शहरं
Join us  
Trending Stories
1
शरद पवारांबाबत आक्षेपार्ह भाषा; टीकेची झोड उठल्यानंतर सदाभाऊंकडून दिलगिरी, म्हणाले...
2
ममता बॅनर्जींचा भाचा पश्चिम बंगालचा पुढील मुख्यमंत्री होणार? अचानक राजकीय चर्चांणा उधाण
3
भगीरथ भालकेंनी शरद पवारांशी गद्दारी केली; धैर्यशील मोहितेंची टीका; प्रणिती शिंदेंकडून पलटवार!
4
'फेक नॅरेटिव्ह'च्या फॅक्टरीचे शरद पवार मालक, देवेंद्र फडणवीसांचा हल्लाबोल
5
आधी आरोप, मग अजित पवारांना पवित्र करून घेतले, जयंत पाटील यांचे टीकास्र
6
"मला धमक्या मिळत आहेत...", विक्रांत मेस्सीचा खुलासा; 'द साबरमती रिपोर्ट' ठरलं कारण?
7
अशोक सराफ यांच्या नवीन मालिकेत 'ही' अभिनेत्री साकारणार प्रमुख भूमिका, नव्या प्रोमोने उत्सुकता शिगेला
8
बाळासाहेब ठाकरेंच्या एका वाक्याने निवडला गेला होता शिवसेनेचा उमेदवार; निकाल काय लागला?, वाचा...
9
शनीचा राजयोग: ८ राशींना धनलाभ, आर्थिक स्थितीत वृद्धी; पद-पैसा-प्रतिष्ठा वाढ, यश-प्रगती!
10
"राहुल गांधींनी नागपुरात कोरं संविधान दाखवलं तर मुंबईत..., बाबासाहेबांचा 'हा' अपमान..."; VIDEO शेअर करत भाजपचा हल्लाबोल
11
भाजपच्या ४० बंडखोरांची सहा वर्षांसाठी हकालपट्टी, काही बंडखोरांवर अद्याप पक्षाकडून कारवाई नाही
12
परप्रांतीयांच्या मतांसाठी भाजपचे ‘मायक्रो मॅनेजमेंट’, राज्य, भाषानिहाय डेटा बँक करून जबाबदारी
13
'डिमोशन' झालं तरी KL Rahul मध्ये सुधारणा नाहीच; कसं मिळेल रोहितच्या जागी 'प्रमोशन'?
14
BSNL चा शानदार प्लॅन मिळवण्याचा आजचा शेवटचा दिवस, 365 दिवसांसाठी मिळेल 600GB डेटा!
15
अक्षय कुमारचा कॉमेडी सिनेमा 'भागम भाग'चा येणार सीक्वेल? गोविंदा, परेश रावलसोबत करणार धमाल
16
पालघरमध्ये ठाकरे गटाला धक्का, भारती कामडी यांचा शिवसेना शिंदे गटात प्रवेश
17
२०१९ च्या विधानसभेत मिळालेल्या जागा राखताना महायुतीची होणार दमछाक, उत्तर मध्य आणि पूर्व मुंबईत महायुतीसमोर मविआचे तगडे आव्हान
18
Chhath Puja 2024: छठ पूजा; गतवैभव प्राप्तीसाठी द्रौपदीनेही केले होते हे कडक व्रत!
19
आजचे राशीभविष्य, ७ नोव्हेंबर २०२४ : घरात आनंदाचे वातावरण राहील, मानसिक प्रसन्नता जाणवेल
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: शरद पवार फेक नॅरेटिव्ह'च्या फॅक्टरीचे मालक, तर सुप्रिया सुळे...

'या' औषधी वनस्पती हाय ब्लड प्रेशरच्या समस्येवर रामबाण! त्रासापासून मिळेल कायमची मुक्तता

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 30, 2021 5:21 PM

निरोगी जीवनशैली, औषधे आणि आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती घेऊन आपण उच्च रक्तदाबाची समस्या काही प्रमाणा कमी करू शकतो. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आपण कोणत्या औषधी वनस्पती वापरू शकता ते जाणून घेऊया.

सध्या हृदयविकाराच्या आजाराने गंभीर स्वरूप धारण केले आहे. हृदयरोग जगभरात मृत्यूचे प्रमुख कारण बनत आहे. असे होण्याची अनेक कारणे आहेत. ज्यात उच्च रक्तदाब हे देखील एक मोठे कारण आहे. गेल्या दशकात या आजाराने ग्रस्त लोकांची संख्या लक्षणीय वाढली आहे.

बऱ्याच काळापासून या समस्येमुळे स्ट्रोक आणि मूत्रपिंड खराब होण्याचा धोका वाढलेला आहे. निरोगी जीवनशैली, औषधे आणि आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती घेऊन आपण उच्च रक्तदाबाची समस्या काही प्रमाणा कमी करू शकतो. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आपण कोणत्या औषधी वनस्पती वापरू शकता ते जाणून घेऊया.

आवळारक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आवळा एक चांगले औषध आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी असते. जे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. जर तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायलात तर ते उच्च रक्तदाब आणि इतर आजारांवर नियंत्रण ठेवते.

गोटू कोलागोटू कोला प्राचीन काळापासून औषध म्हणून वापरले जात आहे. कमी प्रमाणात घेतलेली ही कडू औषधी रक्त परिसंचरण आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी फायदेशीर आहे.

अश्वगंधाअश्वगंधा ही एक नैसर्गिक औषधी वनस्पती आहे. आपण आपल्या संध्याकाळच्या चहामध्ये ते मिक्स करून आपल्या आहारामध्ये समाविष्ट करू शकता. अभ्यासानुसार, अश्वगंधा रक्तदाब नियंत्रित करते आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते.

लसूणलसूण रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते. तुम्ही दररोज सकाळी लसणाचे सेवन करू शकता. याचे सेवन करण्याचे इतर अनेक आरोग्य फायदे देखील आहेत.

मधजर तुम्ही रोज सकाळी कोमट पाण्याबरोबर दोन चमचे मध सेवन केले तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. रक्तदाब पातळी नियंत्रित करण्यासाठी मध हा एक उत्तम उपाय आहे.

तुळसतुळशीला धार्मिक आणि आयुर्वेदिक दोन्ही महत्त्व आहे. तुळशीच्या चवदार हिरव्या पानांमध्ये खूप शक्तिशाली घटक असतात. ते रक्तदाब, सर्दी, फ्लू, संधिवात आणि आरोग्याशी संबंधित इतर अनेक समस्यांवर उपाय करतात. तुळशीच्या पानांमध्ये युजेनॉल असते. हे उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी ओळखले जाते. तुळशीचा चहा पिणे आणि कच्ची तुळशीची पाने खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्सHeart DiseaseहृदयरोगHeart Attackहृदयविकाराचा झटका