शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
2
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
3
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
4
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान
5
"...त्यामुळे महिलांनी आमच्या विरोधात मतदान केलं"; निकालानंतर शरद पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
6
IPL 2025 Auction : १८ कोटींच पॅकेज नाकरणाऱ्या KL Rahul साठी DC नं किती कोटी मोजले ?
7
"EVM बाबत माहिती नाही, पण लोक सांगतात की..."; पराभवानंतर शरद पवारांचे मोठं विधान
8
महायुतीच्या विजयात CM योगींची किती मोठी भूमिका? चंद्रशेखर बावनकुळे म्हणतात...
9
IPL Auction 2025: युजवेंद्र चहलला १७७ % 'अप्रेझल'! बनला सर्वात महागडा स्पिनर, पंजाब किंग्जने घेतलं संघात
10
"काय झालं हेच आम्हाला कळेना...;" निवडणूक निकालाच्या दुसऱ्या दिवशी काँग्रेसनं सांगितला पुढचा प्लॅन
11
TATA IPL Auction 2025 Live: व्यंकटेश अय्यरवर कोलकाताचा मोठा सट्टा; २३.७५ कोटींना घेतले विकत
12
IPL Auction 2025: व्वा पंत... मानलं ! अवघ्या १५ मिनिटात इतिहास बदलला, रिषभ सर्वात महागडा खेळाडू ठरला!!
13
विधानसभा संपल्या, आता विधान परिषदेवर लक्ष; महायुतीच्या कोणत्या 6 नेत्यांना लागणार लॉटरी?
14
बनावट ASP बनून फिरली, पोलिसांनी केलं सॅल्यूट; एक छोटीशी चूक होताच झाली पोलखोल
15
"नियोजनाप्रमाणे प्रचार केला नाही"; काँग्रेस नेत्याने शरद पवार-ठाकरेंवर फोडलं पराभवाचे खापर
16
IPL Auction 2025: इतिहास घडला! श्रेयस अय्यर ठरला सर्वात महागडा खेळाडू! पंजाब किंग्जने मारली बाजी
17
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 :'बाज की असली उड़ान बाकी है'; मुख्यमंत्रि‍पदाच्या चर्चेदरम्यान देवेंद्र फडणवीसांचा व्हिडीओ व्हायरल
18
"इतका लीड घेतला की पेट्या कमी पडल्या"; विक्रमी मताधिक्यानंतर धनंजय मुंडेंचे फडणवीसांकडून कौतुक
19
ज्या पार्टीचा एकच आमदार जिंकला; तोही म्हणाला, राजीनामा देणार!
20
IPL Auction 2025 : प्रीतीनं हाणून पाडला काव्या मारन यांचा डाव; अर्शदीप RTM सह १८ कोटींसह पुन्हा PBKS च्या ताफ्यात

रात्री येणाऱ्या खोकल्यामुळे झोपेचं खोबरं होऊ द्यायचं नसेल तर वेळेवर करा 'हे' सोपे उपाय!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: February 19, 2020 12:31 PM

रात्री सर्वात जास्त खोकला त्या लोकांना येतो ज्यांच्या श्वसननलिकेत म्यूकस वाढतो. ही समस्या सामान्यपणे सायनसने पीडित लोकांसोबत अधिक होते.

(Image Credit : healthspectra.com)

वातावरण बदलामुळे किंवा काही चुकीचं खाल्ल्यामुळे अनेकांना लगेच खोकला होतो आणि त्यांची स्थिती वाईट होते. अनेकांना फक्त रात्री इतका खोकला येतो की, त्यांच्या झोपेचं खोबरं झाल्याशिवाय राहत नाही. पण कधी तुम्ही याचा विचार केलाय का की, रात्री खोकला का येतो? कदाचित अनेकजण याकडे दुर्लक्ष करतात. पण याकडे दुर्लक्ष करणं चांगलंच महागात पडू शकतं. आज आम्ही तुम्हाला खासकरून रात्री खोकला येण्याची कारणं आणि त्यावरील उपाय सांगणार आहोत.

रात्री सर्वात जास्त खोकला त्या लोकांना येतो ज्यांच्या श्वसननलिकेत म्यूकस वाढतो. ही समस्या सामान्यपणे सायनसने पीडित लोकांसोबत अधिक होते. अशात लगेच काही उपाय करून तुम्ही हा खोकला दूर करू शकता आणि निवांत झोप घेऊ शकता.

खोकला आल्यावर काय कराल?

सायनसच्या रूग्णांना नेहमीच म्यूकस वाढल्याने रात्री खोकला येऊ लागतो. त्यामुळे सायनसच्या रूग्णांनी म्यूकस वाढू देऊ नये. त्यासाठी रात्री चिकट पदार्थ जसे की, तूप किंवा लोणी खाऊ नये. याने खोकला अधिक वाढतो.

मध आणि आल्याचं सेवन

रात्री जर तुम्हाला अचानक खोकला येत असेल तर आलं बारीक करून त्यात काही थेंब मध घाला. हे मिश्रण काही वेळ चाटत रहा. याने तुमचा खोकला दूर होईल.

हेही असू शकतं कारण

रात्री खोकला येण्याचं कारण हेही असू शकतं की, तुमची रूम स्वच्छ नसेल. म्हणजे तुमच्या रूममधील फॅनवर किंवा पडद्यांवर धूळ असेल तर तुम्हाला खोकला येऊ शकतो. त्यामुळे रूम नियमित स्वच्छ ठेवा. धूळ नाकेवाटे फुप्फुसात जाते आणि खोकला येऊ लागतो.

कफमुळेही येतो खोकला

कफ झाल्यामुळे तुम्हाला रात्री अचानक खोकला येऊ शकतो. त्यामुळे कफ दूर करण्यासाठी वेळीच कफ साफ करणारं एखादं औषध घ्या. याने तुम्हाला शांत झोप लागेल.

गरम पाणी प्या

रात्री येणारा खोकला गरम पाण्याचा वापर करूनही दूर केला जाऊ शकतो. गरम पाण्यामुळे घशातील बॅक्टेरिया नष्ट होतात. तसेच कफही याने विरघळतो आणि तुमचा खोकला थांबतो. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य