शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तेव्हा तुम्हाला हॉस्पिटलला जायची गरज लागणार नाही"; पंतप्रधान मोदींचा उद्धव ठाकरेंना टोला
2
"देवेंद्र फडणवीस हे भारतीय राजकारणाचे भविष्य"; केंद्रीय मंत्री शिवराजसिंह चौहान यांचे विधान
3
"सरकार बनवण्यासाठी काँग्रेस तडफडतंय"; पंतप्रधान मोदींची मुंबईतून पुन्हा 'एक है तो सेफ है'ची घोषणा
4
"बटेंगे तो कटेंगे भाषा महाराष्ट्रात नाही चालणार"; सुप्रिया सुळेंचे भाजपवर टीकास्त्र
5
"तुम्ही तर कधी तिरंगाही कधी लावत नव्हता"; मल्लिकार्जुन खरगेंचा भाजपवर निशाणा
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही'; जयंत पाटलांनी अजित पवारांना डिवचले
7
DRDO ला आणखी एक मोठं यश, गाइडेड पिनाका वेपन सिस्टीमची यशस्वी चाचणी
8
"जेव्हा पराभव समोर दिसतो, तेव्हा 'असे' नॅरेटिव्ह सेट करण्याचा प्रयत्न सुरू होतो"; प्रविण दरेकर यांचा सुप्रिया सुळेंना टोला
9
"बंद सम्राटांना कायमचं घरात बंद करायची वेळ आलीय"; CM शिंदेंचा उद्धव ठाकरेंवर अप्रत्यक्ष निशाणा
10
'पाकिस्तानचे अनेक देशांशी संबंध, पण...', भारत-रशिया मैत्रीवर जयशंकर यांची मोठी प्रतिक्रिया
11
अचानक मोठा विकेंड जाहीर! १५ ते २० नोव्हेंबर 'या' शाळा बंद राहणार; शासनाचा मोठा निर्णय
12
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'काल माझं अन् शरद पवारांचं भांडण झालं, त्यांनी सात सभा..."; सुप्रिया सुळेंनी सगळंच सांगितलं
13
गुंतवणूकदार विचित्र परिस्थितीत अडकले! शेअर ६१ हजारांनी पडला पण विकताही येत नाहीय...
14
दिल्ली महापौरपदासाठी भाजपचा उमेदवार अवघ्या ३ मतांनी हरला; आपची महापालिकेवर सत्ता
15
“मोदींनी ११ वर्षात काय केले? महाराष्ट्राच्या निवडणुकीचा ३७० कलमाशी काय संबंध?”: खरगे
16
काव्या मारनने संघाबाहेर काढलं, त्यानेच टीम इंडियाला रडवलं! आता लागणार १० कोटींची बोली?
17
बाळासाहेबांची इच्छा आम्ही पूर्ण केली, छ. संभाजीनगरच्या नामकरणावरुन PM मोदींचा उद्धवसेनेवर 'बाण'
18
घुसखोरांनाही ४५० रुपयांत गॅस सिलेंडर देणार; काँग्रेस नेत्याच्या विधानानं नवा वाद
19
गाझामध्ये इस्रायलचं तांडव, संपूर्ण कुटुंब नष्ट; शेजारी म्हणाला, "केवळ एकच मुलगा वाचला, पण तोही...!"
20
"गद्दारी केली तर लाज वाटण्यासारखं काहीच नाही"; दिलीप वळसेंच्या लेकीचे शरद पवारांना प्रत्युत्तर

तुम्ही पाणी पिताना 'या' चुका करता का? योगा एक्सपर्टने सांगितली योग्य पद्धत

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 30, 2024 12:19 PM

Right way to drink water : अनेकांना पाणी पिण्याची योग्य पद्धत माहीत नसते. लोक पाणी पिताना अनेक चुका करतात. ज्याचे त्यांना गंभीर परिणाम भोगावे लागतात. 

Right way to drink water : पाणी आपल्या शरीरासाठी किती महत्वाचं आहे हे सगळ्यांनाच माहीत आहे. पाण्यातून आपल्या शरीराला अनेक व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स मिळतात. शरीरातील पाणी जर कमी झालं तर अनेक गंभीर समस्या होतात. पाणी प्यायलेच नाही तर जीवही जातो. पण अनेकांना पाणी पिण्याची योग्य पद्धत माहीत नसते. लोक पाणी पिताना अनेक चुका करतात. ज्याचे त्यांना गंभीर परिणाम भोगावे लागतात. 

पाणी पिताना काय चुका टाळाव्या आणि पिण्याच्या योग्य पद्धत काय आहे हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. योगा एक्सपर्ट प्रणाली कदम यांनी इन्स्टावर एक व्हिडीओ शेअर केला असून त्यात त्यांनी पाणी पिण्याची योग्य पद्धत सांगितली आहे. जेणेकरून तुम्ही अनेक समस्या टाळू शकता.

योगा एक्सपर्ट प्रणाली कदम यांनी सांगितलं की, थंड आणि गरम पाणी मिक्स करून कधीच पिऊ नये. कधीही उभं राहून पाणी पिऊ नये.

तसेच पाणी कधी प्यावे याबाबत त्यांनी सांगितलं की, सकाळी झोपेतून उठल्यावर पाणी प्यावे. जेवणाच्या ३० मिनिटांआधी पाणी प्यावे आणि जेवण झाल्यावर ३० मिनिटांनी पाणी प्यावे. तसेच जेव्हा तहान लागेल तेव्हा पाणी प्यावे. पाणी नेहमी खाली बसून शांतपणे आणि हळुवार प्यावे.

आयुर्वेदातही पाणी पिण्याची योग्य पद्धत सांगितली आहे. त्यानुसार, पाणी शांतपणे खाली बसून आरामात प्यावे. उभं राहून गटागट पाणी प्यायल्याने पाणी वेगाने पोटाच्या खालच्या भागात जातं. त्यामुळे पाण्यातील पोषक तत्व शरीराला मिळत नाहीत आणि वेगवेगळ्या समस्या होऊ लागतात. तसेच पाणी एकदाच गटागट करून पिऊ नये. एक एक घोट घेत हळू पाणी प्यावे. याचं कारण आपण जेव्हा पाणी पितो तेव्हा पाण्यासोबत आपली लाळही पोटात जाते. याने पचनक्रिया मजबूत होण्यास मदत मिळते.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य