शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: एकनाथ शिंदे ठरले वरचढ, उद्धव ठाकरेंना मोठा फटका; ५१ पैकी केवळ १४ जागाच जिंकल्या
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: महायुतीच्या बंपर विजयाचा संघाने रचला पाया; भाजपाने प्रचाराचा ट्रेंडच बदलला
3
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 : भाजपातून शरद पवार गटात प्रवेश केलेल्या नेत्यांचं काय झालं? वाचा सविस्तर
4
'या' दोन नेत्यांनी भाजपच्या विजयात निभावली महत्त्वाची भूमिका, मध्य प्रदेशातही केली होती कमाल!
5
कश्मिरा शाहच्या नाकावरची पट्टी काढली, पोस्ट करत म्हणाली, "जखमेच्या खुणा..."
6
मविआचा सुपडा साफ, महायुतीनं सत्ता राखली; नवीन सरकारचा शपथविधी पुन्हा वानखेडेवर?
7
विधानसभा निवडणूक निकालानंतर तेजस्विनी पंडितच्या पोस्टने वेधलं लक्ष; म्हणाली, "आमचा राजा..."
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: बहिणींची मोठी साथ, जरांगे फॅक्टर निष्प्रभ; महाविकास आघाडीची पूर्णपणे धूळधाण
9
औक्षण करताना उडाला आगीचा भडका; नवनिर्वाचित आमदार थोडक्यात बचावले
10
कपूर कुटुंबात लग्नाची लगबग, पापाराझींसमोर पडता पडता वाचली करिष्मा; व्हिडिओ व्हायरल
11
आजचे राशीभविष्य - २४ नोव्हेंबर २०२४, मान व प्रतिष्ठा वाढेल, नोकरीत बढतीही होऊ शकते
12
यशस्वी भव:! सिक्सर मारत तोऱ्यात ठोकली सेंच्युरी; जैस्वालची खास क्लबमध्ये एन्ट्री
13
शरद पवारांचा पश्चिम महाराष्ट्र गड अखेर ढासळला; महायुतीने जिंकल्या ५८ पैकी ४६ जागा
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: उत्तर महाराष्ट्रात ‘महायुती’ची मुसंडी, काँग्रेसचे पानिपत; उद्धवसेनेलाही साफ नाकारले
15
Maharashtra Assembly Election Result 2024: लोकमताचा ‘महा’कौल! कमळ फुलले, अन् धनुष्यबाण, घड्याळ खुलले; मुख्यमंत्री कोण?
16
सर्व पोल पंडितांचे अंदाज खोटे ठरले, महायुतीचा महाविजय; महाविकास आघाडी चारीमुंड्या चीत
17
कोमेजलेले कमळ फुलले! फडणवीसांचे मार्गदर्शन, बावनकुळेंची मेहनत, अन्‌ पक्षजनांनी केली कमाल
18
ठाणे एकनाथ शिंदेंचे, तर मुंबई भाजप आणि उद्धव ठाकरेंची; काँग्रेसची अवस्था बिकट
19
'माझे परममित्र देवेंद्रजी फडणवीस...', दणदणीत विजयानंतर PM मोदींनी केले अभिनंदन
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: आम्ही निर्णय घेण्याचे सर्वाधिकार शिंदेंना दिलेत: दीपक केसरकर यांची माहिती

व्हिटॅमिन 'सी' ची कमतरता ठरू शकते धोकादायक; ओढावतील आयुष्यभरासाठीचे गंभीर आजार

By ऑनलाइन लोकमत | Published: October 22, 2021 1:34 PM

व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे अनेक रोग होऊ शकतात, ज्यामुळे नंतर अनेक समस्या उद्भवतात.

हेल्दी जगण्यासाठी व्हिटॅमिन सी खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्या शरीरात कोलेजन तयार करण्यास मदत करते. हाडांच्या विकासासाठी, रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य आणि जखमेच्या उपचारांसाठी देखील हे महत्वाचे आहे. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे अनेक रोग होऊ शकतात, ज्यामुळे नंतर अनेक समस्या उद्भवतात.

स्कर्वीस्कर्वी हा व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेशी संबंधित सर्वात प्रमुख रोग आहे. याचे मुख्य कारण म्हणजे व्हिटॅमिन सीचा अभाव. यामुळे जखम, हिरड्या रक्तस्त्राव, अशक्तपणा, थकवा, पुरळ इ. सुरुवातीला व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे, आपल्याला थकवा, भूक न लागणे, चिडचिड आणि सांधेदुखी इत्यादी समस्या होतात. योग्य वेळी उपचार न झाल्यास, अशक्तपणा, हिरड्यांना आलेली सूज, त्वचेशी संबंधित समस्या देखील वाढतात.

हायपरथायरॉईडीझमहायपरथायरॉईडीझम होतो जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी अधिक हार्मोन्स गुप्त करते. आपल्या थायरॉईड आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन सी आणि इतर महत्वाच्या पोषक घटकांसह महत्वाचे आहे. दीर्घकाळापर्यंत व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे थायरॉईड ग्रंथींमधून हार्मोन्सचा अति-स्त्राव होऊ शकतो. ज्यामुळे हायपरथायरॉईडीझम होऊ शकतो. वजन कमी होऊ शकते, भूक वाढू शकते, घबराटपणा जाणवते, स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीमध्ये बदल होऊ शकतो.

अशक्तपणाआपल्या आहारात व्हिटॅमिन सी समाविष्ट करणे खूप महत्वाचे आहे. इतर फायद्यांमध्ये, व्हिटॅमिन सी लोहाचे शोषण करण्यास मदत करते, जे अशक्तपणा सारख्या रोगांना प्रतिबंध करण्यासाठी महत्वाचे आहे. यामुळे थकवा, फिकटपणा, श्वास लागणे, चक्कर येणे, वजन कमी होणे इत्यादी लक्षणांचा सामना करावा लागू शकतो.

हिरड्यांमधून रक्तस्त्रावव्हिटॅमिन सी आपल्या दातांच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. हे केवळ आपले दात मजबूत करत नाही तर हिरड्या निरोगी ठेवण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे हिरड्याचे आजार होऊ शकतात.

त्वचा रोगव्हिटॅमिन सी देखील त्वचेच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाची भूमिका बजावते. यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. हे कोलेजन उत्पादनामध्ये महत्वाची भूमिका बजावते. हे प्रोटीन त्वचा, केस, सांधे आणि त्वचेसाठी महत्वाचे आहे. आपल्या आहारात व्हिटॅमिन सी समृध्द अन्न समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे. लिंबूवर्गीय फळे, व्हिटॅमिन सी समृध्द असलेल्या भाज्यांचे अधिक सेवन करा. धूम्रपान टाळा कारण अभ्यासानुसार, धूम्रपान करणाऱ्यांच्या शरीरात व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण कमी होते.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स