शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तेव्हा तुम्हाला हॉस्पिटलला जायची गरज लागणार नाही"; पंतप्रधान मोदींचा उद्धव ठाकरेंना टोला
2
"देवेंद्र फडणवीस हे भारतीय राजकारणाचे भविष्य"; केंद्रीय मंत्री शिवराजसिंह चौहान यांचे विधान
3
"सरकार बनवण्यासाठी काँग्रेस तडफडतंय"; पंतप्रधान मोदींची मुंबईतून पुन्हा 'एक है तो सेफ है'ची घोषणा
4
"बटेंगे तो कटेंगे भाषा महाराष्ट्रात नाही चालणार"; सुप्रिया सुळेंचे भाजपवर टीकास्त्र
5
"तुम्ही तर कधी तिरंगाही कधी लावत नव्हता"; मल्लिकार्जुन खरगेंचा भाजपवर निशाणा
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही'; जयंत पाटलांनी अजित पवारांना डिवचले
7
DRDO ला आणखी एक मोठं यश, गाइडेड पिनाका वेपन सिस्टीमची यशस्वी चाचणी
8
"जेव्हा पराभव समोर दिसतो, तेव्हा 'असे' नॅरेटिव्ह सेट करण्याचा प्रयत्न सुरू होतो"; प्रविण दरेकर यांचा सुप्रिया सुळेंना टोला
9
"बंद सम्राटांना कायमचं घरात बंद करायची वेळ आलीय"; CM शिंदेंचा उद्धव ठाकरेंवर अप्रत्यक्ष निशाणा
10
'पाकिस्तानचे अनेक देशांशी संबंध, पण...', भारत-रशिया मैत्रीवर जयशंकर यांची मोठी प्रतिक्रिया
11
अचानक मोठा विकेंड जाहीर! १५ ते २० नोव्हेंबर 'या' शाळा बंद राहणार; शासनाचा मोठा निर्णय
12
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'काल माझं अन् शरद पवारांचं भांडण झालं, त्यांनी सात सभा..."; सुप्रिया सुळेंनी सगळंच सांगितलं
13
गुंतवणूकदार विचित्र परिस्थितीत अडकले! शेअर ६१ हजारांनी पडला पण विकताही येत नाहीय...
14
दिल्ली महापौरपदासाठी भाजपचा उमेदवार अवघ्या ३ मतांनी हरला; आपची महापालिकेवर सत्ता
15
“मोदींनी ११ वर्षात काय केले? महाराष्ट्राच्या निवडणुकीचा ३७० कलमाशी काय संबंध?”: खरगे
16
काव्या मारनने संघाबाहेर काढलं, त्यानेच टीम इंडियाला रडवलं! आता लागणार १० कोटींची बोली?
17
बाळासाहेबांची इच्छा आम्ही पूर्ण केली, छ. संभाजीनगरच्या नामकरणावरुन PM मोदींचा उद्धवसेनेवर 'बाण'
18
घुसखोरांनाही ४५० रुपयांत गॅस सिलेंडर देणार; काँग्रेस नेत्याच्या विधानानं नवा वाद
19
गाझामध्ये इस्रायलचं तांडव, संपूर्ण कुटुंब नष्ट; शेजारी म्हणाला, "केवळ एकच मुलगा वाचला, पण तोही...!"
20
"गद्दारी केली तर लाज वाटण्यासारखं काहीच नाही"; दिलीप वळसेंच्या लेकीचे शरद पवारांना प्रत्युत्तर

रात्री येणाऱ्या खोकल्यामुळे झोपेचं खोबरं होऊ द्यायचं नसेल तर वेळेवर करा 'हे' सोपे उपाय!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: February 19, 2020 12:31 PM

रात्री सर्वात जास्त खोकला त्या लोकांना येतो ज्यांच्या श्वसननलिकेत म्यूकस वाढतो. ही समस्या सामान्यपणे सायनसने पीडित लोकांसोबत अधिक होते.

(Image Credit : healthspectra.com)

वातावरण बदलामुळे किंवा काही चुकीचं खाल्ल्यामुळे अनेकांना लगेच खोकला होतो आणि त्यांची स्थिती वाईट होते. अनेकांना फक्त रात्री इतका खोकला येतो की, त्यांच्या झोपेचं खोबरं झाल्याशिवाय राहत नाही. पण कधी तुम्ही याचा विचार केलाय का की, रात्री खोकला का येतो? कदाचित अनेकजण याकडे दुर्लक्ष करतात. पण याकडे दुर्लक्ष करणं चांगलंच महागात पडू शकतं. आज आम्ही तुम्हाला खासकरून रात्री खोकला येण्याची कारणं आणि त्यावरील उपाय सांगणार आहोत.

रात्री सर्वात जास्त खोकला त्या लोकांना येतो ज्यांच्या श्वसननलिकेत म्यूकस वाढतो. ही समस्या सामान्यपणे सायनसने पीडित लोकांसोबत अधिक होते. अशात लगेच काही उपाय करून तुम्ही हा खोकला दूर करू शकता आणि निवांत झोप घेऊ शकता.

खोकला आल्यावर काय कराल?

सायनसच्या रूग्णांना नेहमीच म्यूकस वाढल्याने रात्री खोकला येऊ लागतो. त्यामुळे सायनसच्या रूग्णांनी म्यूकस वाढू देऊ नये. त्यासाठी रात्री चिकट पदार्थ जसे की, तूप किंवा लोणी खाऊ नये. याने खोकला अधिक वाढतो.

मध आणि आल्याचं सेवन

रात्री जर तुम्हाला अचानक खोकला येत असेल तर आलं बारीक करून त्यात काही थेंब मध घाला. हे मिश्रण काही वेळ चाटत रहा. याने तुमचा खोकला दूर होईल.

हेही असू शकतं कारण

रात्री खोकला येण्याचं कारण हेही असू शकतं की, तुमची रूम स्वच्छ नसेल. म्हणजे तुमच्या रूममधील फॅनवर किंवा पडद्यांवर धूळ असेल तर तुम्हाला खोकला येऊ शकतो. त्यामुळे रूम नियमित स्वच्छ ठेवा. धूळ नाकेवाटे फुप्फुसात जाते आणि खोकला येऊ लागतो.

कफमुळेही येतो खोकला

कफ झाल्यामुळे तुम्हाला रात्री अचानक खोकला येऊ शकतो. त्यामुळे कफ दूर करण्यासाठी वेळीच कफ साफ करणारं एखादं औषध घ्या. याने तुम्हाला शांत झोप लागेल.

गरम पाणी प्या

रात्री येणारा खोकला गरम पाण्याचा वापर करूनही दूर केला जाऊ शकतो. गरम पाण्यामुळे घशातील बॅक्टेरिया नष्ट होतात. तसेच कफही याने विरघळतो आणि तुमचा खोकला थांबतो. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य