शहरं
Join us  
Trending Stories
1
त्या घटनेच्या प्रतीला 'लाल' कव्हर, राहुल गांधींना अर्बन नक्षल्यांनी घेरलंय; फडणवीसांचा थेट हल्ला
2
केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाहांच्या प्रचार सभांचा धडाका; 'या' दिवशी पहिली सभा कोल्हापुरात
3
“लोकांची भावना तुतारीकडे…”; भाजपच्या सुरेश धस यांचं वक्तव्य: अजित पवारांवर साधला निशाणा!
4
दोन्ही उपमुख्यमंत्री निवडणूक रिंगणात; विठ्ठलाच्या महापूजेचा मान कोणाला मिळू शकतो? जाणून घ्या
5
फक्त २ 'परदेशी'; पंत, KL राहुल अन् श्रेयससह लिलावात सर्वाधिक मूळ किंमतीसह नाव नोंदणी करणारे खेळाडू
6
'स्विंग स्टेट्स' ठरवणार अमेरिकेचा नवा राष्ट्राध्यक्ष! ट्रम्प २० राज्यांत; कमला १० राज्यांत विजयी
7
'या' शेअरचं ट्रेडिंग बंद; कंपनीवर आहे प्रचंड कर्ज; ₹३४८ वरून ₹३४ वर आली किंमत
8
गोकुळचे माजी अध्यक्ष रवींद्र आपटे यांचे निधन; आज होणार अंत्यसंस्कार
9
अखेरची निवडणूक असल्याने माझा सन्मान राखावा; शहाजीबापू पाटलांचं जनतेला भावनिक आवाहन 
10
अल्लू अर्जुन आणि फहाद फासिल भिडणार! नवीन पोस्टर पाहून अंगावर येईल काटा
11
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: मुंबईत आज इंडिया आघाडीची पहिली सभा; राहुल गांधी संबोधित करणार
12
भाजपकडून बंडखोरांवर मोठी कारवाई, राज्यातील ४० नेत्यांची पक्षातून हकालपट्टी
13
आजचे राशीभविष्य, ६ नोव्हेंबर २०२४ : कर्कसाठी आनंदाचा अन् कन्येसाठी काळजीचा दिवस
14
कोण होणार अमेरिकेचा अध्यक्ष ट्रम्प की हॅरिस? 40 वर्षांत ज्यांची भविष्यवाणी कधी खोटी ठरली नाही त्यांनी सांगितलं
15
US Election Share Market : ट्रम्प यांच्या पुन्हा सत्तेत येण्याचे संकेत, भारतीय शेअर बाजारात तेजी; निफ्टी २४,३०० च्या वर
16
इस्रायलचा गाझामध्ये पुन्हा मोठा हल्ला! एअरस्ट्राइकमध्ये महिला-मुलांसह ३० जणांचा मृत्यू
17
सरकार 'या' कंपनीतील २.५ टक्के हिस्सा विकणार; ५०५ रुपये प्रति शेअर किंमत झाली निश्चित, जाणून घ्या
18
नेमक्या कोणत्या कारणांमुळे रश्मी शुक्लांची झाली उचलबांगडी? समोर आली अशी माहिती
19
रणबीर कपूरच्या 'रामायण'चं पहिलं पोस्टर समोर! सिनेमाचा सीक्वलही येणार, कधी प्रदर्शित होणार चित्रपट?
20
सत्तेत आल्यास मुलांनाही मोफत शिक्षण, उद्धव ठाकरे यांचे आश्वासन, कोल्हापुरातून प्रचाराचा फोडला नारळ

करीना कपूरसारखा ‘फीट’ जिम पार्टनर आहे का तुमचा?-हे वाचा

By admin | Published: June 09, 2017 7:11 PM

सेलेब्रिटीही सध्या आपला जिम पार्टनर कोण हे कौतुकानं सांगतात, ते का?

