शहरं
Join us  
Trending Stories
1
महाविकास आघाडीच्या या कृत्याला जनता माफ करणार नाही; PM नरेंद्र मोदींचा हल्लाबोल
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 :"देशाचे सहकार मंत्री कारखाने बुडवणाऱ्यांच्या प्रचाराला..."; जयंत पाटलांचा अमित शाहांना खोचक टोला
3
"पाकिस्तानचा अजेंडा देशात वाढवू नका"; पंतप्रधान मोदींचा महाविकास आघाडीला इशारा
4
"...तोपर्यंत राजकारण करत राहीन"; निवृत्तीच्या चर्चांवर शरद पवारांचं मोठं विधान
5
लेकीच्या जन्मानंतर पहिल्यांदाच रणवीर-दीपिका झाले स्पॉट, लेक दुआचीही दिसली झलक, पाहा व्हिडिओ
6
Chhagan Bhujbal मला आधीच क्लीनचीट मिळालेय, पुन्हा तुरुंगात जाण्याची भीती नाही; छगन भुजबळांकडून आरोपांचा इन्कार
7
Fact Check:डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या भाषणात PM मोदींच्या नावाची घोषणाबाजी झाल्याचा दावा खोटा
8
आता याचं काय करायचं? KL राहुल विचित्र पद्धतीने झाला बोल्ड; चाहत्यांनी लावला डोक्यालाच हात
9
अजित पवारांचे सूर बदलले, बटेंगे तो कटेंगेला थेट उत्तर; बारामतीत मला कुणाची सभा नको
10
स्वामीभक्त शंकर महाराज यांचे मद्यपान, धूम्रपान हे फक्त बाह्यरूप; पहा त्यांचे अंतरंग!
11
उर्फी जावेदने उडवली तृप्ती डिमरीच्या डान्सची खिल्ली, म्हणाली, "इतकी छान अभिनेत्री पण..."
12
अनिल अंबानींना मोठा झटका, रिलायन्स पॉवरचे शेअर्स आपटले; ३ वर्षांच्या बॅननं वाढवलं टेन्शन
13
जम्मू-काश्मीर विधानसभेत पुन्हा गदारोळ, भाजप आणि एनसी आमदारांमध्ये खडाजंगी
14
जान्हवी कपूर पोहोचली हैदराबादच्या अंजनेय स्वामी मंदिरात, अर्धा तास केली विधीवत पूजा
15
विजय वडेट्टीवार यांच्या नामनिर्देशनपत्राला हायकोर्टात आव्हान, आज सुनावणी होणार
16
Ola ची शानदार ऑफर, Ather आणि TVS चं वाढलं टेन्शन; 15 हजार रुपये मिळतेय स्वस्त!
17
मावळमध्ये सुनील शेळकेंच्या अडचणींत भर; आचारसंहितेचा भंग केल्याप्रकरणी गुन्हा दाखल!
18
"आधी मोदी-शाह-अदाणी यांना साफ करा"; संजय राऊतांचे राज ठाकरेंना आव्हान
19
राहुल गांधीच्या संविधान सन्मान कार्यक्रमाकडे ओबीसी संघटनांनी फिरवली पाठ!
20
"ईडीपासून सुटकेसाठी भाजपसोबत आलो"; भुजबळांच्या नावाने पुस्तकात दावा, राजकीय वर्तुळात चर्चा

Beard Growth : जबरदस्त बिअर्ड लूक हवा पण दाढीचे केस वाढत नाहीत? करून बघा हे घरगुती उपाय

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 02, 2022 2:27 PM

Diet For Beard Growth: दाढी वाढवण्यासाठी तुमच्यासाठी व्हिटॅमिन, प्रोटीन आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड गरजेचं आहे. याने दाढी वाढण्यास मदत मिळते आणि चमकदारही होते. 

Diet For Beard Growth: गेल्या काही वर्षात तरूणांमध्ये दाढी आणि मिशी ठेवण्याचा ट्रेंड चांगलाच वाढला आहे. लांब दाढी आणि मिशी ठेवल्याने तरूणांच्या योग्य वयाचा अंदाज लावणही कठिण असतं. कमी वयाचे तरूण लवकर दाढी यावी आणि त्यांनाही सेलिब्रिटींप्रमाणे बिअर्ड लूक ठेवता यावा म्हणून वेगवेगळे उपाय करत असतात. अशात तुम्हाला जर दाढी वाढवायची असेल तर आपल्या डाएटमध्ये काही पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करा.  या पौष्टिक पदार्थांचं सेवन करून तुम्ही हेल्दी तर रहालच सोबतच दाढीही वाढवू शकता. दाढी वाढवण्यासाठी तुमच्यासाठी व्हिटॅमिन, प्रोटीन आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड गरजेचं आहे. याने दाढी वाढण्यास मदत मिळते आणि चमकदारही होते. 

मसूरची डाळ

प्रोटीनचं सेवन केल्याने शरीरासोबत त्वचा आणि केसही हेल्दी होतात. सोयाबीन, स्टार्चयुक्त बीन्स आणि मटरमध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोटीन असतात. जर तुम्ही शाकाहारी असाल तर दाढीच्या केसांची वाढ होण्यासाठी मसूरच्या डाळीचं सेवन करू शकता. याने शरीराची प्रोटीनची कमतरता भरून निघते.

पालक 

पालक भाजीमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, फोलिक अॅसिड, कॅल्शिअम आणि आयर्नसारखे गुण असतात. पालकाची भाजी तर तुम्ही नेहमी खात असाल, कधी त्याचा ज्यूसही पिऊ शकता. केसांची चांगली वाढ होण्यासाठी पालक फायदेशीर ठरते. याने शरीराला आयर्न मिळतं. पालक केसांना ऑक्सीजन पोहोचवण्याचं काम करते. याने दाढी वाढण्यास मदत होते.

दालचीनी

दालचीनी आपल्या घरात असतेच. अनेक लोक दालचीनी आणि लिंबाची बेस्ट बनवून दाढीवर लावतात. कारण यातील मिनरल्स त्वचेचे पोर्स मोकळे करण्यात मदत करतात. यासोबत तुम्ही दालचीनीचं सेवनही करू शकता. याने केसांच्या मुळापर्यंत ऑक्सीजनयुक्त संचार होण्यास मदत मिळते. सकाळी गरम पाणी आणि मधासोबत दालचीनीचं सेवन केलं तर फायदा मिळेल. याने दाढी वाढते.

भोपळ्याच्या बिया

भोपळ्याच्या बियात झिंक भरपूर प्रमाणात असतं. जे केसांची वाढ होण्यात फायदेशीर असतं. भोपळ्याच्या बिया सहजपणे मिळतात. या बिया सुकवून ठेवा आणि वेळोवेळी याचं सेवन करा. या बिया खाल्ल्याने दाढीची ग्रोथ होण्यास मदत मिळते.

खोबऱ्याचं तेल

जर तुम्हाला दाढी वाढवायची असेल तर आहारात खोबऱ्याच्या तेलाचा समावेश करा. खोबऱ्याच्या तेलाच्या वापराने दाढीचे केस चांगले वाढतील. याने तुम्ही दाढीला परफेक्ट लूकही देऊ शकता. त्यासोबत खोबऱ्याच्या तेलाने दाढीच्या केसांची मालिश करा. 

(टिप - या लेखातील सल्ले किंवा माहिती ही सामान्य माहितीवर आधारित आहे. यात आम्ही कोणताही दावा करत नाही. हे वापरण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.) 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सBeauty Tipsब्यूटी टिप्स