शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मला तो पक्ष नको, चिन्ह नको अजित पवारांना लखलाभो; सुप्रिया सुळेंनी बंडापूर्वी काय घडले ते सांगितले...
2
ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या कारवर हल्ला; नांदेडच्या कंधार तालुक्यातील घटना
3
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
4
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
5
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
6
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
8
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
9
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
10
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
11
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
12
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
13
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
14
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
15
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
16
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
17
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
18
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'
19
"महाराष्ट्र लुटेंगे और हमारे दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडो"; अमरावतीमध्ये उद्धव ठाकरेंची बोचरी टीका
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: नवाब मलिकांना भाजपाचा विरोध, अजित पवार मलिकांसाठी मैदानात, थेट रोड शोमध्ये दाखल

लिव्हर आणि किडनीसाठी फायदेशीर ठरतात जांभळं, जाणून घ्या कसं कराल सेवन!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 04, 2024 3:06 PM

Black Plum Benefits : पावसाळ्यात लोक जांभळं फार आवडीने खातात. या फळाची टेस्टही आंबट-गोड असते. जांभळामध्ये अनेक पोषक तत्व असतात. तेच आज आपण जाणून घेणार आहोत.

Black Plum Benefits : निसर्गाने आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारची फळं दिली आहेत. महत्वाची बाब म्हणजे वेगवेगळ्या ऋतुंमध्ये वेगवेगळी फळं मिळतात. खायला काही गोड, काही आबंट तर काही खारट-तुरट असतात. पावसाळ्यात लोक जांभळं फार आवडीने खातात. या फळाची टेस्टही आंबट-गोड असते. जांभळामध्ये अनेक पोषक तत्व असतात. तेच आज आपण जाणून घेणार आहोत.

महत्वाची बाब म्हणजे आयुर्वेदात जांभळाच्या बियांचा, सालीचा आणि पानांचाही औषधी म्हणून वापर केला जातो. जांभळामध्ये आयर्न, कॅल्शिअम, प्रोटीन, फायबर, कार्बोहायड्रेटसारखे भरपूर पोषक तत्व असतात. अनेक आजार दूर करण्यासाठी हे फळं फायदेशीर मानलं जातं. 

लिव्हरच्या समस्या होतील दूर

लिव्हरवर सूज असेल तर जांभळाच्या बियाचं रस सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. जांभळाच्या व्हिनेगरचं रोज सेवन केल्याने लिव्हरच्या वेगवेगळ्या समस्या दूर होतात.

किडनी स्टोन होईल दूर

किडनी स्टोन झाल्यावर जांभळाचं सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. जांभळांचं सेवन केल्याने किडनी स्टोन गळून बाहेर पडतात.

डायबिटीसमध्ये फायदेशीर

डायबिटीस असल्यावर जांभळांचं सेवन केल्याने लगेच आराम मिळते. जांभळाची मूळ स्वच्छ करून पाणी टाकून बारीक करा. सकाळी जेवणाआधी याचं सेवन केल्याने डायबिटीस कंट्रोल करण्यास मदत मिळते.

असंही करू शकता जांभळाचं सेवन

जांभळं तुम्ही तशीही खाऊ शकता. पण याचा अधिक फायदा मिळवण्यासाठी रोज 10 ते 20 एमएल जांभळाचा रस प्यावा. त्याशिवाय 3 ते 5 ग्रॅम चूर्णामध्ये जांभळाचं रस टाकून सेवन करा. जांभळाचा काढा बनवून प्यायल्याने अनेक समस्या दूर होतात.

जांभळं खाल्ल्यावर काय खाऊ नये?

- जांभळं खाल्ल्यावर लगेच पाणी पिणं नुकसानकारक ठरू शकतं. यामुळे तुम्हाला जुलाब किंवा उलटीची समस्या होऊ शकते. 

- हळद जांभळांसोबत कधीच खाऊ नये. कारण या दोन्ही गोष्टी एकमेकांवर रिअॅक्ट करतात. ज्यामुळे पोटदुखी, मळमळ आणि अॅलर्जी होण्याचा धोका राहतो.

- जांभळं कधीही दूध किंवा दुधापासून तयार पदार्थांसोबत खाऊ नये. कारण असं केल्याने पोटात गडबड होऊ शकते. असं केल्याने तुम्हाला अपचन, गॅस, पोटदुखीची समस्या होऊ शकते. 

- अनेक एक्सपर्ट जांभळं खाण्याआधी किंवा नंतर तुम्ही लोणचं खाल्लं तर तुम्हाला उलटी, गॅस आणि मळमळ होण्याची समस्या होऊ शकते. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य