शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मविआचे पानिपत...! महायुतीच्या मुसंडीची ही दहा जोरदार कारणे; ठाकरे, पवारांची सहानुभूती ओसरली...
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: अनेक मतदारसंघांमध्ये उलथापालथ; या क्षणाला कोणी घेतली आघाडी? सर्व अपडेट्स
3
शिंदेंच्या शिवसेनेची घौडदौड! श्रीकांत शिंदे म्हणाले, "१८-२० तास काम करणारे मुख्यमंत्री..."
4
Maharashtra Assembly Election Result 2024: पुन्हा निवडणूक घ्या, हा निकाल जनमताचा कौल नाही, नाही, नाही; संजय राऊत संतापले 
5
Maharashtra Election Result: "देवेंद्र फडणवीस मुख्यमंत्री होतील", भाजपच्या नेत्याचं मोठं विधान
6
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: खेळ खल्लास! विधानसभेत ‘विरोधी पक्षनेता’ बसवणंही कठीण; ठाकरे, पवार गट, काँग्रेसवर नामुष्की?
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : "'गिरे तो भी तंगडी ऊपर', अशी राऊतांची स्थिती"! शिवसेना शिंदे गटाचा टोला
8
Shrivardhan Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : राज्यातील पहिला निकाल: महायुतीची लाडकी बहीण आदिती तटकरे जिंकल्या; औपचारिक घोषणा बाकी!
9
शोभिता धुलिपालासोबत नवीन प्रवास सुरू करण्यासाठी नागा चैतन्य उत्सुक, म्हणाला- "कमतरतेला ती..."
10
Maharashtra Assembly Election Result 2024: करेक्ट कार्यक्रम! महाविकास आघाडीला केवळ ५१ जागांवर आघाडी; पवार-ठाकरेंची सहानुभूती संपली?
11
Wadala Vidhan Sabha Election Result 2024 : कालिदास कोळंबकरांचा वर्ल्ड रेकॉर्ड! वडाळ्यातून नवव्यांदा झाले आमदार
12
Maharashtra Assembly Election 2024 Result Worli Vidhansabha: वरळीत मोठा धक्का! आदित्य ठाकरे पाचव्या फेरीअखेर पिछाडीवर, आघाडीवर कोण?
13
Nanded Lok Sabha By Election Results 2024: नांदेडमध्ये काँग्रेसची जागा धोक्यात, भाजपला किती मताधिक्य?
14
Ahilyanagar Assembly Election 2024 Result : अहिल्यानगरमध्ये दिग्गजांना धक्के! थोरात, रोहित पवार, लंके पिछाडीवर; महायुती मोठ्या विजयाच्या दिशेने
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: "महायुतीच्या विजयात संजय राऊतांचा सिंहाचा वाटा, ऊर बडवण्याशिवाय..."; नेत्यांनी उडवली खिल्ली
16
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: अमित ठाकरे तिसऱ्या स्थानावर, मनसेची संतप्त टीका; नेते म्हणाले, “भाजपाने शब्द फिरवला...”
17
Maharashtra Assembly Election 2024 Result : चंद्रकांत पाटलांचं उद्धव ठाकरेंबद्दल मोठं वक्तव्य; म्हणाले, "ते सोबत येणं हा..."
18
"कुछ तो गडबड है, हा कौल कसा मानावा?’’ संजय राऊत यांनी निकालावर व्यक्त केली शंका
19
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : खरी शिवसेना कुणाची? उद्धव ठाकरेंचा लागतोय कस, एकनाथ शिंदे ठरतायत सरस! असा आहे आतापर्यंतचा कल
20
Nanded Loksabha ByPoll: नांदेड लोकसभा पोटनिवडणुकीत काय घडतेय? भाजप की काँग्रेस आघाडीवर...

वजन कमी करायचंय? कोको पावडरची अशी होऊ शकते मदत!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 15, 2019 10:53 AM

वजन वाढण्याची समस्या ही प्रत्येकाचं टेन्शन वाढवणारी समस्या आहे. कारण वजन कमी करणं फारच कठीण काम आहे. वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात.

(Image Credit : www.healthline.com)

वजन वाढण्याची समस्या ही प्रत्येकाचं टेन्शन वाढवणारी समस्या आहे. कारण वजन कमी करणं फारच कठीण काम आहे. वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात. वजन कमी करण्याची सर्वात चांगली पद्धत म्हणजे डाएट कंट्रोल आणि फिजिकली अ‍ॅक्टिव राहणे. यासोबतच आणखीही काही अशा गोष्टी आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही वजन कमी करू शकता.

कोको पावडर पावडरपासून अनेक स्वादिष्ट पदार्थ तयार केले जातात आणि या पदार्थांमुळे वजन कमी होतं. जर कोको पावडरचा योग्य पद्धतीने वापर केला तर तुमचं वजन कमी करू शकतं. कोको पावडर आणि चॉकलेटला लोक एकच पदार्थ समजतात. पण दोन्ही वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत.

(Image Credit : massa-muscular.com)

कोकोच्या बियांपासून कोको पावडर तयार केलं जातं. हे केवळ पावडर असतं आणि यात फॅट व शुगर नसते. तेच चॉकलेटमध्ये शुगर, कोको बटरसारख्या गोष्टी असतात. ज्यामुळे फॅट वाढतं.  चॉकलेटमध्ये कोको पावडरचं प्रमाण जेवढं जास्त असेल तेवढं चांगलं मानलं जातं.

(Image Credit : healthline.com)

तुम्ही अनेकदा पाहिलं असेल की, फिटनेस वर्कआउटआधी ट्रेनर्स चॉकलेट ड्रिंक्स सुद्धा देतात. कारण कोकोमुळे तुमचं मेटाबॉलिज्म वेगवान होतं. त्यामुळे फॅटही वेगाने मेटाबोलाइज होतं.

कोको पावडरचा दुसरा फायदा असाही होतो की, तुमचं ब्लड प्रेशर कमी होतं. डार्क चॉकलेट असो वा कोको पावडर दोन्हींचं ब्लड प्रेशर कमी करण्यास मदत करतात. असेही मानले जाते की, कोकोमध्ये जे फ्लेवेनॉइड्स असतात ते ब्लडमध्ये नायट्रिक ऑक्साइडचं प्रमाण वाढवतं.

(Image Credit : www.medicalnewstoday.com)

ब्लड प्रेशर कमी करण्यासोबच कोकोमध्ये आणखीही काही असे गुण असतात ज्यांमुळे हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोकचाही धोका कमी होतो. अनेक रिसर्चमधून हे समोर आले आहे की, कोकोमध्ये असेही काही गुण आहेत, ज्यांमुळे तुमचा मूड चांगला होऊन डिप्रेशन कमी केलं जातं. 

एकूण काय तर कोको आणि कोकोचे पदार्थ वजन कमी करण्यासोबतच आरोग्यासाठीही चांगले असतात. पण याचं सेवन योग्य प्रमाणात केलं गेलं तरच याचा फायदा होतो.

टॅग्स :Weight Loss Tipsवेट लॉस टिप्सFitness Tipsफिटनेस टिप्स