शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"आमचा बळी का..? , वरळीत मुलाला फायदा व्हावा यासाठी उद्धव ठाकरेंचा रईस शेख यांना पाठिंबा"
2
"गेल्या अडीच वर्षांपूर्वी CM शिंदे यांनाही अशीच धमकी आली होती, पण...!"; उदय सामंत यांचा खळबळजनक आरोप
3
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : राज्यात महायुती की महाविकास आघाडी? सर्व्हेतील धक्कादायक आकडे आले समोर
4
"...तर जरांगेंचा बोलवता धनी कोण? यावर शिक्कामोर्तब होईल"; भाजप नेते प्रविण दरेकर स्पष्टच बोलले 
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: 'शरद पवारांचे नाव घेतलं की अंगावर काटा येतो, त्यांच्यावर बोलणं..."; नरहरी झिरवाळांनी स्पष्टच सांगितलं
6
राज्यात पंतप्रधान नरेंद्र मोदींच्या १० प्रचार सभा; ८ नोव्हेंबरला पहिली सभा
7
'कोणीही मतदानापासून वंचित राहू नये, साखर कारखाने २१ नोव्हेंबरनंतर सुरु करा'; सदाभाऊ खोतांनी केली मागणी
8
हिट अँड रन प्रकरणात BMW असलेल्या भाजपा नेत्याला पोलिसांनी घेतलं ताब्यात, तपास सुरू
9
लॉरेन्स बिश्नोईच्या नावाने पप्पू यादवांना धमकावणाऱ्याला अटक; मेव्हणीचं सिम वापरुन केला प्लॅन
10
'आयाराम गयाराम' ही म्हण राजकारणात कधी आली?; आमदाराने चक्क एका दिवसात २ पक्ष बदलले
11
सुनील केदार समर्थकांच्या बंडखोरीनं मविआत संताप; ठाकरे-पवारांच्या उमेदवारांना फटका?
12
लिव्ह इनमध्ये राहणाऱ्या युवतीच्या मृत्यूचं रहस्य; फ्लॅटमध्ये आढळला मृतदेह
13
देवेंद्र फडणवीसांच्या सुरक्षेत अचानक वाढ, तपास यंत्रणा अलर्ट; नेमकं काय घडलं?
14
मराठा उमेदवारांबाबत रविवारी होणार निर्णय; अंतरवली सराटीत येण्याचे मनोज जरांगेंचे आवाहन
15
वेगवेगळ्या चकमकीत 3 दहशतवाद्यांचा खात्मा; ज्या घरात अडकले होते, त्यालाच जवानांनी लावली आग
16
Rajnath Singh : "अशी परिस्थिती येईल जेव्हा..."; दहशतवादी हल्ल्यांबाबत राजनाथ सिंह यांची मोठी भविष्यवाणी
17
IND vs NZ, 3rd Test Day 2 Stumps: दुसऱ्या दिवशी १५ विकेट्स; तिसऱ्या दिवशीच फुटणार विजयाचे फटाके?
18
केरळमध्ये ट्रॅक साफ करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना ट्रेनने उडवलं; चौघांचा मृत्यू, एकाचा मृतदेह सापडेना
19
Vidhan Sabha Election: मतदान ओळखपत्र नसेल तर काळजी नको, हे १२ पुरावे चालतील; वाचा संपूर्ण लिस्ट!
20
आबांवरील टीकेनंतर नाराजी; शरद पवारांनी अजितदादांना फटकारलं, म्हणाले...

वजन कमी करायचंय? कोको पावडरची अशी होऊ शकते मदत!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 15, 2019 10:53 AM

वजन वाढण्याची समस्या ही प्रत्येकाचं टेन्शन वाढवणारी समस्या आहे. कारण वजन कमी करणं फारच कठीण काम आहे. वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात.

(Image Credit : www.healthline.com)

वजन वाढण्याची समस्या ही प्रत्येकाचं टेन्शन वाढवणारी समस्या आहे. कारण वजन कमी करणं फारच कठीण काम आहे. वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात. वजन कमी करण्याची सर्वात चांगली पद्धत म्हणजे डाएट कंट्रोल आणि फिजिकली अ‍ॅक्टिव राहणे. यासोबतच आणखीही काही अशा गोष्टी आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही वजन कमी करू शकता.

कोको पावडर पावडरपासून अनेक स्वादिष्ट पदार्थ तयार केले जातात आणि या पदार्थांमुळे वजन कमी होतं. जर कोको पावडरचा योग्य पद्धतीने वापर केला तर तुमचं वजन कमी करू शकतं. कोको पावडर आणि चॉकलेटला लोक एकच पदार्थ समजतात. पण दोन्ही वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत.

(Image Credit : massa-muscular.com)

कोकोच्या बियांपासून कोको पावडर तयार केलं जातं. हे केवळ पावडर असतं आणि यात फॅट व शुगर नसते. तेच चॉकलेटमध्ये शुगर, कोको बटरसारख्या गोष्टी असतात. ज्यामुळे फॅट वाढतं.  चॉकलेटमध्ये कोको पावडरचं प्रमाण जेवढं जास्त असेल तेवढं चांगलं मानलं जातं.

(Image Credit : healthline.com)

तुम्ही अनेकदा पाहिलं असेल की, फिटनेस वर्कआउटआधी ट्रेनर्स चॉकलेट ड्रिंक्स सुद्धा देतात. कारण कोकोमुळे तुमचं मेटाबॉलिज्म वेगवान होतं. त्यामुळे फॅटही वेगाने मेटाबोलाइज होतं.

कोको पावडरचा दुसरा फायदा असाही होतो की, तुमचं ब्लड प्रेशर कमी होतं. डार्क चॉकलेट असो वा कोको पावडर दोन्हींचं ब्लड प्रेशर कमी करण्यास मदत करतात. असेही मानले जाते की, कोकोमध्ये जे फ्लेवेनॉइड्स असतात ते ब्लडमध्ये नायट्रिक ऑक्साइडचं प्रमाण वाढवतं.

(Image Credit : www.medicalnewstoday.com)

ब्लड प्रेशर कमी करण्यासोबच कोकोमध्ये आणखीही काही असे गुण असतात ज्यांमुळे हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोकचाही धोका कमी होतो. अनेक रिसर्चमधून हे समोर आले आहे की, कोकोमध्ये असेही काही गुण आहेत, ज्यांमुळे तुमचा मूड चांगला होऊन डिप्रेशन कमी केलं जातं. 

एकूण काय तर कोको आणि कोकोचे पदार्थ वजन कमी करण्यासोबतच आरोग्यासाठीही चांगले असतात. पण याचं सेवन योग्य प्रमाणात केलं गेलं तरच याचा फायदा होतो.

टॅग्स :Weight Loss Tipsवेट लॉस टिप्सFitness Tipsफिटनेस टिप्स