शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"मनात पक्कं केलंय, अशा लोकांविरोधात..."; शायना एनसी यांची अरविंद सावंतांवर खरमरीत टीका
2
एकनाथ शिंदेंच्या विधानानंतर मनसेचा हल्लाबोल; कल्याणची आठवण करून देत म्हणाले...
3
'लाडकी बहीण' योजनेचे डिसेंबर महिन्याचे पैसे केव्हा मिळणार? मुख्यमंत्र्यांनी दिली आनंदाची बातमी!
4
"काठीने मारहाण, ३ दिवस टॉयलेटमध्ये बंद"; सावत्र बाप झाला हैवान, चिमुकल्यांनी मांडली व्यथा
5
अमित ठाकरे-सदा सरवणकर वाद: CM एकनाथ शिंदे म्हणतात, "मी राज ठाकरेंना तेव्हाच विचारलं होतं..."
6
प्रशांत किशोर एका निवडणुकीत सल्ला देण्यासाठी किती कोटी रुपये घेतात? स्वतःच केला खुलासा; रक्कम जाणून थक्क व्हाल!
7
Apple ची भारतात विक्रमी कमाई; iPhone ची बंपर विक्री, टिम कुक यांची ४ नवी स्टोअर्स उघडण्याची घोषणा
8
IND vs NZ: सोधीचा चेंडू हातभर वळला अन् 'शतकी' उंबरठ्यावर फुटली शुबमन-पंत सेट झालेली जोडी
9
पेंट तयार करणाऱ्या 'या' दिग्गज कंपनीची होणार विक्री; अदानी, JSW सह दिग्गजांची नजर; शेअरमध्ये तेजी
10
आलिया-रणबीरने लाडक्या राहासोबत केलं दिवाळीचं जंगी सेलिब्रेशन! सोनेरी कपड्यांमध्ये सजलं कपूर कुटुंब
11
IPL २०२५ आधी ८.५ कोटींचा 'बोनस'; भारतीय पठ्ठ्यानं ऑस्ट्रेलियात सेंच्युरीसह साजरी केली 'दिवाळी'
12
Bhai Dooj 2024: यमुनेने यमराजाकडे काय भाऊबीज मागितली आणि तिला ती मिळाली का? वाचा!
13
UPI युझर्ससाठी गूड न्यूज; १ नोव्हेंबरपासून बदलले 'हे' २ नियम; कोणाला मिळणार फायदा?
14
Tarot card: येत्या आठवड्यात होणार संयमाची परीक्षा; वाचा साप्ताहिक टॅरो भविष्य!
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: "कारवाई होणारच, हा लढा महिलांच्या सन्मानासाठी"; शायना एनसी यांचे रोखठोक प्रत्युत्तर
16
दीपिका पादुकोण आणि रणवीर सिंगने दिवाळीत दाखवली लेकीची पहिली झलक, ठेवलं हे नाव
17
आजपासून सुरू होणाऱ्या कार्तिक मासाचे आणि सणांचे महत्त्व जाणून घ्या!
18
पाकिस्तानचे माजी पंतप्रधान इमरान खान एक वर्षांपासून कैदेत; तुरुंगात हलायलाही नाही जागा!
19
तुम्हीही SIP द्वारे गुंतवणूक करता? 'या' ५ Mutual Funds नं ५ वर्षांत दिलाय ३० टक्क्यांपेक्षा अधिक रिटर्न
20
कॅनडा-भारत तणावपूर्ण वातावरणात PM ट्रुडो यांनी दिल्या दिवाळीच्या शुभेच्छा, हिंदूंबद्दल म्हणाले...

हार्ट अटॅकला जबाबदार कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचा बेस्ट उपाय, लगेच सुरू करा!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 06, 2023 8:29 PM

गुड कोलेस्ट्रॉलची गरज शरीरात नवीन सेल्स तयार करण्यासाठी आणि हार्मोन्स मॅनेजमेंटसाठी असते. पण जर याचं प्रमाण वाढलं तर मग अडचण होऊ लागते.

बदलत्या लाइफस्टाईलमुळे कमी वयातही हृदयासंबंधी आजार होऊ लागले आहेत. पण अनेकांना हे माहीत नसतं की, हृदयरोगांचा धोका कोलेस्ट्रॉल वाढल्यामुळे वाढतो. अशात कोलेस्ट्रॉलबाबतची माहिती सर्वांनाच असली पाहिजे. त्याच आज जाणून घेऊ...

कोलेस्ट्रॉल केवळ घातक असतं असं नाही ते आपल्या शरीरासाठी गरजेचंही असतं. कोलेस्ट्रॉलचे दोन प्रकार आहेत एक बॅड कोलेस्ट्रॉल आणि दुसरं बॅड कोलेस्ट्रॉल. गुड कोलेस्ट्रॉलची गरज शरीरात नवीन सेल्स तयार करण्यासाठी आणि हार्मोन्स मॅनेजमेंटसाठी असते. पण जर याचं प्रमाण वाढलं तर मग अडचण होऊ लागते.

कधी वाढते समस्या?

कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचा त्रास कधी होऊ लागतो असा प्रश्न अनेकदा पडतो. तर आपण जेव्हा एखादं असं काम करतो जे आपलं शरीर सहजपणे स्वीकारत नाही. यात फार जास्त प्रमाणात फास्ट फूडचं सेवन, सोबतच ओव्हर इटिंगचाही समावेश आहे. याने लिव्हरवर वाईट प्रभाव पडतो.

कसं वाढतं याचं प्रमाण?

जेव्हाही आपल्या शरीराला कोलेस्ट्रॉलची गरज असते, तेव्हा छोट्या आतड्यांकडून शोषलं गेलेलं कोलेस्ट्रॉल शरीराची गरज पूर्ण करण्यासाठी लिव्हर काढून घेतं. आणि त्याचा वापर करू लागतात. पण फार जास्त काही खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाण अधिक होऊन शरीरात हार्मफुल कोलेस्ट्रॉल वाढू लागतं, ज्याला मेडिकलच्या भाषेत एलडीएल असं म्हणतात. एलडीएल ब्लड सर्कुलेशनला असं बाधित करतं की, हार्ट आणि ब्रेनवर प्रभाव पडू लागतो. ज्याने जीवाला धोका होऊ शकतो.

दिसत नाही कोणती लक्षण

कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाण शरीरात वाढलं याची माहिती अचानक एखाद्या आजाराच्या रूपाने मिळते. कारण हाय कोलेस्ट्रॉलची काही सिस्टीम नसते की, त्यांना ओळखलं जातं. केवळ ब्लड टेस्टच्या माध्यमातून हे कळू शकतं. त्यामुळे वयाच्या २५ वर्षापासून दरवर्षी एकदा पूर्ण बॉडी चेकअफ किंवा ब्लड टेस्ट नक्की कराव्यात.

बेस्ट उपाय

वाढत्या वयासोबत हृदय आणि मेंदूसंबंधी आजारांचा धोका वाढू नये यासाठी गरजेचं की, तुम्ही तुमच्या आवडीची प्रत्येक गोष्ट खावी, पण कंट्रोलमध्ये खावी. सोबतच नियमित एक्सरसाइजसाठी वेळ काढणंही तेवढंच महत्त्वाचं आहे. जास्त फास्ट फूड खाऊ नका, तेलकट पदार्थ जास्त खाऊ नका.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHeart Attackहृदयविकाराचा झटकाHeart Diseaseहृदयरोग