शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही'; जयंत पाटलांनी अजित पवारांना डिवचले
2
"जेव्हा पराभव समोर दिसतो, तेव्हा 'असे' नॅरेटिव्ह सेट करण्याचा प्रयत्न सुरू होतो"; प्रविण दरेकर यांचा सुप्रिया सुळेंना टोला
3
"बंद सम्राटांना कायमचं घरात बंद करायची वेळ आलीय"; CM शिंदेंचा उद्धव ठाकरेंवर अप्रत्यक्ष निशाणा
4
अचानक मोठा विकेंड जाहीर! १५ ते २० नोव्हेंबर 'या' शाळा बंद राहणार; शासनाचा मोठा निर्णय
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'काल माझं अन् शरद पवारांचं भांडण झालं, त्यांनी सात सभा..."; सुप्रिया सुळेंनी सगळंच सांगितलं
6
गुंतवणूकदार विचित्र परिस्थितीत अडकले! शेअर ६१ हजारांनी पडला पण विकताही येत नाहीय...
7
दिल्ली महापौरपदासाठी भाजपचा उमेदवार अवघ्या ३ मतांनी हरला; आपची महापालिकेवर सत्ता
8
“मोदींनी ११ वर्षात काय केले? महाराष्ट्राच्या निवडणुकीचा ३७० कलमाशी काय संबंध?”: खरगे
9
काव्या मारनने संघाबाहेर काढलं, त्यानेच टीम इंडियाला रडवलं! आता लागणार १० कोटींची बोली?
10
बाळासाहेबांची इच्छा आम्ही पूर्ण केली, छ. संभाजीनगरच्या नामकरणावरुन PM मोदींचा उद्धवसेनेवर 'बाण'
11
घुसखोरांनाही ४५० रुपयांत गॅस सिलेंडर देणार; काँग्रेस नेत्याच्या विधानानं नवा वाद
12
गाझामध्ये इस्रायलचं तांडव, संपूर्ण कुटुंब नष्ट; शेजारी म्हणाला, "केवळ एकच मुलगा वाचला, पण तोही...!"
13
"गद्दारी केली तर लाज वाटण्यासारखं काहीच नाही"; दिलीप वळसेंच्या लेकीचे शरद पवारांना प्रत्युत्तर
14
महाराष्ट्रात मविआ सरकार स्थापन करु, एकही प्रकल्प बाहेर जाऊ देणार नाही; राहुल गांधींचा शब्द
15
BSNL नं लॉन्च केली भारतातील पहिली Satellite-to-Device सर्व्हिस, आता नेटवर्कशिवायही करू शकाल कॉलिंग!
16
विरोधक सत्तेत आले तर पहिली लाडकी बहीण योजना बंद पाडतील; नरेंद्र मोदींची टीका
17
पंकजांनंतर अशोक चव्हाणांचा 'बटेंगे तो कटेंगे'ला विरोध; म्हणाले, "मी सेक्युलर हिंदू पण..."
18
"विद्यार्थ्यांची मागणी न्यायपूर्ण, सामान्यीकरण अस्वीकार्य ..."; राहुल गांधींनी प्रयागराजमधील आंदोलनावर दिली प्रतिक्रिया
19
"काही ईव्हीएम मशिनमध्ये गडबड! असं परदेशी माणूस म्हणतोय..."; सुप्रिया सुळे यांचा मोठा दावा
20
'या' देशातील ६ आंदोलनकर्त्यांना मृत्यूदंडांची शिक्षा; सरकारविरोधी निदर्शनांमध्ये होता सहभाग

सततच्या पोट फुगण्याने आहात हैराण? डायटीशिअनने सांगितले ५ घरगुती उपाय

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 29, 2024 3:16 PM

Home Remedies for Bloating : पोट फुगण्याची आणि गॅसची समस्या दूर करण्यासाठी एक्सपर्टनी सांगितल्या काही सोप्या टिप्स...

Home Remedies for Bloating : बऱ्याच लोकांना थोडं जरी काही खाल्लं तरी पोट फुगण्याची किंवा गॅसची समस्या होते. तसेच पोटात जडपणाही जाणवतो. अनेकांना या समस्या नेहमीच होतात. अशात ते वेगवेगळे औषधं घेतात किंवा उपचार करतात. पण या समस्या दूर करण्यासाठी तुमच्या घरातच काही सोपे आणि हेल्दी उपाय आहेत. ज्यांचा वापर करून तुम्ही या समस्या लगेच दूर करू शकता.

पोट फुगण्याची समस्या दूर करण्यासाठी तुम्हाला फार काही करावं लागणार नाहीये. न्यूट्रिशनिस्ट आणि डायटीशिअन Lovneet Batra यांनी एका इन्स्टा व्हिडीओच्या माध्यमातून ही समस्या दूर करण्याचे काही सोपे उपाय सांगितले आहेत.

आले - आल्यामध्ये पचनक्रिया चांगली करण्याचे गुण असतात. आल्यामुळे गॅसची आणि पोट फुगण्याची समस्या दूर केली जाऊ शकते. त्यासाठी तुम्ही आल्याचं पाणी किंवा आल्याचा चहा घेऊ शकता.

पदीना - वेगवेगळ्या पदार्थांची टेस्ट वाढवण्यासाठी पदीन्याचा वापर केला जातो. सोबतच याचा औषधी म्हणूनही वापर होतो. पचन चांगलं होण्यास आणि पोट फुगणं दूर करण्यास याचा फायदा होतो. पदीन्याचा काढा, चहा तुम्ही सेवन करू शकता.

दही - दह्यामध्ये असलेल्या प्रोबायोटिक्समुळे आतड्यांचं आरोग्य चांगलं राहतं. याने पोट फुगण्याची समस्याही दूर होते. दह्याने पोट थंड राहतं आणि पचन चांगलं होतं.

केळी - केळीमुळे शरीरात जास्त पाणी जमा होत नाही. तसेच याच्या सेवनाने ऊर्जा मिळते आणि पोटासंबंधी अनेक समस्याही दूर होतात.

बडीशेप - बडीशेपचा चहा प्यायल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल मांसपेशींना आराम मिळतो. तसेच याने पोट थंड राहतं आणि पचनही चांगलं होतं.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य