शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'काँग्रेसचा खरा चेहरा समोर आला', मल्लिकार्जुन खर्गेंच्या 'त्या' वक्तव्यावर PM मोदींचा घणाघात
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: काटेवाडीत पाडवा का साजरा करणार? अजित पवारांनी कारणच सांगितलं, म्हणाले...
3
"बाळासाहेब असते तर थोबाड फोडलं असतं"; अरविंद सावंतांच्या वक्तव्यावर CM शिंदेंची प्रतिक्रिया
4
ऐन दिवाळीत मतदारांपर्यंत पोहचण्यासाठी दोन्ही पवारांची धावाधाव
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : सांगली विधानसभेत महाविकास आघाडीला धक्का! जयश्री पाटील निवडणूक लढवण्यावर ठाम
6
Maharashtra Election 2024: नाशिक पूर्वमध्ये थेट सामना; अन्य तीन मतदारसंघात तिरंगी, चौरंगी लढत
7
Muhurat Trading : मुहूर्त ट्रेडिंगनंतर तेजीसह बाजार बंद, 'या' १० शेअर्समध्ये जोरदार खरेदी, गुंतवणूकदारांनी कमावले ४ लाख कोटी
8
Mumbai Crime: फटाके फोडण्याच्या वादातून तरुणाची हत्या, मुंबईतील धक्कादायक घटना
9
जरांगेंच्या यादीला ओबीसींची यादी तयार, जो तो उठतोय त्यांनाच भेटायला जातोय; लक्ष्मण हाकेंनी रणशिंग फुंकले
10
किंग कोहलीची 'विराट' चूक; मैदानात थांबण्यापेक्षा चोरटी धाव घेण्याच्या नादात फसला (VIDEO)
11
पोस्टर'वार'! योगी आदित्यनाथ यांच्या 'बटेंगे तो कटेंगे'ला अखिलेश यादवांकडून पलटवार
12
भीषण! पाकिस्तानमध्ये मोठा बॉम्बस्फोट; ५ शाळकरी मुलं आणि एका पोलिसासह ७ जणांचा मृत्यू
13
'लॉरेन्स बिश्नोईने मला लवकर मारावे...', खासदार पप्पू यादव असं का म्हणाले?
14
IND vs NZ, 3rd Test Day 1 Stumps : फलंदाजांमुळे टीम इंडिया अडचणीत; ८६ धावांत गमावल्या ४ विकेट्स
15
"चुकीची चिठ्ठी काढणारा पोपट, आजपर्यंत...!"; शंभूराज देसाई यांचा संजय राऊतांना टोला
16
AUS vs PAK : "ऑस्ट्रेलियात पाकिस्तानने एक सामना जिंकला तर...", अक्रमने आपल्याच संघाची लाज काढली
17
मल्लिकार्जुन खरगेंनी कर्नाटक सरकारवर ताशेरे ओढले,मुख्यमंत्र्यांनी दिले स्पष्टीकरण; नेमकं प्रकरण काय?
18
ऐन सणासुदीच्या-निवडणुकीच्या काळात मावळ हादरले! पवन मावळातील ३० वर्षीय तरुणाची दगडाने ठेचून हत्या
19
Maharashtra Election 2024: दादा भुसे विरुद्ध अद्वय हिरे; दुभंगलेल्या शिवसेनेचे अस्तित्व पणाला
20
Washington Sundar वर का आली सहकाऱ्यांची जर्सी घालून खेळण्याची वेळ? जाणून घ्या त्यामागचं कारण

डोळ्यांचे रोग ते गंभीर आजार होण्याची शक्यता, व्हिटॅमिन ए ची कमतरता पडेल महागात

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 19, 2022 12:29 PM

व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेची लक्षणे आणि धोके जाणून घेऊया.

आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन ए तयार होत नसल्यामुळे, त्याचा पुरवठा अन्नातून होतो. जेव्हा पोट हे पोषक तत्व योग्य प्रकारे शोषत नाही तेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन ए ची कमतरता उद्भवते. त्याच्या कमतरतेमुळे अंधत्व येऊ शकते. काहीवेळा त्याच्या कमतरतेमुळे काही गंभीर संसर्ग होण्याचा धोकाही वाढतो. व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेची लक्षणे आणि धोके जाणून घेऊया.

शरीरातील अ जीवनसत्वाच्या कमतरतेची मुख्य लक्षणे

- रातांधळेपणा, कॉर्नियामध्ये कोरडेपणा, जळजळ

- कोरडी त्वचा

- वारंवार संक्रमण

- त्वचेची जळजळ

- कोरड्या डोळ्याचा कॉर्निया

- मुलांच्या हाडांचा योग्य विकास न होणे

- वंध्यत्व समस्या

व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेचे दुष्परिणामजेव्हा शरीराला व्हिटॅमिन ए पुरेशा प्रमाणात पुरवले जात नाही, तेव्हा हळूहळू तुम्हाला अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या निर्माण होऊ लागतात. यामुळे डोळ्यांशी संबंधित समस्या, प्रतिकारशक्ती कमकुवत होणे, गोवर, अगदी गंभीर स्थितीत व्यक्तीचा मृत्यू होऊ शकतो. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग असलेल्या लोकांमध्ये व्हिटॅमिन एची कमतरतादेखील होऊ शकते. अशा लोकांमध्ये अ जीवनसत्वाचे शोषण योग्य प्रकारे होत नाही. व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेमुळे डोळ्यांशी संबंधित अनेक आजार होऊ शकतात. त्यामुळे डोळे दीर्घकाळ निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन ए युक्त पदार्थांचे सेवन करा.

व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेवर उपायक्त तपासणीद्वारे डॉक्टर अ जीवनसत्वाची कमतरता ओळखतात. जर तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन ए ची कमतरता असेल तर तुम्हाला त्यासाठी भरपूर पदार्थ आणि सप्लिमेंट्सचे सेवन करावे लागेल. तेलकट मासे, कॉड लिव्हर ऑइल, शेलफिश, भाज्यांमधील हिरव्या भाज्या, भोपळा, रताळे, गाजर, चीज, दूध, फ्लॉवर, क्रीम, दूध, आंबा, पपई, टरबूज, जर्दाळू इत्यादींचे सेवन करा.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स