शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"अजित पवारांना घोटाळ्यावरुन ब्लॅकमेल केलं"; जयंत पाटलांच्या आरोपांवर फडणवीस म्हणाले, "त्यांचा चेहरा बघा"
2
शायना एनसींना इम्पोर्टेड माल म्हटल्याबद्दल अरविंद सावतांनी मागितली माफी; म्हणाले, "जाणूनबुजून मला..."
3
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: सांगलीत महायुतीला मोठा दिलासा! सम्राट महाडिकांचा यू-टर्न, अपक्ष अर्ज माघार घेणार; सत्यजीत देशमुखांचा प्रचार करणार
4
कॅनडाचे जस्टीन ट्रुडो सरकार सुधरेना! भारताचा 'सायबर धोकादायक' देशांच्या यादीत केला समावेश
5
मनसेचा एकनाथ शिंदेंविरोधात डाव; ठाकरे गटाच्या उमेदवाराला मदत करण्याची भूमिका
6
निवडणूक आयोगाची भलतीच डोकेदुखी; एका मतदारसंघात प्रत्येक बुथवर लावावी लागणार ९ EVM
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: "मी जे काही काम करतो ते पक्ष हितासाठी करतो", निवडणूक लढवण्यावर गोपाळ शेट्टी ठाम
8
Video - इथे ओशाळली माणुसकी! पतीच्या मृत्यूनंतर गरोदर पत्नीने साफ केला रुग्णालयातील बेड
9
"पोलिसांच्या गाड्यांमधून महायुतीला रसद"; पवारांच्या दाव्यावर फडणवीस म्हणाले, "त्यांच्या काळात..."
10
एकच आमदार असणाऱ्यांविषयी...; राज ठाकरेंच्या टीकेनंतर शरद पवारांकडून खरपूस समाचार!
11
विना गॅरेंटी इतक्या कमी व्याजावर मिळेल ३ लाखांपर्यंतचं कर्ज; पाहा काय सरकारची PM Vishwakarma योजना
12
दिवाळी संपताच सुरू होणार राजकीय दिवाळी; मनधरणीसाठी अनेकांनी केली दिल्ली वारी
13
Shubman Gill ची सेंच्युरी हुकली; पण पुजाराला ओव्हरटेक करत साधला मोठा डाव
14
Girish Mahajan : संकटमोचकाने घेतली नाशिकमधील नाराजांची भेट; आहेर, भुजबळांच्या बंडखोरीचे आव्हान
15
अनिल अंबानींच्या कंपनीला SEBI ची नोटीस; ₹४ चा शेअर, ५ दिवसांपासून ट्रेडिंग आहे बंद 
16
बोरिवलीत गोपाळ शेट्टी माघार घेणार?; देवेंद्र फडणवीसांच्या भेटीनंतरही संभ्रम कायम
17
अरेरे! लग्नासाठी बनावट IPS; किराणा दुकानात काम करणाऱ्या तरुणाची 'अशी' झाली पोलखोल
18
IPL 2025: गेल्या वर्षी २० लाख, यावेळी थेट १४ कोटी... रिटेन होऊन 'हे' ७ खेळाडू मालामाल
19
KBC 16 मध्ये 'मृच्छकटिक' नाटकासंबंधी विचारला १२ लाख ८० हजाराचा प्रश्न! तुम्हाला माहितीये का उत्तर?
20
Adani Power नं बांगलादेशचा अर्धा वीज पुरवठा रोखला, घरांपासून कंपन्यांपर्यंत बत्ती गुल

कोणत्या लोकांनी जेवताना आवर्जून प्यावं पाणी? एक्सपर्टने सांगितली खास आयुर्वेदिक पद्धत

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 14, 2023 10:59 AM

Water While Eating: तुम्हाला वाचून आश्चर्य वाटेल की, काही लोक जेवण करताना पाणी पिऊ शकतात आणि याने त्यांची समस्याही दूर होते.

Water While Eating:  नेहमीच आपल्याला सल्ला दिला जातो की, जेवण करताना पाणी कधीच पिऊ नये. असं केल्याने अन्न व्यवस्थित पचत नाही आणि पोटासंबंधी समस्या होऊ शकतात. पण तुम्हाला वाचून आश्चर्य वाटेल की, काही लोक जेवण करताना पाणी पिऊ शकतात आणि याने त्यांची समस्याही दूर होते.

न्यूट्रिशनिस्ट रमिता कौर (Nutritionist Ramita Kaur) यांनी सांगितलं की, जेवण करताना पाणी पिऊ शकता, पण याची एक योग्य पद्धत असते. पाणी पिण्याच्या या पद्धतीने आयुर्वेदिक पद्धतीने बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस आणि पाइल्स अशा समस्यांपासून सुटका मिळू शकते. 

कमजोर पचन तंत्रात फायदेशीर

न्यूट्रिशनिस्टनुसार, जेवण करताना पाणी पिऊ शकता आणि ज्यांचं पचन कमजोर आहे त्यांच्यासाठी हे फायदेशीरही ठरेल. याने अन्न मुलायम होतं आणि सहजपणे पचतं. कमजोर पचन तंत्रामुळेच बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस आणि पाइल्ससारख्या समस्या होतात.

शरीरातून निघतात विषारी पदार्थ

अन्न पचवताना शरीरात अनेक विषारी पदार्थ तयार होतात. हे विषारी पदार्थ शरीराला नुकसान पोहोचवतात. जेवण करताना योग्य पद्धतीने पाणी प्याल तर हे विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत मिळते.

पाणी पिण्याची आयुर्वेदिक पद्धत

वर सांगण्यात आलेल्या फायद्यांसाठी तुम्हाला जेवणादरम्यान पाणी पिताना आयुर्वेदिक टिप फॉलो केली पाहिजे. जेवताना कधीही गरज वाटली तर पाण्याचा एक छोटासा घोट प्यावा. लक्षात ठेवा की, जास्त पाणी प्यायचं नाहीये, फक्त एक घोट प्यायचं आहे.

जेवणानंतर लगेच पिऊ नका पाणी

जेवणाच्या एक तासआधी आणि जेवणानंतर 1 तास पाणी पिऊ नये. असं केलं तर पचनासाठी पोटात पेटलेली अग्नि स्लो होते आणि पचनासाठी आवश्यक अॅसिडही कमजोर पडतं. ज्यामुळे वेगवेगळ्या समस्या होतात.

या गोष्टींची घ्या काळजी

1) नेहमी खाली बसूनच पाणी प्यावे.

2) एकाचवेळी खूप जास्त पाणी पिऊ नये

3) हलकं-कोमट पाणी प्यावं, मडक्यातील पाणीही पिऊ शकता.

4) सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास पाणी प्या.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य