शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मी शिवसेना सोडली तेव्हा ३५ आमदार, १५ खासदार माझ्याकडे आलेले...; राज ठाकरेंचा एकाच वाक्यात उद्धव, शिंदेंवर नेम
2
Sanju Samson ची सेंच्युरी! एका डावात ३ खास रेकॉर्ड्सला घातली गवसणी
3
फुटबॉल सामन्यावेळी इस्रायली नागरिकांवर हल्ला; १२ जखमी, नेतन्याहूंनी नेदरलँडला विमाने पाठविली
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'समोरासमोर चर्चेला तयार', पृथ्वीराज चव्हाणांचं अमित शाहांना खुलं चॅलेंज
5
फक्त एक षटकार मारला त्यातही सुर्या भाऊची हवा! IPL मधील २१ कोटींचा सिक्सर किंग पडला मागे
6
जानेवारीमध्ये भाजपला मिळणार नवीन राष्ट्रीय अध्यक्ष; 22 नोव्हेंबरला दिल्लीत महत्वाची बैठक
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : महिलांबाबत अपमानास्पद वक्तव्यावर निवडणूक आयोग ॲक्शमोडवर,अधिकाऱ्यांना दिल्या कारवाईच्या सूचना
8
निमलष्करी दलाच्या अधिकाऱ्यांच्या रेशन मनी भत्त्याला कात्री; दर महिन्याला ४००० रुपयांचे नुकसान
9
कोणाचा फोटो लावायचा, हा आमचा निर्णय; मोदींचा फोटो न लावण्यावरुन नवाब मलिक स्पष्ट बोलले
10
"...तोपर्यंत त्यांचा निर्णय बदलणार नाही"; अजित पवारांना परत घेण्याबद्दल शरद पवारांचं विधान
11
जम्मू-काश्मीरच्या सोपोरमध्ये सैन्याची मोठी कारवाई; दोन दहशतवाद्यांचा खात्मा
12
"...तर बाळासाहेबांनी उद्धव ठाकरेंना गोळ्या घातल्या असत्या"; नारायण राणेंचं विधान
13
ऐकावं ते नवलच! १२ वर्षे जुन्या कारचे अंत्यसंस्कार, चार लाख खर्च करुन बांधली समाधी
14
सध्यातरी इतकेच महायुतीत ठरले...; अमित शाह यांच्या मुख्यमंत्री नावाच्या दाव्यावर प्रफुल्ल पटेलांची प्रतिक्रिया
15
"अरे देवा...", राहुल-अथियाने दिली गुडन्यूज; सूर्यकुमारची पत्नी देविशाच्या कमेंटनं मात्र वेधलं लक्ष
16
Maharashtra Election 2024: गडचिरोलीत किती ही बंडखोरी; कोणाच्या हाती आमदारकीची दोरी?
17
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : अमित शाहांच्या विधानावरुन नवा वाद,संभाजीराजे छत्रपतींनी घेतला आक्षेप; नेमकं प्रकरण काय?
18
RSA vs IND : दक्षिण आफ्रिकेनं टॉस जिंकला, टीम इंडिया सेट करणार टार्गेट!
19
Maharashtra Election 2024: लोकसभेला 62 पैकी 43 मतदारसंघात काँग्रेसला मताधिक्य; विदर्भातील लढतीचं गणित कसं?
20
AUS A vs IND A : ऑस्ट्रेलियात टीम इंडियाविरुद्ध चिटिंग? व्हिडिओ होतोय व्हायरल

अनुष्का शर्माचं फिटनेस अन् ब्युटी सिक्रेट अनलॉक, खुद्द अनुष्कानेच शेअर केला नाश्त्याचा फोटो

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 01, 2021 1:49 PM

अनुष्का सडपातळ कंबर आणि उत्तम फिटनेससाठी नेमकं काय करते, याची सर्वांनाच उत्सुकता आहे. यामागचे रहस्य खुद्द अनुष्कानेच उघड केलं आहे आणि ते रहस्य म्हणजे तिचा स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी ब्रेकफास्ट.

बॉलिवूड अभिनेत्री अनुष्का शर्मा आई झाल्यानंतरही तितकीच फीट आणि ब्युटीफुल आहे. मग तिच्या फिटनेसची चर्चा होणारच. अनुष्का शर्माने काही दिवसांतच फॉर्ममध्ये येऊन सर्वांचे लक्ष वेधून घेतलंय. अनुष्का सडपातळ कंबर आणि उत्तम फिटनेससाठी नेमकं काय करते, याची उत्सुकता सर्वांनाच आहे. यामागचे रहस्य खुद्द अनुष्कानेच उघड केलं आहे आणि ते म्हणजे तिचा स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी ब्रेकफास्ट.

या गोष्टी नाश्त्यात खाल्ल्या जातातअलीकडेच अनुष्का शर्माने (Anushka Sharma) इंस्टाग्रामवर तिच्या ब्रेकफास्टचा फोटोच शेअर केला आहे. हा ब्रेकफास्ट एका काचेच्या बरणीत आहे. हा पदार्थ दिसायला जितका चविष्ट वाटत आहे, तितकाच खायलाही आरोग्यदायी आहे. या बरणीमध्ये फळे, अक्रोड, दूध आणि चिया बियांनी बनवलेली आरोग्यदायी स्मूदी आहे. हा नाश्ता बनवायला सोपा आणि झटपट तयार करता येतो . यामध्ये असलेल्या उच्च प्रथिनांमुळे तुम्हाला लवकर भूकही लागत नाही आणि तुमचे वजनही कंट्रोलमध्ये राहते. यासोबतच शरीरातील रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रित राहते.

हा नाश्ता बनवणे खूप सोपे आहेरोल केलेले ओट्स एका मेसन जारमध्ये २/३ इतक्या उंचीपर्यंत भरा आणि नंतर त्यात २ चमचे चिया बिया घाला. आता दूध घाला आणि २ चमचे मध आणि तुमच्या आवडीचा सुका मेवा मिक्स करा. त्यात ताजी फळे टाका आणि मिक्स करून खा. जर तुम्हाला मध खाण्याची इच्छा नसेल तर तुम्ही त्यात एक चमचा व्हॅनिला अर्क देखील टाकू शकता. हा भरपूर फायबरचा नाश्ता केल्यानंतर, तुम्हाला अनेक तास दुसरे काहीही खाण्याची गरज भासणार नाही आणि तुम्ही अनहेल्दी पदार्थांपासून दूर राहाल.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्सAnushka Sharmaअनुष्का शर्मा