शहरं
Join us  
Trending Stories
1
नाशिकमध्ये आज नरेंद्र मोदींची तोफ धडाडणार; सभेसाठी १ लाख लोक जमवण्याचे महायुतीचे नियोजन
2
Susie Wiles : कोण आहेत सूझी विल्स? ज्यांना डोनाल्ड ट्रम्प यांनी बनवलं व्हाईट हाऊसच्या चीफ ऑफ स्टाफ
3
HDFC बँकेचा ग्राहकांना झटका; पुन्हा MCLR मध्ये वाढ, होमलोनचा EMI वाढणार
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: यंदाच्या निवडणुकीत राज्यातील ३५ मतदारसंघात अल्पसंख्याक मतदार ठरणार निर्णायक
5
राजकीय वादांचे बॉम्ब, निवडणुकीच्या प्रचारात आरोप-प्रत्यारोपांचे फटाके, नवनवीन मुद्दे आणि वादग्रस्त वक्तव्यांची मालिका
6
आजचे राशीभविष्य, ८ नोव्हेंबर २०२४ : प्रिय व्यक्तीचा सहवास घडेल, खर्चाचे प्रमाण वाढेल
7
US Fed Rate Cut : अमेरिकेत पुन्हा व्याजदरात कपात; फेडनं ०.२५ टक्के कमी केला रेट, शेअर बाजारावर काय परिणाम होणार?
8
कांदा ८०, लसूण ५०० रुपये किलो! निवडणुकीच्या तोंडावर दरवाढ, सर्वपक्षीय उमेदवारांना टेन्शन
9
निवडणुकीत अल्पसंख्याक मतदारांची भूमिका महत्त्वाची, राज्यातील ३५ जागांवर ठरणार निर्णायक
10
टी-२० मालिका : युवा भारतीयांची ‘कसोटी’, दक्षिण आफ्रिकेविरुद्ध छाप पाडण्याची संधी
11
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
12
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
13
उद्धव ठाकरे यांची पंचसूत्री नव्हे तर थापासुत्री, मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांची टीका
14
चॅम्पियन्स ट्रॉफी : पाकिस्तान हायब्रिड मॉडेलसाठी तयार, भारताचे सामने यूएईमध्ये रंगण्याची शक्यता
15
महाराष्ट्र को लुटेंगे, दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडा, उद्धव ठाकरे यांचा घणाघात; सामान्य जनभावना या सरकारविरोधात
16
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
17
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
18
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
19
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
20
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात

दह्यात मीठ टाकून खाणं योग्य की साखर?, जाणून घ्या कशाने मिळतो जास्त फायदा!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 22, 2024 10:58 AM

Curd with Sugar vs Curd with Salt: आवडीच्या नादात अनेकदा आरोग्याचं नुकसान होतं. अशात आज आपण जाणून घेणार आहोत की, दह्या साखर टाकून खाणं योग्य की मीठ टाकून खाणं योग्य. जास्त फायदेशीर काय आहे.

Curd with Sugar vs Curd with Salt: जास्तीत जास्त लोकांना दही खाणं आवडतं. पण अनेकांना दही खाण्याची योग्य पद्धत माहीत नसते. अनेकांना असाही प्रश्न पडतो की, दही साखरेसोबत खावं की मीठ टाकून खावं? प्रत्येकाची आवड वेगळी असते. पण आवडीच्या नादात अनेकदा आरोग्याचं नुकसान होतं. अशात आज आपण जाणून घेणार आहोत की, दह्या साखर टाकून खाणं योग्य की मीठ टाकून खाणं योग्य. जास्त फायदेशीर काय आहे.

दह्यासोबत मीठ

जर तुम्हाला डायबिटीस असेल तर तुम्ही दह्यासोबत साखर अजिबात खाऊ नका. असात मिठच जास्त चांगला पर्याय ठरतं. पण दह्यासोबत मीठ खाणं  हाय ब्लड प्रेशरची समस्या असणाऱ्या लोकांसाठी नुकसानकारक ठरू शकतं. त्याशिवाय मिठामध्ये अनेक अॅंटी-बॅक्टेरिअल गुण असतात. जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. जर मीठ दह्यात टाकलं तर दह्यातील गुड बॅक्टेरिया नष्ट होतात. सोबतच मीठ घातलेल्या दह्याचं जास्त सेवन केल्याने हायपरटेंशनची समस्या वाढण्याचा धोका असतो. त्यामुळे या दोन गोष्टी एकत्र करणं नुकसानकारक ठरतं.

साखर आणि दही

दह्यात साखर टाकून खाणं पचन तंत्राच्या दृष्टीने चांगलं असतं. याने दह्यातील गुड बॅक्टेरिया नष्ट होत नाही. याने पोटातील जळजळही शांत होते. पण दह्यात साखर टाकून खाल्ल्याने वजन वेगाने वाढतं. कारण यात कॅलरी जास्त असतात. तसेच डायबिटीसच्या रूग्णांसाठीही हे कॉम्बिनेशन योग्य नाही. अशात साखर असो वा मीठ दोघांचे आपापले फायदे आणि नुकसान आहेत. त्यामुळे यांचं सेवन करताना काळजी घेणं महत्वाचं आाहे.

कसं करावं दह्याचं सेवन?

दह्या थोड्या प्रमाणात मीठ किंवा साखर मिक्स करून फार काही नुकसान होत नाही. पण जर तुम्हाला डायबिटीस, ब्लड प्रेशर किंवा लठ्ठपणाची समस्या असेल तर याचं सेवन टाळावं किंवा कमी करावं. एक्सपर्ट सांगतात की, दही मीठ आणि साखरेशिवाय खाणं सगळ्यात चांगला पर्याय आहे.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स