शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Election 2024: निकालानंतर अजित पवारांना सोबत घेण्याची वेळ आली, तर काय? जयंत पाटील म्हणाले... 
2
बाबा सिद्दिकी हत्येप्रकरणी मोठी अपडेट; मुंबई पोलिसांनी दिली महत्त्वाची माहिती, म्हणाले...
3
टाटाच्या ब्रँडने मोठा निर्णय घेतला; जग्वारने ब्रिटनमध्ये कारची विक्री थांबविली, कारण काय?
4
केंद्रीय मंत्रिमंडळ बैठकीत सरकारचा मोठा निर्णय; लाखो विद्यार्थ्यांचा होणार फायदा
5
Maharashtra Vidhan Sabha 2024: नवी मुंबईत अपक्ष कोणाच्या व्होट बँकेला पाडणार भगदाड?
6
“काँग्रेसने आत्मविश्वास गमावला आहे, जाहिरातीत पराभूत मानसिकतेचे लक्षण दिसते”: अशोक चव्हाण
7
IPL मेगा लिलावाआधी Shreyas Iyer पेटला! ज्या संघाला चॅम्पियन केलं त्यांनी दिला 'नारळ'; आता...
8
ट्रम्प यांचं अभिनंदन करण्यास पुतिन यांचा नकार; अमेरिका-रशिया संबंधांवर मोठं विधान
9
डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या विजयाने नोकऱ्यांवर गदा? भारतीय सॉफ्टवेअर इंजिनीअर्सचे भविष्य अंधारात
10
ना ऑस्ट्रेलिया, ना इंग्लंड! भारतानंतर IPL लिलावात कोणत्या देशाच्या खेळाडूंची सर्वाधिक नावे?
11
कडक सॅल्यूट! जन्मापासूनच दिसत नव्हतं; नेत्रदिपक कामगिरी करत झाल्या IFS अधिकारी
12
David Warner चं कॅप्टन्सीचं ग्रहण सुटलं! RTM एन्ट्रीसह DC त्याला Rishabh Pant च्या जागी आजमावणार?
13
डोनाल्ड ट्रम्पना आणखी एक मुलगी? पाकिस्तानातल्या तरुणीचा खळबळजनक दावा, Video व्हायरल
14
शाहरुख-अमिताभ यांचे फॅन आहेत डोनाल्ड ट्रम्प! हे दोन बॉलिवूड सिनेमे आवडीने पाहतात
15
"अजित दादांच्या जाहीरनाम्यात 'प्रिंटिंग मिस्टेक', एक ओळ छापायची राहून गेली!"; काय म्हणाले अमोल कोल्हे?
16
डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या लाल टोपीवर '45-47' हे काय लिहिलेलं होतं, जे खरं ठरलं? असं आहे कनेक्शन
17
IPL Auction 2025 : पाकिस्तानची वाट लावणारा IPL च्या लिलावात; अमेरिकेच्या दहा खेळाडूंनी केली नोंदणी
18
'ज्यांच्या घरावर बुलडोझर चालवला, त्यांना २५ लाख रुपये द्या'; सुप्रीम कोर्टाचे योगी सरकारला आदेश
19
"कुणी कुणाचं काहीही चोरलेलं नाही"; राज ठाकरेंच्या टीकेवर अजितदादा म्हणाले, "कधी काय बोलतील..."
20
Priyanka Gandhi : "मी मागे हटणार नाही, तुमच्यासाठी लढेन"; प्रियंका गांधींनी स्वतःला म्हटलं 'योद्धा', भाजपावर टीकास्त्र

मायग्रेनच्या समस्येवर इलाज आहे स्वयंपाकघरातील 'हा' मसाला, फायदे इतके ही रोजच वापराल

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 29, 2022 5:48 PM

सर्दी-खोकला झाला की आल्याचा (Ginger) रस घेतला जातो किंवा आल्याच्या चहाला आपण प्राधान्य देतो. केवळ सर्दी खोकलाच नव्हे तर इतरही बऱ्याच रोगांना दूर ठेवण्याचं कामं आलं करत असतं.

