शहरं
Join us  
Trending Stories
1
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
2
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
3
मला तो पक्ष नको, चिन्ह नको अजित पवारांना लखलाभो; सुप्रिया सुळेंनी बंडापूर्वी काय घडले ते सांगितले...
4
ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या कारवर हल्ला; नांदेडच्या कंधार तालुक्यातील घटना
5
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
6
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
7
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
8
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
10
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
11
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
12
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
13
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
14
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
15
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
16
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
17
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
18
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
19
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
20
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'

सकाळी ब्रश केल्याशिवाय पाणी पिणं योग्य की अपायकारक? जाणून घ्या सत्य

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 08, 2022 5:34 PM

आपण रात्री झोपतो तेव्हा आपल्या शरीराला रात्रभर ७ ते ८ तास पाणी मिळत नाही. अशा स्थितीत शरीरातील पाणी कमी पडण्याची शक्यता वाढते, पण सकाळी उठून ब्रश न करता पाणी पिणे आरोग्यासाठी खरेच चांगले आहे का?

उन्हाळ्यासह कोणत्याही ऋतुमध्ये शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी रोज 8 ते 10 ग्लास पाणी प्यायला हवे. पाणी पिण्याने शरीर हायड्रेट तर राहतेच, त्यासोबत अनेक आजारांपासून आपले संरक्षण होण्यास मदत मिळते. अनेकांचा असा विश्वास आहे की, सकाळी ब्रश न करता पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. यामागे हेही तथ्य आहे की जेव्हा आपण रात्री झोपतो तेव्हा आपल्या शरीराला रात्रभर ७ ते ८ तास पाणी मिळत नाही. अशा स्थितीत शरीरातील पाणी कमी पडण्याची शक्यता वाढते, पण सकाळी उठून ब्रश न करता पाणी पिणे आरोग्यासाठी खरेच चांगले आहे का, जाणून (Drinking Water Benefits Before Brush) घेऊया.

पचन गती वाढते -बरेच लोक सकाळी उठून ब्रश न करता पाणी पितात. असे केल्याने आरोग्य चांगले राहते. सकाळी ब्रश न करता पाणी प्यायल्याने शरीराची पचनशक्ती वाढते, त्यामुळे आपण दिवसभरात खाल्लेले अन्न चांगले पचते. याशिवाय सकाळी ब्रश न करता पाणी प्यायल्याने शरीरातील अनेक प्रकारचे आजार दूर होतात.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त -सकाळी ब्रश न करता पाणी प्यायल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. हिवाळ्यात, खोकला किंवा सर्दी यांसारख्या मौसमी आजारांची लक्षणे दिसू लागल्यास, एखाद्या व्यक्तीने सकाळी एक ग्लास कोमट पाणी प्यावे. याशिवाय ब्रश न करता पाणी प्यायल्याने त्याचा त्वचेवर आणि केसांवर सकारात्मक परिणाम दिसून येतो.

उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी उपयुक्त -सकाळी ब्रश न करता पाणी प्यायल्याने हाय बीपी किंवा लो बीपी सारख्या समस्या टाळता येतात. सकाळी एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. याशिवाय सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी प्यायल्याने लठ्ठपणाची समस्या दूर होते.

तोंडाची दुर्गंधी दूर करणे -ज्या लोकांना श्वासाच्या दुर्गंधीची समस्या आहे, अशा लोकांनी सकाळी उठून एक ग्लास कोमट पाणी प्यावे. तोंडात लाळेच्या कमतरतेमुळे, आपले तोंड पूर्णपणे कोरडे होते, ज्यामुळे हॅलिटोसिसची समस्या उद्भवते. तोंडात लाळेच्या कमतरतेमुळे जीवाणू तयार होतात. त्यामुळे सकाळी उठून एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्यास या समस्येपासून सुटका मिळेल.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स