शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मविआचा सुपडा साफ, महायुतीनं सत्ता राखली; नवीन सरकारचा शपथविधी पुन्हा वानखेडेवर?
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: बहिणींची मोठी साथ, जरांगे फॅक्टर निष्प्रभ; महाविकास आघाडीची पूर्णपणे धूळधाण
3
औक्षण करताना उडाला आगीचा भडका; नवनिर्वाचित आमदार थोडक्यात बचावले
4
आजचे राशीभविष्य - २४ नोव्हेंबर २०२४, मान व प्रतिष्ठा वाढेल, नोकरीत बढतीही होऊ शकते
5
देवेंद्र फडणवीस यांच्याकडे पुन्हा मुख्यमंत्रिपद?; पंतप्रधान मोदी घेणार निर्णय
6
यशस्वी भव:! सिक्सर मारत तोऱ्यात ठोकली सेंच्युरी; जैस्वालची खास क्लबमध्ये एन्ट्री
7
शरद पवारांचा पश्चिम महाराष्ट्र गड अखेर ढासळला; महायुतीने जिंकल्या ५८ पैकी ४६ जागा
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: उत्तर महाराष्ट्रात ‘महायुती’ची मुसंडी, काँग्रेसचे पानिपत; उद्धवसेनेलाही साफ नाकारले
9
Maharashtra Assembly Election Result 2024: लोकमताचा ‘महा’कौल! कमळ फुलले, अन् धनुष्यबाण, घड्याळ खुलले; मुख्यमंत्री कोण?
10
सर्व पोल पंडितांचे अंदाज खोटे ठरले, महायुतीचा महाविजय; महाविकास आघाडी चारीमुंड्या चीत
11
कोमेजलेले कमळ फुलले! फडणवीसांचे मार्गदर्शन, बावनकुळेंची मेहनत, अन्‌ पक्षजनांनी केली कमाल
12
ठाणे एकनाथ शिंदेंचे, तर मुंबई भाजप आणि उद्धव ठाकरेंची; काँग्रेसची अवस्था बिकट
13
'माझे परममित्र देवेंद्रजी फडणवीस...', दणदणीत विजयानंतर PM मोदींनी केले अभिनंदन
14
मुस्लिमबहुल मतदारसंघात भाजपचा हिंदू शिलेदार विजयी; विरोधात 11 मुस्लिम उमेदवार...
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: आम्ही निर्णय घेण्याचे सर्वाधिकार शिंदेंना दिलेत: दीपक केसरकर यांची माहिती
16
काही लोकांनी दगाफटका करून अस्थिरता निर्माण केली, पण महाराष्ट्राने शिक्षा दिली; मोदींचा घणाघात
17
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: “जनतेचाही विश्वास बसलेला नाही, विधानसभा निकाल अविश्वसनीय, अनाकलनीय व अस्वीकार्ह”: काँग्रेस
18
ओवेसींच्या AIMIM ने महाराष्ट्रात खाते उघडले, 'हा' उमेदवार अवघ्या 75 मतांनी विजयी...
19
महायुतीच्या विजयाने बिहारच्या आगामी निवडणुकीची पायाभरणी केली- चिराग पासवान
20
Sharad Pawar: शरद पवारांच्या बालेकिल्ल्याला सुरुंग; पुणे जिल्ह्यात अवघ्या एका जागेवर तुतारी वाजली, दिग्गज पराभूत!

हिवाळ्यात थंडीपासून वाचण्यासाठी तुम्ही तर 'या' चुका करत नाहीत ना?

By ऑनलाइन लोकमत | Published: October 14, 2019 10:51 AM

अजून जरी थंडी जास्त पडायला सुरूवात झाली नसली तरी थंडीच्या दिवसात आरोग्याची काळजी कशी घेतली जावी याकडे लक्ष दिलं पाहिजे.

(Image Credit : michderm.com)

अजून जरी थंडी जास्त पडायला सुरूवात झाली नसली तरी थंडीच्या दिवसात आरोग्याची काळजी कशी घेतली जावी याकडे लक्ष दिलं पाहिजे. तशी थंडीच्या दिवसात सर्दी-खोकल्याची समस्या होणं सामान्य बाब आहे. तसेच शरीराचं तापमान मेन्टेन करणं या दिवसात जरा अवघड जातं,  शरीराचं तापमान कमी झाल्याने हृदयाला अधिक वेगाने काम करावं लागतं. अशात लोक ऑफिसमध्ये एसीत बसून काम करतात, त्यांच्यासाठी तर हिवाळा आणखीनच त्रासदायक ठरू शकतो. अशात शरीर गरम ठेवण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय करतात, पण या उपायांनी आपलं आरोग्यही धोक्यात येऊ शकतं. 

पुन्हा पुन्हा चहा-कॉफी पिण्याची सवय

(Image Credit : theflamingvegan.com)

सकाळी फ्रेश होण्यासाठी आणि कामाचा स्ट्रेस घालवण्यासाठी किंवा थंडी वाजत असताना थोडा आराम मिळावा म्हणून गरमा-गरम चहा-कॉफीचं सेवन अनेकजण करतात. पण ऑफिसच्या एसीच्या थंडीत स्वत:ला गरम ठेवण्यासाठी पुन्हा पुन्हा चहा किंवा कॉफीचं सेवन करू नका. याने तुम्ही अधिक प्रमाणात कॅफीन आणि साखरेचं सेवन करता. कॅफीनच्या अधिक प्रमाणामुळे तुम्हाला पोटाची समस्या, अस्वस्थता, डोकेदुखी आणि छातीत वेदना यांसारख्या समस्या होऊ शकतात. 

तळलेले-भाजलेले पदार्थ खाणे

(Image Credit : foodiye.com)

थंडीच्या दिवसात अनेकजण थंडी घालवण्यासाठी सतत काहीना काही खात किंवा पित राहतात. थंडी वाजत असेल तर अनेकजण गरमागरम आलू चाट किंवा गरमागरम भजी खातात. पण इथेच आपलं चुकतं. या दिवसात फार जास्त तेलकट पदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या शरीरात कोलेस्ट्रॉल आणि फॅटचं प्रमाण वाढतं. हे तुमच्या हृदयासाठी चांगलं ठरत नाही.

 

टॅग्स :Winter Care Tipsथंडीत त्वचेची काळजीHealth Tipsहेल्थ टिप्स