शरीराला आवश्यक असणारी जीवनसत्वं आपणाला दैनंदिन आहारातून मिळतात. हॉटेल किंवा जंक फूडऐवजी आजही आपल्या घरात तयार होणारा स्वंयपाकच आरोग्यासाठी महत्त्वाचा ठरतो. स्वयंपाकघरात असलेले अनेक पदार्थ रोगांना दूर ठेवण्यासाठी मदत करत असतात. यात सर्दी-खोकला झाला की आल्याचा (Ginger) रस घेतला जातो किंवा आल्याच्या चहाला आपण प्राधान्य देतो. केवळ सर्दी खोकलाच नव्हे तर इतरही बऱ्याच रोगांना दूर ठेवण्याचं कामं आलं करत असतं.

सर्दी-खोकल्यावर रामबाण उपाय म्हणून आलं सर्रास वापरलं जातं. बॅक्टेरियल आणि फंगल संसर्गाशी ( Bacterial & Fungal Infection) लढण्यासाठी आलं मदत करतं. याशिवाय सांधे आणि स्नायुंचं दुखणं कमी करण्यासाठी आल्याचा चांगला उपयोग होतो. आल्याचं सेवन केल्याने संधिवाताच्या समस्येवर दिलासा मिळू शकतो. आल्यात सूज कमी करण्याची आणि वेदनाशामक शक्ती असते. या दोन्ही गुणांमुळे आलं खाल्ल्याने स्नायूंच्या दुखण्यापासून दिलासा मिळू शकतो.

मायग्रेनचा त्रास असल्यास घ्या आल्याचा चहाएखाद्या व्यक्तीला मायग्रेनचा त्रास असल्यास त्याच्यासाठी आलं फार महत्त्वाचं ठरतं. आल्याचा चहा घेतल्यास त्याला उपकारक ठरू शकतो. आल्याचा चहा घेतल्यानंतर प्रोस्टेग्लॅडिनचा त्रास कमी होतो. असह्य त्रासापासूनही मुक्ती मिळू शकते.

लिव्हर, किडनी स्वच्छ ठेवण्याचं काम करतं आलंडायबेटिस असणाऱ्या व्यक्तींसाठीही आलं महत्त्वाचं ठरतं. रक्तातील साखरेचं प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यासाठी व इन्शुलिनची सक्रियता वाढवण्यासाठी आलं चांगल काम करतं असं एका संशोधनातून सिद्ध झालं आहे. आलं लिव्हर, किडनीला स्वच्छ व सुरक्षित ठेवण्यासाठी मदत करतं.

वजन कमी करायचे असल्यास होईल फायदाआलं हे शरीरातील चरबी जाळण्याचं (Fat Burner) काम करत असल्याचं एका संशोधनातून समोर आलं आहे. आल्याच्या सेवनाने पोट, कंबर आदी ठिकाणची अतिरिक्त चरबी कमी होते. स्थुलत्वाशी संबंधित धोकाही आल्यामुळे दूर होऊ शकतो. सकाळी आलं असलेलं कोमट पाणी प्यायल्यास शरीराला मारक घटक घामावाटे शरीरातून निघून जातात व आपलं वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी याची मदत होऊ शकते.

स्वयंपाकाची चव वाढवण्यासाठी नेहमी वापरल्या जाणाऱ्या आल्यामध्ये अनेक औषधी गुण आहेत. केवळ एखाद्या भाजीत किंवा चहापुरता त्याचा मर्यादित वापर न करता नेहमी त्याचं सेवन करायला हवं, असं आहारतज्ज्ञही सांगत असतात. बाजारात जेव्हा आलं स्वस्त असतं तेव्हा त्याची मोठ्या प्रमाणात खरेदी करून ते वाळवून त्याची सूंठ तयार केल्यास मधासोबतही त्याचं सेवन करता येतं. विशेष म्हणजे आरोग्याला त्याचे चांगले फायदे मिळू शकतात.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स