शहरं
Join us  
Trending Stories
1
भाजपची मोठी घोषणा! मुंबईत मनसेच्या या उमेदवाराला पाठिंबा; पूर्ण ताकदीने प्रचार करणार
2
लाडक्या बहि‍णींना महिन्याला ₹2100, शेतकऱ्यांना कर्जमाफी अन्..CM शिंदेंच्या 10 मोठ्या घोषणा
3
मुंब्र्यात छत्रपती शिवाजी महाराजांचे मंदिर उभारा; फडणवीसांचं उद्धव ठाकरेंना आव्हान
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: कोल्हापूर उत्तरमधील काँग्रेसचा उमेदवार ठरला; सतेज पाटलांसमोर शाहू महाराजांची घोषणा
5
IPL २०२५ च्या मेगा लिलावाचे शहर ठरले; या तारखांना सौदीत २०४ खेळाडू निवडले जाणार
6
Uddhav Thackeray: शिंदेंना वाटले तर चिन्ह द्या, पण शिवसेना माझीच राहणार; उद्धव ठाकरेंचे मोठे वक्तव्य
7
मावळात राज ठाकरेंनी मोठा निर्णय घेतला; अजित पवार गटाच्या बंडखोर उमेदवाराला पाठिंबा जाहीर
8
गुजरातच्या आणंदमध्ये बुलेट ट्रेनचा पूल कोसळला; दोन मजुरांचा मृत्यू, एक जखमी
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "महायुतीची लाडकी बहीण योजना तात्पुरती, आम्ही योजना कायम ठेवणार"; विश्वजीत कदमांचा विरोधकांवर हल्लाबोल
10
महाराष्ट्रापूर्वी झारखंडमध्ये इंडिया आघाडीचा जाहीरनामा; ७ गॅरंटी, महिलांना पैसे देणार
11
पॅरिस ऑलिम्पिकमध्ये महिला बॉक्सरकडून फसवणूक; गोल्ड जिंकलं पण पुरुष असल्याचे उघड झालं
12
कोल्हापूर उत्तरमधून अपक्ष उमेदवार राजेश लाटकर अर्ज मागे घेणार होते, तितक्यात...
13
महाराष्ट्रात कुठे कोणाची ताकद? मुंबई, विदर्भ, मराठवाड्याचे राजकीय समीकरण काय? पाहा...
14
शाहू महाराज खासदारकीचा राजीनामा देणार? सतेज पाटलांनी अपमान केल्याच्या अफवांवर छत्रपतींचे निवेदन...
15
उत्तर महाराष्ट्रातील ११ मतदारसंघात काट्याची लढत; कुठे कुठे बंडखोरांचं आव्हान?
16
ओडिशात धावत्या ट्रेनवर गोळीबार; प्रवाशांमध्ये प्रचंड घबराट, पाहा व्हिडिओ
17
"...तर हार्ट द्या!"; राष्ट्राध्यक्षपदाच्या निवडणुकीला सुरुवात होताच चर्चेत आली इवांका; काय घडलं?
18
Maharashtra Election: राजघराण्यातील तीन व्यक्ती पहिल्यांदाच निवडणुकीच्या रिंगणात आमने-सामने
19
देशातील अशी 'ही' १४ गावं; जिथले ५००० मतदार महाराष्ट्र अन् तेलंगणातही करतात मतदान
20
धक्कादायक! तांत्रिकाच्या सांगण्यावरून संपूर्ण कुटुंब उद्ध्वस्त; वाराणसीत चार जणांच्या हत्येनंतर आत्महत्या

हाय कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी उन्हाळ्यातील बेस्ट उपाय, हार्ट अटॅकचा धोका होईल कमी

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 02, 2023 12:39 PM

Cholesterol Lowering Diet : पॅक्ड मिल्क प्रोडक्टऐवजी एका ग्लास छास नेहमीच फायदेशीर ठरतं. अनेकांना माहीत नसेल पण छास पिऊन तुम्ही हार्ट अटॅकचा धोकाही कमी करू शकता. कसा तो जाणून घेऊ...

Cholesterol Lowering Diet : छासपासून आरोग्याला होणारे फायदे काही आपल्यासाठी नवीन नाहीत. जेव्हा आपल्याला हायड्रेटेड राहण्याची आणि उन्हाळ्यात उष्णतेचा सामना कराचा असतो तेव्हा हे सगळ्यांचं आवडतं पेय असतं. याच्या अनेक गुणांमुळे लोक याचं वर्षभर सेवन करतात. लोक जेवताना एक ग्लास छास नक्कीच पितात. पॅक्ड मिल्क प्रोडक्टऐवजी एका ग्लास छास नेहमीच फायदेशीर ठरतं. अनेकांना माहीत नसेल पण छास पिऊन तुम्ही हार्ट अटॅकचा धोकाही कमी करू शकता. कसा तो जाणून घेऊ...

छास प्यायल्याने कमी होतं बॅड कोलेस्ट्रॉल

शरीरात वाढणारं बॅड कोलेस्ट्रॉल अनेक गंभीर समस्या तयार करतं. यामुळे हाय बल्ड प्रेशर (High Blood Pressure), डायबिटीस (Diabetes), लठ्ठपणा (Obesity), हार्ट अटॅक (Heart Attack), कोरोनरी आर्टरी डिजीज (Coronary Artery Disease) आणि ट्रिपल वेसल डिजीज (Triple Vessel Disease) चा धोका असतो. अशात छास नक्की प्या.

कसं कराल तयार?

- अर्धा कप दही

- दीड कप पाणी

- अळशीच्या बीया

- जिरं

- मेथीच्या बीया

1) सगळ्यात आधी दही आणि पाणी चांगल्या प्रकारे एकत्र मिक्स करा. 

2) आता समान प्रमाणात अळशीच्या बीया, जिरं आणि मेथीचे दाने घेऊन बारीक करा.

3) शेवटी छास एका ग्लासमध्ये टाका आणि त्यात एक चमचा अळशी, जिरं आणि मेथीचं मिश्रण टाकून चांगलं मिक्स करा.

4) तुम्ही दुपारच्या जेवणानंतर तीन ते चार वाजता याचं सेवन करू शकता. याने वजन कमी करण्यास आणि हाय कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास नक्की मदत मिळेल.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHeart DiseaseहृदयरोगSummer Specialसमर स्पेशल