शहरं
Join us  
Trending Stories
1
अबब... काय तो स्टॅमिना! धड झोप नाही, खाण्याची वेळ नाही, प्रचारादरम्यान, नेतेमंडळी कोणती काळजी घेतात?
2
थंडीविना केवळ १९ टक्के क्षेत्रावरच रब्बीच्या पेरण्या, ज्वारी ३४ टक्के, हरभरा १७, गव्हाचा केवळ ४ टक्के पेरा पूर्ण
3
संजूचं शतक; आफ्रिकेत फिरकीची 'करामत' अन् सूर्याच्या कॅप्टन्सीत टीम इंडियाचा विजयी धडाका कायम!
4
ठाण्यात बिल न देता हॉटेलात जायची सवय तेच दावोसमध्ये केले; जयंत पाटलांचा शिंदेंना जोरदार टोला 
5
कॅप्टन सूर्याकडून तो खास मेसेज मिळाला अन् संजू चमकला!
6
रावेरचे माजी आमदार आर. आर. पाटील यांचे निधन
7
IND vs SA : लांब सिक्सर मारणाऱ्यापेक्षा रस्त्यावर पडलेला मॅच बॉल लांबवणाऱ्याची चर्चा (VIDEO)
8
मी शिवसेना सोडली तेव्हा ३५ आमदार, १५ खासदार माझ्याकडे आलेले...; राज ठाकरेंचा एकाच वाक्यात उद्धव, शिंदेंवर नेम
9
मिस्ट्री स्पिनरची जादू; दक्षिण आफ्रिकेच्या ताफ्यातील स्फोटक फलंदाज ठरले फुसका बार!
10
फुटबॉल सामन्यावेळी इस्रायली नागरिकांवर हल्ला; १२ जखमी, नेतन्याहूंनी नेदरलँडला विमाने पाठविली
11
Aiden Markram नं रुबाब दाखवला; पण Arshdeep Singh समोर तो फिका ठरला (VIDEO)
12
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'समोरासमोर चर्चेला तयार', पृथ्वीराज चव्हाणांचं अमित शाहांना खुलं चॅलेंज
13
Sanju Samson ची सेंच्युरी! एका डावात ३ खास रेकॉर्ड्सला घातली गवसणी
14
फक्त एक षटकार मारला त्यातही सुर्या भाऊची हवा! IPL मधील २१ कोटींचा सिक्सर किंग पडला मागे
15
जानेवारीमध्ये भाजपला मिळणार नवीन राष्ट्रीय अध्यक्ष; 22 नोव्हेंबरला दिल्लीत महत्वाची बैठक
16
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : महिलांबाबत अपमानास्पद वक्तव्यावर निवडणूक आयोग ॲक्शमोडवर,अधिकाऱ्यांना दिल्या कारवाईच्या सूचना
17
निमलष्करी दलाच्या अधिकाऱ्यांच्या रेशन मनी भत्त्याला कात्री; दर महिन्याला ४००० रुपयांचे नुकसान
18
कोणाचा फोटो लावायचा, हा आमचा निर्णय; मोदींचा फोटो न लावण्यावरुन नवाब मलिक स्पष्ट बोलले
19
"...तोपर्यंत त्यांचा निर्णय बदलणार नाही"; अजित पवारांना परत घेण्याबद्दल शरद पवारांचं विधान
20
जम्मू-काश्मीरच्या सोपोरमध्ये सैन्याची मोठी कारवाई; दोन दहशतवाद्यांचा खात्मा

CoronaVirus News :समजून घ्या ‘कोरोना’; उगीचच मल्टी व्हिटॅमीनच्या गोळ्या घेऊ नका

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 17, 2020 5:43 AM

CoronaVirus News in Marathi and Live Updates : सध्या अशा मल्टी व्हिटॅमीन गोळ्याच्या जाहिराती ही वाढल्या आहेत. एक मोठा हिंदी चित्रपट स्टार जिंसिंगसह मल्टी व्हिटॅमीनच्या महागड्या गोळीची जाहिरात करतो, जी वारंवार दाखवली जात आहे.

सध्या कोरोनाच्या भीतीपोटी अनेक जण रोज मल्टी व्हिटॅमीनच्या गोळ्या घेत आहेत. औषध दुकानांवर या गोळ्यांचा खप प्रचंड वाढला आहे. व्हिटॅमीन डी व शाकाहारी लोकांना व्हिटॅमीन बी-१२, फोलिक अ‍ॅसिड सोडले तर इतर सर्व व्हिटॅमिन हे मुबलक प्रमाणात फळे, भाज्या, खाद्य पदार्थांमध्ये असतात. त्यामुळे तुम्ही स्वस्थ असाल व तुमचा आहार चांगला असेल तर तुम्हाला मल्टी व्हिटॅमीनच्या गोळ्यांची गरज नाही.

सध्या अशा मल्टी व्हिटॅमीन गोळ्याच्या जाहिराती ही वाढल्या आहेत. एक मोठा हिंदी चित्रपट स्टार जिंसिंगसह मल्टी व्हिटॅमीनच्या महागड्या गोळीची जाहिरात करतो, जी वारंवार दाखवली जात आहे. काही जाहिरीतींमध्ये आता ‘कोरोना’चे संदर्भ दिले जात आहेत. अशा जाहिरातींना कोणीही भुलू नये. बरेच जण व्हिटॅमीन सीच्या गोळ्यांचे ही सेवन करत आहेत.

तुम्ही रोज अर्धे लिंबू पाण्यात पिळून घेतले, तरी तुम्हाला पुरेसे व्हिटॅमीन सी मिळते. तसेच, चांगला आहार असणाऱ्यांच्या शरीरात व्हिटॅमीन सीचा साठा चांगला असतो म्हणून रोजच लिंबू पाण्यात घ्यायला हवे, असाही काही नियम नाही. आपण आपल्या नियमित आहारात अधूनमधून लिंबू पिळून घेतोच. तेवढेही पुरेसे ठरेल. तसेच प्रोटिन सप्लीमेंट्स घेण्याचीही गरज नाही. व्हिटॅमीन-डी मात्र सगळ्यांना घेण्याची गरज असते. हे सोडून दुसरी घेण्याची गरज पडू शकते अशी गोष्ट म्हणजे लोह म्हणजे आयर्न. डॉक्टरांच्या परवानगीने फक्तपुढील काही जणांना काही सप्लीमेंट्सची गरज पडू शकते.- लहान मुले : आयर्न, कॅल्शियम- गरोदर माता : फोलिक अ‍ॅसिड, आयर्न, कॅल्शियम- गुटखा, तंबाखू खाणारे :फोलिक अ‍ॅसिड- शाकाहारी : व्हिटॅमीन बी-१२- मद्यपान करणारे : फोलिक अ‍ॅसिड, व्हिटॅमीन बी-६, ए , थायमीन- मधुमेह, किडनीचे आजार आणि कॅन्सर : यांना डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार म्हणजेच आजार असले, तरी सर्वच नव्हे तर प्रत्येक आजाराप्रमाणे नेमक्या सप्लीमेंट्सची आवश्यकता असते. म्हणूनच नियमित आहार घेणाऱ्यांनी कुठले ही सप्लीमेंट्स घेण्याची गरज नाही. आजार असणाºयांनी आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याने नेमकी औषधे घ्यावी.

- डॉ. अमोल अन्नदाते(लेखक बालरोगतज्ज्ञ असून वैद्यकीय साक्षरतेसाठी कार्यरत आहेत.)

टॅग्स :Coronavirus in Maharashtraमहाराष्ट्रात कोरोना व्हायरसmedicineऔषधं