शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"आमचा बळी का..? , वरळीत मुलाला फायदा व्हावा यासाठी उद्धव ठाकरेंचा रईस शेख यांना पाठिंबा"
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : आर्वीचे आमदार दादाराव केचे यांची नाराजी दूर; ४ नोव्हेंबरला नामांकन अर्ज मागे घेणार
3
"गेल्या अडीच वर्षांपूर्वी CM शिंदे यांनाही अशीच धमकी आली होती, पण...!"; उदय सामंत यांचा खळबळजनक आरोप
4
निज्जर प्रकरणात गृहमंत्री अमित शहांचे नाव घेतल्याने भारताचा संताप; कॅनडाला फटकारले
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : राज्यात महायुती की महाविकास आघाडी? सर्व्हेतील धक्कादायक आकडे आले समोर
6
"...तर जरांगेंचा बोलवता धनी कोण? यावर शिक्कामोर्तब होईल"; भाजप नेते प्रविण दरेकर स्पष्टच बोलले 
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: 'शरद पवारांचे नाव घेतलं की अंगावर काटा येतो, त्यांच्यावर बोलणं..."; नरहरी झिरवाळांनी स्पष्टच सांगितलं
8
राज्यात पंतप्रधान नरेंद्र मोदींच्या १० प्रचार सभा; ८ नोव्हेंबरला पहिली सभा
9
'कोणीही मतदानापासून वंचित राहू नये, साखर कारखाने २१ नोव्हेंबरनंतर सुरु करा'; सदाभाऊ खोतांनी केली मागणी
10
हिट अँड रन प्रकरणात BMW असलेल्या भाजपा नेत्याला पोलिसांनी घेतलं ताब्यात, तपास सुरू
11
लॉरेन्स बिश्नोईच्या नावाने पप्पू यादवांना धमकावणाऱ्याला अटक; मेव्हणीचं सिम वापरुन केला प्लॅन
12
'आयाराम गयाराम' ही म्हण राजकारणात कधी आली?; आमदाराने चक्क एका दिवसात २ पक्ष बदलले
13
सुनील केदार समर्थकांच्या बंडखोरीनं मविआत संताप; ठाकरे-पवारांच्या उमेदवारांना फटका?
14
लिव्ह इनमध्ये राहणाऱ्या युवतीच्या मृत्यूचं रहस्य; फ्लॅटमध्ये आढळला मृतदेह
15
देवेंद्र फडणवीसांच्या सुरक्षेत अचानक वाढ, तपास यंत्रणा अलर्ट; नेमकं काय घडलं?
16
मराठा उमेदवारांबाबत रविवारी होणार निर्णय; अंतरवली सराटीत येण्याचे मनोज जरांगेंचे आवाहन
17
वेगवेगळ्या चकमकीत 3 दहशतवाद्यांचा खात्मा; ज्या घरात अडकले होते, त्यालाच जवानांनी लावली आग
18
Rajnath Singh : "अशी परिस्थिती येईल जेव्हा..."; दहशतवादी हल्ल्यांबाबत राजनाथ सिंह यांची मोठी भविष्यवाणी
19
IND vs NZ, 3rd Test Day 2 Stumps: दुसऱ्या दिवशी १५ विकेट्स; तिसऱ्या दिवशीच फुटणार विजयाचे फटाके?
20
केरळमध्ये ट्रॅक साफ करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना ट्रेनने उडवलं; चौघांचा मृत्यू, एकाचा मृतदेह सापडेना

उन्हाळ्यात मसाज करणं आरोग्यासाठी फायदेशीर; 'हे' आहेत फायदे

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 10, 2019 7:12 PM

उन्हाळा सुरू झाला असून वातावरणात प्रचंड उकाडा जाणवत आहे. या वातावरणामध्ये बाहेर पडल्यानंतर प्रखर ऊन आणि उकाडा प्रचंड हैराण करतो.

(Image Credit : Elements Massage)

उन्हाळा सुरू झाला असून वातावरणात प्रचंड उकाडा जाणवत आहे. या वातावरणामध्ये बाहेर पडल्यानंतर प्रखर ऊन आणि उकाडा प्रचंड हैराण करतो. याव्यतिरिक्त दररोजची धावपळ असलेला दिनक्रम यांमुळे प्रचंड थकवा येतो. कधीकधी तर याचं रूपांतर शरीराच्या समस्यांमध्येही होतं. अनेकदा अंगदुखीचाही त्रास सहन करावा लागतो. यामुळे कोणतंही काम करण्याची इच्छा उरत नाही. या सर्व समस्यांपासून सुटका करण्यासाठी मसाज मदत करतं. मसाज केल्याने शरीराला ताजंतवानं वाटतं तसेच आरामही मिळतो. एवढचं नाही तर मसाज केल्यानंतर तुम्हाला शांत आणि फ्रेश वाटतं. जाणून घेऊया मसाज केल्याने शरीराला होणाऱ्या फायद्यांबाबत... 

मसाज करण्याचे फायेद :

1. मसाज केल्याने स्नायूंच्या वेदना दूर होतात. याव्यतिरिक्त मेटाबॉलिज्मची प्रक्रियाही सुरळीत होते. त्यामुळे शरीराला आराम देण्यासोबतच समस्यांपासून दूर राहण्यासाठी मसाज करणं फायदेशीर ठरतं. 

2. मसाज केल्याने शरीरामध्ये ब्लड सर्क्युलेशन सुरळीत होतं. त्यामुळे ब्लड प्रेशरची समस्येपासून दूर राहणं शक्य होतं. 

3. मसाज केल्याने शांत झोप लागण्यास मदत होते. ज्यामुळे डोळ्यांचं आरोग्य उत्तम राखण्यासोबतच डोळ्यांची दृष्टी वाढण्यासाठीही मदत होते. तसेच त्वचा चमकदार आणि तजेलदार होते. 

4. मसाज केल्याने शरीराला ऊर्जा मिळण्यासही मदत होते. तसेच मसाज केल्याने शरीर सुदृढ होतं.

5. दररोज मसाज केल्याने शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती वाढण्यासही मदत होते. 

6. मसाज केल्याने त्वचेचा रंग उजळण्यासही मदत होते आणि त्वचा चमकदार होते. 

7. मसाज केल्याने डोकं शांत राहतं आणि मानसिक आरोग्य जपण्यासही मदत होते. 

8. मसाज करताना जे तेल वापरण्यात येतं. ते स्किन पोर्समध्ये जातं त्यामुळे जीवाणू शरीरामध्ये जाण्याचा धोका टळतो. 

बॉडी मसाज व्यतिरिक्त हे मसाजही करू शकता ट्राय :

  • हेड मसाज 
  • गालांना मालिश 
  • बॅक मसाज 
  • नेक मसाज 
  • लेग मसाज

 

टिप : वरील सर्व उपाय आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणताही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं फायदेशीर ठरतं.

 

टॅग्स :Summer Specialसमर स्पेशलFitness Tipsफिटनेस टिप्सHealth Tipsहेल्थ टिप्स