी विषय घेऊ न देणाऱ्या कॉलेजांची चाैकशी, विद्यापीठाकडून समिती स्थापन
16
दिवाळीचा मुहूर्तही कापूस खरेदीविना, शेतकऱ्यांना प्रतीक्षा, खरेदी केंद्र सुरू केले नसल्याने भाव पडण्याची भीती
17
काँग्रेस कोल्हापुरात कुकर चिन्हावर लढणार? राजू लाटकर यांचे चिन्ह जाहीर, उद्या पुढची दिशा ठरणार...
18
Satej Patil: सतेज पाटलांच्या डोळ्यांत अश्रू तरळले; "दुपारी २.३६ मिनिटांनी मालोजीराजेंचा फोन आला"
19
अटकेपार झेंडे फडकावले आमच्या मराठे शाहीने अन् इथे व्यासपीठावर मुली नाचवतायत? राज ठाकरे कुणावर संतापले?
20
कोलकाता बलात्कार प्रकरणी ८७ दिवसांनी आरोप निश्चित,दररोज सुनावणी होणार

भूक लागल्यावर डोकं जास्त दुखत असेल तर असू शकतात 'ही' कारणं....

By ऑनलाइन लोकमत | Published: January 06, 2021 8:27 AM

डिहायड्रेशन, कमी जेवण आणि कॅफीनच्या कमतरतेमुळे शरीरात ग्लुकोजचं प्रमाण कमी होतं. ज्यामुळे डोकेदुखी होते.

डोकेदुखी होणं ही आरोग्याशी संबंधित एक सामान्य समस्या आहे. यामागच्या कारणांबाबत सांगायचं तर मायग्रेनसारखी समस्या असू शकते आणि याचं फार साधं कारण भूकही असू शकते. भूकेमुळे डोकेदुखी मुख्यपणे तेव्हा होते जेव्हा तुम्ही तुमचं जेवण स्कीप करता. खासकरून ब्रेकफास्ट आणि उशीरापर्यंत जेवण न करणे.

नवभारत टाइम्सने एका रिसर्च हवाला देत सांगितलं की, डोकेदुखी होण्याची मुख्य कारणे जसे की, इंटेन्स इमोशन, थकवा, वातावरणात बदल, मासिक पाळी, प्रवास, गोंगाट आणि झोपेच्या तुलनेत भूक ३१.०३ टक्के आणि जेवण स्कीप करणं २९.३१ टक्के जबाबदार आहे. आज आम्ही तुम्हाला भूकेमुळे होणाऱ्या डोकेदुखीबाबत सांगणार आहोत.

डिहायड्रेशन, कमी जेवण आणि कॅफीनच्या कमतरतेमुळे शरीरात ग्लुकोजचं प्रमाण कमी होतं. ज्यामुळे डोकेदुखी होते. हे तेव्हा होतं जेव्हा मेंदूला ग्लुकोज लेव्हलची कमतरता भासते. असात मेंदू हायपोग्लायसीमिया किंवा ग्लूकोन लेव्हलला पाण्यासाठी ग्लूकागोन, कोर्टिसोल आणि एड्रेनालाइनसारख्या काही हार्मोन्स रिलीज करतो. या हार्मोन्सच्या साइड इफेक्ट्सच्या रूपात थकवा, सुस्ती आणि मळमळसोबत डोकेदुखीही होते. त्यासोबतच डिहायड्रेशन, कॅफीनची कमतरता आणि जेवण कमी करणे यामुळे ब्रेन टिश्यूमध्ये तणाव, पेन रिसेप्टर्सना अॅक्टिव करतं ज्यामुळे डोकेदुखी होते.

भूकेमुळे डोकेदुखी होण्याची लक्षणे

भूकेमुळे होणारी डोकेदुखी म्हणजे हंगर हेडॅकच्या लक्षणांबाबत सांगायचं त खांदे, मानेवर तणावासोबत फोरहेड आणि त्याच्या किनाऱ्यावर दबावाची जाणीव होते. त्यासोबतच भूकेमुळे डोकेदुखीची काही कारणे खालीलप्रमाणे आहेत.

- पोट फुगणे किंवा आवाज येणे

-  थकवा

- हात थरथरणे

- चक्कर येणे

- पोट दुखणे

- भ्रम होमे

- घाम येणे

- सर्दी झाल्यासारखं वाटणे

ही डोकेदुखी थांबण्याचे उपाय

- वेळेवर हेल्दी जेवण करणे

- जेवण स्कीप करू नका.

- कामात बिझी राहत असाल तर थोडा वेळ काढून थोड्या थोड्या अंतराने जेवण करा.

- नेहमी सोबत एनर्जी ठेवा.

- हाय शुगर असलेले चॉकलेट किंवा गोड ज्यूस टाळावे, कारण ग्लूकोजची लेव्हल अचानक वाढली तर डायबिटीसचा धोका असू शकतो.

- भूक मेनटेन करण्यासाठी भरपूर पाणी प्यावे.

- नेहमी सोबत एखादं फळ ठेवावं.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य