शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: Shocking! 'या' १० बड्या खेळाडूंना कुणीच घेतलं नाही संघात, अखेर राहिले UNSOLD !!
2
IPL Auction 2025: जोस बटलर, मिचेल स्टार्क ते ट्रेंट बोल्ट... हे ठरले TOP 10 महागडे परदेशी खेळाडू
3
IPL Auction 2025: दोन दिवसांत १८२ खेळाडूंवर लागली बोली, 'हे' ठरले TOP 10 महागडे क्रिकेटपटू
4
IPL Auction 2025: 'नाही नाही' म्हणत शेवटी Mumbai Indians ने Arjun Tendulkar ला संघात घेतलंच, किती लावली बोली?
5
IPL Auction 2025: IPL मेगालिलाव 'सुफळ संपूर्ण'! १८२ खेळाडूंना मिळाले ६३९ कोटी, दोन दिवसांत काय घडलं?
6
महायुतीत नाराजीनाट्य? एकनाथ शिंदेंच्या भूमिकेकडे लक्ष; अजित दादा भाजपच्या बाजूने...
7
गुंतवणूकदारांवर आली डोकं झोडून घ्यायची वेळ, ₹792 वरून थेट ₹1 वर आला शेअर; ₹1 लाखाचे झाले 227 रुपये
8
IPL Auction 2025 : KKR सह RCB अन् GT ची मेहरबानी! अनसोल्ड अजिंक्य रहाणेसह या तिघांवर लागली बोली
9
'वर पाहिजे...'; एकुलता एक, 20 एकरचे फॉर्महाऊस, न पादणारा अन्...; लग्नासाठीची जाहिरात जबरदस्त चर्चेत!
10
सत्ता स्थापनेच्या हालचालींना वेग; एकनाथ शिंदे उद्या महाराष्ट्राच्या मुख्यमंत्रिपदाचा राजीनामा देणार
11
IPL Auction 2025: काव्या मारनची 'स्मार्ट' खेळी! जयदेव उनाडकटने रचला मोठा इतिहास; केला अनोखा विक्रम
12
विराट म्हणाला, मी माझ्या गर्लफ्रेंडला आणू शकतो? रवि शास्त्रींनी BCCI चा नियमच बदलला होता!
13
विरोधी पक्षनेतेपदासाठी ठाकरे गट आग्रही, पण मविआ एकत्रित दावा करू शकते का? कायदा काय सांगतो?
14
IPL Auction 2025: अर्जुन तेंडुलकर UNSOLD! Mumbai Indiansसह साऱ्यांनीच फिरवली सचिनच्या मुलाकडे पाठ
15
IPL Auction 2025: १३ वर्षांचा वैभव सूर्यवंशी झाला 'करोडपती'! राजस्थानने केलं 'रॉयल' स्वागत; किती लागली बोली?
16
भाजपचे नियोजन 'King', मायक्रो प्लानिंगच्या जोरावर पक्षाला मिळवून दिला सर्वात मोठा विजय
17
IPL Auction 2025: Rohit Sharma ला 'ओपनिंग पार्टनर' मिळाला! Mumbai Indians ने ५.२५ कोटींना 'याला' संघात घेतला!
18
अमेरिकेतील 'या' शहरातून सूर्य गायब; आता थेट दोन महिन्यांनी होणार दर्शन, कारण...
19
अविमुक्‍तेश्‍वरानंद यांनी उद्धव ठाकरेंना दिला होता CM होण्याचा आशीर्वाद, आता सांगितलं माहायुतीच्या महाविजयाचं कारण 
20
कोण आहे Priyansh Arya? ज्याच्यासाठी प्रिती झिंटानं ३० लाख ऐवजी पर्समधून काढले ३.८० कोटी

Summer Health tips: उन्हाळ्यात 'हे' फळ म्हणजे हृदय, किडनीसाठी फायदेशीर, आजपासूनच सेवन करा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 07, 2022 6:36 PM

शरीराला गंभीर आजारांपासून वाचवण्यास हे फळ उपयोगी आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. खरबूज खाण्याचे फायदे जाणून (Muskmelon Benefits in summer ) घेऊयात.

उन्हाळ्यात (Summer) फळांचा राजा आंब्याची बहुतेक लोक आतुरतेने वाट पाहत असले तरी आरोग्याच्या फायद्यांवर (Health Benefits) नजर टाकली तर खरबूज (Muskmelon) सुद्धा या ऋतूत सुपरफूडपेक्षा कमी नाही. खरबूज उन्हाळ्यात मिळणारे हंगामी फळ आहे, जे प्रत्येकाला खायला आवडते. हे फळ ९७ टक्के पाण्याने भरलेले असते, यामुळे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते. हेल्थलाइननुसार, खरबूजामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात. शरीराला गंभीर आजारांपासून वाचवण्यास हे फळ उपयोगी आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. खरबूज खाण्याचे फायदे जाणून (Muskmelon Benefits in summer ) घेऊयात.

प्रतिकारशक्ती वाढतेखरबूजामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. त्याने शरीरात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत होते. यामुळे आपण संसर्ग आणि रोगापासून वाचू शकतो.

वजन कमीखरबूजामध्ये पाणी आणि फायबर मुबलक प्रमाणात आढळतं. यामुळं शरीर हायड्रेट राहतं आणि आतडे स्वच्छ ठेवण्याचे काम आपोआप होते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

हृदयासाठी फायदेशीरखरबूजात आढळणारा एडेनोसिन नावाचा घटक शरीरातील रक्त पातळ करतो, त्यामुळे रक्त घट्ट होत नाही आणि हृदयविकाराचा धोका टळतो.

बद्धकोष्ठताखरबूजात पाणी आणि फायबर मुबलक प्रमाणात आढळतात, त्यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर राहते.

डोळ्यांसाठी फायदेशीरयामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन आढळतात. हे दोन्ही घटक डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत.

किडनीसाठी फायदेशीरखरबूजात पाणी मुबलक प्रमाणात आढळते आणि ऑक्सिजन मिळतो त्यामुळे किडनीमध्ये मुतखड्याचा त्रास होत नाही आणि ते सहज फ्लश होत राहतं.

मधुमेहामध्ये खरबूज खाखरबूज चवीला गोड असला तरी त्यात साखरेचे प्रमाण खूपच कमी असते. त्यामुळे मधुमेहाचा त्रास असलेले लोकही ते खाऊ शकतात.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स