शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"कुणाला काय विचारावं हे पण उद्धव ठाकरेंना माहिती नाही"; राज ठाकरेंची बोचरी टीका
2
काँग्रेसची पाकिस्तानची भाषा, पीएम मोदींचा पुण्यातून हल्लाबोल; शरद पवारांवर एक शब्दही नाही
3
"माझा मुलगा हॉस्पिटलमध्ये असताना हा माणूस विकला गेला"; राज ठाकरे दिलीप लांडेंवर भडकले
4
अमित शाहांचा मुंबईकरांना शब्द; म्हणाले, "बांगलादेशी, रोहिग्यांना वेचून वेचून बाहेर काढणार"
5
"फूट पडली तर काँग्रेस तुमचं आरक्षण हिरावून घेईल..."; मोदींनी विरोधकांवर त्यांचाच डाव उलटवला!
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 :'माझी बॅग तुझ्याकडेच देतो, घेऊन येत जा,मात्र त्यातील कपडे चोरू नको'; उद्धव ठाकरेंनी एकनाथ शिंदेंना डिवचले
7
"भाजपसाठी काश्मीर सत्तेपेक्षा प्रिय, उद्धव ठाकरेंनी सांगावं की..."; अमित शाहांचा मविआवर हल्लाबोल
8
महायुतीला किती जागा मिळतील? CM शिंदेंनी थेट आकडाच सांगितला; म्हणाले, “जनतेचा विश्वास...”
9
"जेव्हा-जेव्हा हिंदूंमध्ये फूट पडली, तेव्हा-तेव्हा देशाचा एक भाग वेगळा झाला"; 'बटेंगे तो कटेंगे'वर शेखावत थेटच बोलले
10
"मुख्यमंत्री केलं तर वरचढ होईल म्हणून अजित पवारांना पण...; भुजबळांचा शरद पवारांविषयी गौप्यस्फोट
11
भाजपच्या सभेत मिथुन चक्रवर्तींचे पाकिट चोरले; स्थानिक नेत्यांची चोराला अपील, व्हिडिओ व्हायरल
12
"५ वर्षापूर्वी अमित शाह, शरद पवार अन् गौतम अदानी..."; अजित पवारांचा गौप्यस्फोट
13
“उद्धव ठाकरेंच्या बॅगेत असे काय आहे? एवढी आगपाखड करायचे कारण काय?”; शिंदे गटाने डिवचले
14
"समजूत काढायला गेले अन् तिथेच बसले"; येवल्यात भुजबळांवर शरद पवारांचा हल्लाबोल
15
Shocking! एक कार शेकडोंच्या गर्दीत घुसली; 35 जणांचा मृत्यू, ४३ जखमी, ड्रायव्हर कोमात
16
डोनाल्ड ट्रम्प यांनी कुणाला बनवलं NSA? नाव जाणून पाकिस्तानलाही धढकी भरेल; भारतासाठी आहेत खास!
17
किरकोळ महागाई RBI च्या हाताबाहेर गेली; रेपो रेटमध्ये कपात होणे शक्य नाही?
18
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मुख्यमंत्रिपदावरुन महाविकास आघाडीमध्ये वाद? उद्धव ठाकरेंनी एका शब्दात विषयच संपवला
19
महाराष्ट्रातील निवडणुकीसाठी काँग्रेसचा 'मेगा प्लॅन'! पुढच्या ६ दिवसांत काय करणार? २ गोष्टींवर असेल सर्वधिक फोकस
20
“मविआ सत्तेत आल्यास शेतकरी कर्जमाफी, महिलांना खटाखट ३ हजार देऊ”; राहुल गांधींची गॅरंटी

...म्हणून रिकाम्या पोटी पाणी प्या! तुमच्या कामी येईल हा तज्ज्ञांचा सल्ला, वाचा टिप्स  

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 26, 2024 1:37 PM

रिकाम्या पोटी पाणी पिणे ही एक चांगली सवय आहे. जी केवळ रोगप्रतिकारक शक्तीच सुधारत नाही तर अनेक आजारांपासून तुमचे रक्षण करते.

Health Tips : रिकाम्या पोटी पाणी पिणे ही एक चांगली सवय आहे. जी केवळ रोगप्रतिकारक शक्तीच सुधारत नाही तर अनेक आजारांपासून तुमचे रक्षण करते. सकाळी उठल्याबरोबर कोमट पाण्याचे सेवन करणे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. तुम्ही लिंबाचा रस आणि मध घालून देखील ते पिऊ शकता, ज्यामुळे चरबी लवकर बर्न होते. अशा परिस्थितीत जर तुम्हालाही सकाळी उठल्याबरोबर चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असेल तर ती बदला. 

सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो, असं तज्ज्ञ म्हणतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या माहितीनुसार, यामुळे शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात आणि आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. जर तुम्ही अनेकदा गॅस, ॲसिडिटी आणि अपचन यांसारख्या समस्यांनी त्रस्त असाल तर ही सवय लावून घेतल्यास बऱ्याच अंशी आराम मिळू शकतो.

महिलांसाठी लाभदायक-

सकाळी उठून पाणी प्यायल्याने नवीन कोशिकांची निर्मिती होते. यासोबतच मांसपेशींमध्ये मजबूती येते. महिलांनी सकाळी उठून पाणी प्यायल्याने गळा, मासिक पाळी, डोळे, लघवी आणि किडनीसंबंधी समस्या दूर होतात. 

रिकाम्या पोटी पाणी प्यायचे फायदे-

१) रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने केवळ शरीरच नाही तर त्वचाही हायड्रेट राहते. यामुळे तुम्हाला चमकदार त्वचा मिळण्यास मदत होते आणि ते शरीराला डिटॉक्सिफाय करते, त्यामुळे मुरूम आणि मुरुमांच्या समस्येपासूनही भरपूर आराम मिळतो. पचनक्रिया तर मजबूत होतेच, पण बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो.

२) रिकाम्या पोटी सकाळी पाणी प्यायल्याने तुम्हाला डोके दुखी, अंगदुखी, हृदयाचे आजार, वाढतं वजन, अस्थमा, टीबी, किडनी आणि लघवीच्या आजारांचा उपचार घेण्यास मदत मिळते. 

३) सकाळी पाणी प्यायल्याने मेटाबॉलिज्म सक्रिय होतो. त्यामुळे वजन कमी करण्यातही तुम्हाला मदत मिळते. 

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्सLifestyleलाइफस्टाइल