- नितांत महाजनगॉसिप तर काय आपल्यापर्यंत येतातच. त्यात आपण वाचतो की करीना कपूरची जिम पार्टनर अमूकतमूक आहे. शाहीद कपूर आता बायकोचा जिम पार्टनरही झाला आहे. रणवीर कपूरचा जिम पार्टनर अमूकतमूक आहे नी काय काय. आपल्याला प्रश्न पडतो की लागतो कशाला हा जिम पार्टनर? त्याचा काय उपयोग? आपण कुठून आणायचा? कोण असेल आपला पार्टनर? मुळात आपल्या एखाद्या मित्रानं किंवा मैत्रिणीनं मिळून लावलं जिम तर आपण सोबत जावू रोज की दांड्याच मारु? मुळात आपला जिम पार्टनर म्हणून जो कोणी असेल त्याचा आपल्याला उपयोग होइल की, तो त्रासच देईल आपल्याला?यासगळ्या प्रश्नाची उत्तरं शोधण्यापूर्वी हे माहिती करुन घ्या की, चांगल्या जिम पार्टनरचा उपयोग काय? का हवा तो आपल्यासोबत?१) प्रेरणाएकतर आपल्यासोबत कुणी आहे, ती व्यक्ती आपल्याला प्रेरणा देते आहे तर आपण एखादं काम अधिक उत्साहानं करतो. त्यात व्यायामाचा अनेकांना मनस्वी कंटाळा. रोज रोज तेच ते करुन कंटाळा येतो. मात्र सोबत चांगला जिम पार्टनर असेल तो आपल्याला मोटिव्हेट करत असेल तर मात्र आपलं जिम उत्साहात बरेच दिवस सुरु राहतं.२) गंम्मत आणि मज्जाहीहोतं काय व्यायाम बोअर होतं. रोज व्यायाम करायची सवय नसल्यानं जे आपण करतोय त्यात काही मजा वाटत नाही. त्यात वजनाचे आकडे, मसल्स पॉवर काही एका दिवसात वाढत नाही, की बदलत नाही. कुणी सोबत असेल तर हसतखेळत, मौजमजा करत, आपल्या चुकांचेही किस्से सहन करत व्यायाम पार पडतो.३) टार्गेटचांगल्या मित्रांमध्येही हेल्दी स्पर्धा होवू शकते. एकमेकांशी स्पर्धा करत, एकमेकांना टार्गेट देत जिम पार्टनर व्यायामाला उत्तम हेल्दी मदत करु शकतो. त्यातून आपला स्टॅमिना वाढतो, आपण थोडं जास्त रेटतो स्वत:ला.४) फुकट पर्सनल ट्रेनरतुमचा मित्र जर व्यायामप्रेमी असेल, त्याला व्यायामाची आवड असेल, तो आधीपासून व्यायाम करत असेल तर एक फुकट पर्सनल ट्रेनर आपल्याला मिळतो. तो आपल्याला फुकटात गाईडही करतो. ५) आपले मित्रपण बारीक आणि स्टायलिशआपणच नाही तर आपले मित्र पण बारीक होतात. स्टायलिश होतात. आपल्या अवतीभोवतीचे विषय बदलतात. वातावरण बदलतं आणि व्यायाम आणि फिटनेस हा आपल्या चर्चेत, आपल्या जगण्यात फ्रण्ट सिट घेतात.६) नकारात्मकता संपतेजे मित्र काहीच करत नाहीत, त्यापेक्षा जे मित्र कृती करुन बदल घडवतात.असे मित्र आपल्या अवतीभोवती वाढल्यानं, त्यातला एक आपल्याला व्यायामात साथ देत असल्यानं आपण कृतीशील होतो. नकारघंटा बंद होते आणि जे जे शक्य ते ते करु ही नवी वृत्ती आपण शिकतो. त्याचा आपल्याला जगताना फार उपयोग होतो.