शहरं
Join us  
Trending Stories
1
आर्टिकल 370 वरून जम्मू-काश्मीर विधानसभेत गदारोळ, हाणामारी अन् पोस्टरही फाडलं; बघा VIDEO
2
"प्रमोद महाजनांच्या हत्येमागं मोठं षडयंत्र, दोन्ही भावांमध्ये भांडण नव्हतं"; पूनम महाजनांचे मोठं वक्तव्य
3
"त्रेता युगात इस्लाम नावाची कुठली वस्तूच या पृथ्वीवर नव्हती..."; अमरावतीत काय म्हणाले योगी आदित्यनाथ?
4
२०१९ मधील वचननामा, संकल्पपत्र, जाहीरनामा; किती घोषणा पूर्ण झाल्या? तुम्हीच ठरवा
5
Bigg Boss 18: 'वीकेंड का वार'मध्ये दिसणार नाही भाईजान, सलमानच्या जागी 'हे' दोन सेलिब्रिटी असणार होस्ट
6
श्रेयस अय्यरचे द्विशतक! मुंबईचा संकटमोचक सुस्साट; अजिंक्य रहाणेच्या संघाने धावांचा डोंगर उभारला
7
"उद्धवजी नेता घरात नाही, तर लोकांच्या दारात शोभून दिसतो"; बावनकुळेंनी ठाकरेंना डिवचलं
8
धुळे जिल्ह्यातील पाचही मतदारसंघात सर्व पक्षांना मत विभाजनाची भीती
9
Chitra Wagh : “राहुल गांधी तुम्हाला संविधान म्हणजे पोरखेळ वाटला का?”; भाजपाच्या चित्रा वाघ यांचा संतप्त सवाल
10
मविआतील नेत्यांच्या फोटोंचा वापर; शेकाप उमेदवारावर गुन्हा नोंदवण्याची मागणी!
11
“महाराष्ट्राला परिवर्तन हवे, जनतेच्या अपेक्षा पूर्ण करण्याचे काम करावे लागेल”: शरद पवार
12
जंगल थीम, केक अन्...; आलिया-रणबीरच्या लेकीचा दुसरा वाढदिवस, राहाच्या बर्थडे पार्टीतील Inside फोटो
13
अर्जुन कपूर करतोय एकटेपणाचा सामना? मलायकाशी ब्रेकअपनंतर पहिल्यांदाच स्पष्ट बोलला
14
"अमेरिकन जनतेसाठी कमला हॅरिस चॅम्पियन आहेत, कायम राहतील"; जो बायडेन यांनी केलं कौतुक
15
"जिवंत राहिले तर जरूर कोर्टात जाईन", वॉरंट मिळाल्यानंतर प्रज्ञा सिंह ठाकूर यांची पोस्ट!
16
"मित्रपक्षाने अशी दगाबाजी करणं..."; भास्कर जाधवांना संताप अनावर, काँग्रेसला सुनावलं
17
राज ठाकरेंच्या मनसेला आम्ही ऑफर दिली होती, पण...; CM एकनाथ शिंदेंचा दावा
18
ऑस्ट्रेलियात Dhruv Jurel नं राखली लाज; संघ अडचणीत असताना हा पठ्ठ्या एकटा लढला!
19
ममता बॅनर्जींचा भाचा पश्चिम बंगालचा पुढील मुख्यमंत्री होणार? अचानक राजकीय चर्चांणा उधाण
20
"तुला जीवाची पर्वा आहे की नाही?”; लॉरेन्स बिश्नोई गँगच्या नावाने फॅशन डिझायनरला धमकी

बटाटा खाल्ल्याने खरंच आपण बटाट्यासारखे होतो का? तज्ज्ञांनी सांगितलं सत्य

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 22, 2021 3:45 PM

लठ्ठ व्यक्तीची फक्त बटाट्याशी तुलनाच नाही तर बटाटा खाल्ल्याने लठ्ठ व्हायला होतं, असंही सांगितलं जातं. पण खरंच  बटाट्याने वजन वाढतं का, बटाट्यामुळे आपण लठ्ठ होतो का?

बटाट्याची (Potato) भाजी (Potato sabhi) ही अशी भाजी आहे जी किती तरी जणांना आवडते. बटाटा वडा (Batata vada) किंवा वडापाव (Vada pav) म्हटलं की कित्येकांच्या तोंडाला पाणीच सुटतं आणि फ्रेंच फ्राइझ (French fries) तर काय बहुतेकांचा फेव्हरेट स्नॅक्सच आहे. असा हा बटाटा (Benefits of potao), त्यापासून बनलेले पदार्थ कितीही आवडत असले तरी वजन वाढेल या भीतीने खाणं टाळलं जातं.

एखादी लठ्ठ व्यक्ती दिसली की  अरे काय तू बटाट्यासारखा झाला आहेस असं म्हणत त्या व्यक्तीला बटाट्याचीच उमपा दिली जाते. लठ्ठ व्यक्तीची फक्त बटाट्याशी तुलनाच नाही तर बटाटा खाल्ल्याने लठ्ठ व्हायला होतं, असंही सांगितलं जातं. पण खरंच  बटाट्याने वजन वाढतं का, बटाट्यामुळे आपण लठ्ठ होतो का?

डॉ. सिद्धार्थ भार्गव यांनी याचं उत्तर दिलं आहे. त्यांनी आपल्या इन्स्टाग्राम अकाऊंटवर एक व्हिडीओ शेअर केला आहे. डॉ. सिद्धार्थ भार्गव यांनी सांगितलं, बटाट्यामध्ये कार्बोहायड्रेट आहे. हाय ग्लायसेमिक इंडेक्स आहे. पण बटाट्यामुळे तुम्ही फॅट होत नाही कोणत्याच घटकामध्ये वजन वाढवण्याची आणि घटवण्याची क्षमता नसते. तुम्ही बटाटा कसा खाता यावर सर्व अवलंबून आहे.

उदाहरणार्थ तुम्ही दिवसातून एकदा बटाट्याची भाजी खाल्ली तर काहीच हरकत नाही. पण बटाट्याची भाजी तुम्ही फ्राइझप्रमाणे खाल त्यासोबत तुम्ही मोठा बर्गर आणि एक ग्लासभर मिल्कशेक प्यायलात. त्यानंतर पोटॅटो फ्राइझमुळे वजन वाढलं, असं म्हणाल तर ते चुकीचं आहे, असं ते म्हणाले. त्यामुळे तुम्हालाही बटाट्याचे पदार्थ आवडत असतील तर वजन वाढेल या भीतीने खाणं टाळू नका. डॉ. भार्गव यांनी नेमकं काय सांगितलं ते लक्षात ठेवा आणि बटाट्याचे पदार्थ मनसोक्त खा.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स