शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"गेल्या अडीच वर्षांपूर्वी CM शिंदे यांनाही अशीच धमकी आली होती, पण...!"; उदय सामंत यांचा खळबळजनक आरोप
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : राज्यात महायुती की महाविकास आघाडी? सर्व्हेतील धक्कादायक आकडे आले समोर
3
"...तर जरांगेंचा बोलवता धनी कोण? यावर शिक्कामोर्तब होईल"; भाजप नेते प्रविण दरेकर स्पष्टच बोलले 
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: 'शरद पवारांचे नाव घेतलं की अंगावर काटा येतो, त्यांच्यावर बोलणं..."; नरहरी झिरवाळांनी स्पष्टच सांगितलं
5
राज्यात पंतप्रधान नरेंद्र मोदींच्या १० प्रचार सभा; ८ नोव्हेंबरला पहिली सभा
6
'कोणीही मतदानापासून वंचित राहू नये, साखर कारखाने २१ नोव्हेंबरनंतर सुरु करा'; सदाभाऊ खोतांनी केली मागणी
7
हिट अँड रन प्रकरणात BMW असलेल्या भाजपा नेत्याला पोलिसांनी घेतलं ताब्यात, तपास सुरू
8
लॉरेन्स बिश्नोईच्या नावाने पप्पू यादवांना धमकावणाऱ्याला अटक; मेव्हणीचं सिम वापरुन केला प्लॅन
9
'आयाराम गयाराम' ही म्हण राजकारणात कधी आली?; आमदाराने चक्क एका दिवसात २ पक्ष बदलले
10
सुनील केदार समर्थकांच्या बंडखोरीनं मविआत संताप; ठाकरे-पवारांच्या उमेदवारांना फटका?
11
लिव्ह इनमध्ये राहणाऱ्या युवतीच्या मृत्यूचं रहस्य; फ्लॅटमध्ये आढळला मृतदेह
12
देवेंद्र फडणवीसांच्या सुरक्षेत अचानक वाढ, तपास यंत्रणा अलर्ट; नेमकं काय घडलं?
13
मराठा उमेदवारांबाबत रविवारी होणार निर्णय; अंतरवली सराटीत येण्याचे मनोज जरांगेंचे आवाहन
14
वेगवेगळ्या चकमकीत 3 दहशतवाद्यांचा खात्मा; ज्या घरात अडकले होते, त्यालाच जवानांनी लावली आग
15
Rajnath Singh : "अशी परिस्थिती येईल जेव्हा..."; दहशतवादी हल्ल्यांबाबत राजनाथ सिंह यांची मोठी भविष्यवाणी
16
IND vs NZ, 3rd Test Day 2 Stumps: दुसऱ्या दिवशी १५ विकेट्स; तिसऱ्या दिवशीच फुटणार विजयाचे फटाके?
17
केरळमध्ये ट्रॅक साफ करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना ट्रेनने उडवलं; चौघांचा मृत्यू, एकाचा मृतदेह सापडेना
18
Vidhan Sabha Election: मतदान ओळखपत्र नसेल तर काळजी नको, हे १२ पुरावे चालतील; वाचा संपूर्ण लिस्ट!
19
आबांवरील टीकेनंतर नाराजी; शरद पवारांनी अजितदादांना फटकारलं, म्हणाले...
20
पवार कुटुंब एकत्र येणार? आमच्यात फक्त राजकीय मतभेद; सुनेत्रा पवारांचं मोठं विधान

उन्हाळ्यात व्हायरल आणि डायरियाने हैराण आहात का?; अशी घ्या काळजी 

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 23, 2019 12:48 PM

वातावरणामधील उकाडा प्रचंड वाढला असून बदलणाऱ्या वातावरणामुळे व्हायरल फिवर आणि इतर शारीरिक समस्यांचा सामना करावा लागतो.

वातावरणामधील उकाडा प्रचंड वाढला असून बदलणाऱ्या वातावरणामुळे व्हायरल फिवर आणि इतर शारीरिक समस्यांचा सामना करावा लागतो. सर्दी, हात आणि पायांना सूज येणं आणि प्रचंड डोकेदुखीचा सामना करावा लागतो. एवढचं नाही तर घसा आणि कान दुखणं यांसारख्या व्हायरल समस्यांचाही सामना करावा लागतो. 

असा करा बचाव 

व्हायरल समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी घर स्वच्छ ठेवणं गरजेचं असतं. घरामध्ये एकाच ठिकाणी पाणी साठू देऊ नका. उघड्यावरील खाद्यपदार्थ खाणं शक्यतो टाळाच. पाणी उकळून प्या. 

