शहरं
Join us  
Trending Stories
1
विरोधी पक्षनेतेपदासाठी ठाकरे गट आग्रही, पण मविआ एकत्रित दावा करू शकते का? कायदा काय सांगतो?
2
भाजपचे नियोजन 'King', मायक्रो प्लानिंगच्या जोरावर पक्षाला मिळवून दिला सर्वात मोठा विजय
3
IPL Auction 2025: Rohit Sharma ला 'ओपनिंग पार्टनर' मिळाला! Mumbai Indians ने ५.२५ कोटींना 'याला' संघात घेतला!
4
अविमुक्‍तेश्‍वरानंद यांनी उद्धव ठाकरेंना दिला होता CM होण्याचा आशीर्वाद, आता सांगितलं माहायुतीच्या महाविजयाचं कारण 
5
कोण आहे Priyansh Arya? ज्याच्यासाठी प्रिती झिंटानं ३० लाख ऐवजी पर्समधून काढले ३.८० कोटी
6
निकालापूर्वी राजकीय संन्यास जाहीर केला, भाजपाला मोठे यश मिळताच निर्णय बदलला; नेते म्हणाले...
7
“मविआत आमचे संख्याबळ जास्त, मला विरोधी पक्षनेता व्हायला नक्कीच आवडेल”: भास्कर जाधव
8
IPL Auction 2025 : एका डावात १० विकेट्स घेणाऱ्या MI च्या गोलंदाजाला CSK नं केलं 'करोडपती'  
9
मतमोजणीच्या आकडेवारीत घोळ? व्हायरल पोस्टचे सत्य समोर, निवडणूक अधिकारी म्हणाले...
10
पुन्हा तेच घडले? पिपाणी चिन्हामुळे घोळ, तुतारीला बसला मोठा फटका; शरद पवारांचे ९ उमेदवार पडले
11
“आमचे आमदार फुटणार नाहीत, ताकदीने लढणार”; ठाकरे गटाला ठाम विश्वास, शिंदे गटाला सुनावले
12
IPL Auction 2025: MS Dhoni चा 'भिडू' Mumbai Indians ने पळवला; दीपक चहरसाठी मोजले किती कोटी? जाणून घ्या
13
मी ही निवडणूक मोठ्या मताधिक्याने कसा जिंकलो..? जितेंद्र आव्हाडांनी सांगितला १ ऑगस्टपासूनचा EVM चा घटनाक्रम
14
IPL Auction 2025: भुवीसाठी MI अन् LSG यांच्यात 'बोली युद्ध'; होऊ दे खर्च म्हणत शेवटी RCB नं मारली बाजी
15
फडणवीस मुख्यमंत्री झाले तर भाजपकडे शिंदेंसाठी प्लॅन 'B'? ठरू शकतो असा फॉर्म्युला 
16
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सला इशान किशनचा पर्याय सापडला! कोण आहे त्याची जागा घेणारा रायन रिकल्टन?
17
शरद पवार, उद्धव ठाकरेंचे राजकारण संपले? दोघांनाही आहे अजून एकेक संधी...
18
"चांगल्या घरातल्या मुली...", मनिषा कोईरालाच्या पदार्पणावर विचारले गेले होते प्रश्न; म्हणाली...
19
IPL Auction 2025: कृणाल पांड्या, नितीश राणासाठी RR vs RCB मध्ये रंगला 'रॉयल' सामना! कुणाचा झाला फायदा?
20
आदित्य ठाकरेंच्या नावाचा आग्रह केला पण...; विरोधी पक्षनेते पदावर भास्कर जाधव काय म्हणाले?

सततच्या पोट फुगण्याने आहात हैराण? डायटीशिअनने सांगितले ५ घरगुती उपाय

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 29, 2024 3:16 PM

Home Remedies for Bloating : पोट फुगण्याची आणि गॅसची समस्या दूर करण्यासाठी एक्सपर्टनी सांगितल्या काही सोप्या टिप्स...

Home Remedies for Bloating : बऱ्याच लोकांना थोडं जरी काही खाल्लं तरी पोट फुगण्याची किंवा गॅसची समस्या होते. तसेच पोटात जडपणाही जाणवतो. अनेकांना या समस्या नेहमीच होतात. अशात ते वेगवेगळे औषधं घेतात किंवा उपचार करतात. पण या समस्या दूर करण्यासाठी तुमच्या घरातच काही सोपे आणि हेल्दी उपाय आहेत. ज्यांचा वापर करून तुम्ही या समस्या लगेच दूर करू शकता.

पोट फुगण्याची समस्या दूर करण्यासाठी तुम्हाला फार काही करावं लागणार नाहीये. न्यूट्रिशनिस्ट आणि डायटीशिअन Lovneet Batra यांनी एका इन्स्टा व्हिडीओच्या माध्यमातून ही समस्या दूर करण्याचे काही सोपे उपाय सांगितले आहेत.

आले - आल्यामध्ये पचनक्रिया चांगली करण्याचे गुण असतात. आल्यामुळे गॅसची आणि पोट फुगण्याची समस्या दूर केली जाऊ शकते. त्यासाठी तुम्ही आल्याचं पाणी किंवा आल्याचा चहा घेऊ शकता.

पदीना - वेगवेगळ्या पदार्थांची टेस्ट वाढवण्यासाठी पदीन्याचा वापर केला जातो. सोबतच याचा औषधी म्हणूनही वापर होतो. पचन चांगलं होण्यास आणि पोट फुगणं दूर करण्यास याचा फायदा होतो. पदीन्याचा काढा, चहा तुम्ही सेवन करू शकता.

दही - दह्यामध्ये असलेल्या प्रोबायोटिक्समुळे आतड्यांचं आरोग्य चांगलं राहतं. याने पोट फुगण्याची समस्याही दूर होते. दह्याने पोट थंड राहतं आणि पचन चांगलं होतं.

केळी - केळीमुळे शरीरात जास्त पाणी जमा होत नाही. तसेच याच्या सेवनाने ऊर्जा मिळते आणि पोटासंबंधी अनेक समस्याही दूर होतात.

बडीशेप - बडीशेपचा चहा प्यायल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल मांसपेशींना आराम मिळतो. तसेच याने पोट थंड राहतं आणि पचनही चांगलं होतं.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य