शहरं
Join us  
Trending Stories
1
आदित्य ठाकरेंच्या नावाचा आग्रह केला पण...; विरोधी पक्षनेते पदावर भास्कर जाधव काय म्हणाले?
2
प्रदेशाध्यक्ष पदाचा राजीनामा दिल्याच्या चर्चांवर नाना पटोलेंनी सोडलं मौन; म्हणाले...
3
उद्धव ठाकरे यांनी आदित्य ठाकरे आणि सुनील प्रभूंवर सोपवली मोठी जबाबदारी, या पदांवर केली नियुक्ती 
4
पुन्हा पक्षफुटीची भीती? उद्धव ठाकरेंची खास रणनीती, नव्या २० आमदारांना शपथबद्ध करणार!
5
Animal चा समाजावर वाईट परिणाम; रणबीर कपूर म्हणाला, "मलाही तुमचं मान्य आहे..."
6
"अजित पवार यांना मुख्यमंत्री, तर मला मंत्री करा’’, राष्ट्रवादीच्या आमदाराने व्यक्त केली इच्छा
7
थोरातांच्या पराभवानंतर सत्यजित तांबे अजित पवारांच्या भेटीला; म्हणाले, "त्यांच्यासारखा माणूस..."
8
"बिहार खड्ड्यात गेलाय’’, पोटनिवडणुकीतील पराभवानंतर प्रशांत किशोर यांची प्रतिक्रिया 
9
IND vs AUS :आम्ही दबावात होतो; पण... बुमराहनं शेअर कमबॅक मागची स्टोरी
10
विदर्भातील 'या' १२ आमदारांना मतदारांनी नाकारले; महायुतीच्या आमदारांनाही दिला झटका 
11
पेन्शनधारकांनो, नो टेन्शन; हयातीचा दाखला मिळणार घरपोच!
12
IPL Auction 2025: "थोडे जास्तच पैसे गेले, आम्ही रिषभ पंतसाठी..."; LSGच्या मालकांनी सांगितला 'फसलेला' प्लॅन
13
Gold Silver Price Today : सोन्या-चांदीच्या दरात मोठी घसरण; पटापट चेक करा दिल्ली ते कोलकात्यापर्यंतचे दर
14
"कुटुंबात 4 जण, मतं मिळाली फक्त 2", 'तो' व्हिडीओ शेअर करत अभिनेत्यानं EVM वर घेतला संशय
15
लाडक्या बहिणींना पहिला हप्ता कधी येणार? १५०० की २१०० रुपये...; दिवाळी बोनस मिळणार की नाही...
16
मला फक्त विधानपरिषद नको, गृह किंवा अर्थखातं हवं; लक्ष्मण हाकेंची महायुतीकडे मागणी
17
Video: उच्चशिक्षित इंजिनीअर, प्रेयसीच्या विरहात बनला भिकारी; अवस्था पाहून लोकंही हळहळले
18
Maharashtra Vidhan Sabha Elecation 2024: नाना पटोलेंवर प्रफुल्ल पटेल वरचढ!
19
Arvind Kejriwal : अरविंद केजरीवालांची खेळी, वृद्धांसाठी मोठी घोषणा, दरमहा मिळणार 'इतकी' पेन्शन!
20
उर्वशी रौतेलाने सांगितलं अद्याप अविवाहित असल्याचं कारण; म्हणाली, "माझ्या जन्म पत्रिकेत..."

Health Tips: डायबिटीसवर स्वयंपाकघरात मिळणारा 'हा' पदार्थ आहे अत्यंत रामबाण

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 03, 2022 12:45 PM

रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यासाठीही उपाययोजना करणे आवश्यक आहे. अशावेळी ओव्याचा तुम्हाला फार उपयोग होऊ शकतो. तो कसा करायचा हे जाणून घेऊ

सध्या धकाधकीच्या जीवनात स्ट्रेस आणि बदलत्या आहाराच्या सवयींमुळे आजारांचे प्रमाण वाढले आहे. आता तर फक्त वाढत्या वयातच नव्हे तर तरुण वयातच डायबिटीस होतो. डायबिटीस होण्यामागे जीवनशैली, आहार, व्यायामाचा अभाव अशी बरीच कारणे असतात. या कारणांवर मात करण्यासोबतच रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यासाठीही उपाययोजना करणे आवश्यक आहे. अशावेळी ओव्याचा तुम्हाला फार उपयोग होऊ शकतो. तो कसा करायचा हे जाणून घेऊ

ओव्यामध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात असते तसेच यात अँटी ऑक्सिडंट व अँटी इन्फ्लेमेंटरी गुण असतात. याचा रक्तातील शुगर नियंत्रित ठेवण्यासाठी फार फायदा होतो. त्यामुळे ओव्याचे सेवन डायबिटीस रुग्णांसाठी अत्यंत फायद्याचे आहे. तुम्ही जेवणानंतर ओव्याचे सेवन करु शकता. जाणून घेऊया ओव्याचे सेवन करण्याची योग्य वेळ व पद्धत

  • तुम्ही जेवणानंतर थेट ओव्याचे सेवन करु शकता. 
  • तुम्ही ३ ग्रॅम ओवा १० मिली तीळाच्या तेलात मिसळून दिवसातून तीनदा त्याचे सेवन करु शकता.
  • याशिवाय तुम्ही ओव्याची चहा पिऊ शकता. फक्त लक्षात ठेवा जेवणानंतर अर्ध्यातासाने या चहाचे सेवन करायचे आहे.

 

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स