डायरियाची लक्षणं

पोटाच्या खालच्या भागामध्ये वेदना होणं, उलट्या येणं, ताप येणं आणि शरीरावा थकवा जाणवणं. जर अधिक त्रास होत असेल तर अशावेळी डॉक्टरांचा सल्ला घेणं गरजेचं असतं. 

असा करा बचाव 

एक ग्लास पाण्यामध्ये 2 चमचे साखर आणि थोडसं मीठ, लिंबाचा रस एकत्र करून प्या. तसेच अशावेळी नारळाचं पाणी पिणंही फायदेशीर ठरतं. डायरिया झाला असल्यास मुलांना डाळीचं पाणी, तांदळाची पेज आणि दही-भात खाण्यासाठी देऊ शकता. पाण्यामध्ये बडीशोपेचे पूड एकत्र करून पिण्यासाठी दिल्याने पोटाच्या समस्या दूर होतात. अशावेळी शक्यतो मसालेदार पदार्थ खाण्यासाठी देऊ नये. 

सन स्ट्रोकची लक्षणं 

जास्त वेळ उन्हामध्ये राहिल्याने शरीराचं तापमान अचानक वाढतं. यालाच सन स्ट्रोक असं म्हणतात. याला हापरथर्मिया असंदेखील म्हणतात. याच्या लक्षणांबाबत सांगायचे झाले तर, डोकेदुखी, उलट्या येणं, चक्कर येणं, स्नायूंना वेदना जाणवणं, ताप येणं यांसारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. 

असा करा बचाव 

जास्तीत जास्त पेय पदार्थांचे सेवन करा, जास्त उन्हामध्ये घराबाहेर पडू नका, हलक्या रंगाचे लूज फिटिंग असलेले कपडे वेअर करा, उन्हामध्ये पार्क केलेल्या कारमध्ये जास्त वेळ बसू नका. 

डोळ्यांना इन्फेक्शन 

उन्हाळ्यामध्ये डोळे लाल होण्याची समस्या अत्यंत साधारण आहे. हे डोळ्यांमध्ये व्हायरस किंवा बॅक्टेरियामुळे होणारं इन्फेक्शन किंवा एखाद्या गोष्टीमुळे होणारी अॅलर्जी असते. ज्यामुळे डोळ्यांमध्ये खाज येणं आणि जळजळ होऊ लागते आणि डोळे लाल होतात. ही परिस्थिती 4 ते 7 दिवसांपर्यंत राहते. ह व्हायरल इन्फेक्शन असल्यामुळे एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीला हे होण्याची शक्यता जास्त असते. 

असा करा बचाव 

आपल्या हातांना व्यवस्थित धुवून स्वच्छ करा आणि डोळ्यांना सतत हात लावू नका. डोळ्यांमधून सतत पाणी येत असेल तर ते पुसण्यासाठी स्वच्छ टॉवेल आणि रूमालाचा वापर करा. आपल्या टॉवेल किंवा रूमाल एकमेकांशी शेअर करू नका. त्याचबरोबर डोळ्यांसाठी वापरण्यात येणारे कॉस्मेटिक्स एकमेकांसोबत शेयर करू नका. 

डिहायड्रेशनची लक्षणं 

उन्हाळ्यामध्ये होणाऱ्या डिहायड्रेशनच्या समस्येचा सामना सर्वांना करावा लागतो. कारण उन्हाळ्यामध्ये घाम जास्त आल्याने शरीराला पाण्याची जास्त गरज भासते. जर पाण्याचे प्रमाण कमी झाले तर डिहाड्रेशनची समस्या जास्त होऊ शकते. लक्षणांबाबत बोलायचे झाले तर लघवी करताना जळजळ होणं, चक्कर येणं, हृदयाची धडधड वाढणं, अनिद्रा यांसारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. 

असा करा बचाव 

जास्तीत जास्त लिक्विड डाएट घ्या. पाणी प्या, फ्रुट ज्यूस, दूध यासारख्या पदार्थांचे सेवन करू शकता. परंतु हाय-प्रोटीन एनर्जी ड्रिंक आणि अल्कोहोलिक ड्रिंक्सपासून लांब रहा. आपल्या डाएटमध्ये फळं आणि भाज्यांचा समावेश करा. 

टिप : वरील सर्व गोष्टी आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणताही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं आवश्यक आहे.

 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सSummer Specialसमर स्पेशलFitness Tipsफिटनेस टिप्सSun strokeउष्माघात