शहरं
Join us  
Trending Stories
1
भाजपची मोठी घोषणा! मुंबईत मनसेच्या या उमेदवाराला पाठिंबा; पूर्ण ताकदीने प्रचार करणार
2
लाडक्या बहि‍णींना महिन्याला ₹2100, शेतकऱ्यांना कर्जमाफी अन्..CM शिंदेंच्या 10 मोठ्या घोषणा
3
मुंब्र्यात छत्रपती शिवाजी महाराजांचे मंदिर उभारा; फडणवीसांचं उद्धव ठाकरेंना आव्हान
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: कोल्हापूर उत्तरमधील काँग्रेसचा उमेदवार ठरला; सतेज पाटलांसमोर शाहू महाराजांची घोषणा
5
IPL २०२५ च्या मेगा लिलावाचे शहर ठरले; या तारखांना सौदीत २०४ खेळाडू निवडले जाणार
6
Uddhav Thackeray: शिंदेंना वाटले तर चिन्ह द्या, पण शिवसेना माझीच राहणार; उद्धव ठाकरेंचे मोठे वक्तव्य
7
मावळात राज ठाकरेंनी मोठा निर्णय घेतला; अजित पवार गटाच्या बंडखोर उमेदवाराला पाठिंबा जाहीर
8
गुजरातच्या आणंदमध्ये बुलेट ट्रेनचा पूल कोसळला; दोन मजुरांचा मृत्यू, एक जखमी
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "महायुतीची लाडकी बहीण योजना तात्पुरती, आम्ही योजना कायम ठेवणार"; विश्वजीत कदमांचा विरोधकांवर हल्लाबोल
10
महाराष्ट्रापूर्वी झारखंडमध्ये इंडिया आघाडीचा जाहीरनामा; ७ गॅरंटी, महिलांना पैसे देणार
11
पॅरिस ऑलिम्पिकमध्ये महिला बॉक्सरकडून फसवणूक; गोल्ड जिंकलं पण पुरुष असल्याचे उघड झालं
12
कोल्हापूर उत्तरमधून अपक्ष उमेदवार राजेश लाटकर अर्ज मागे घेणार होते, तितक्यात...
13
महाराष्ट्रात कुठे कोणाची ताकद? मुंबई, विदर्भ, मराठवाड्याचे राजकीय समीकरण काय? पाहा...
14
शाहू महाराज खासदारकीचा राजीनामा देणार? सतेज पाटलांनी अपमान केल्याच्या अफवांवर छत्रपतींचे निवेदन...
15
उत्तर महाराष्ट्रातील ११ मतदारसंघात काट्याची लढत; कुठे कुठे बंडखोरांचं आव्हान?
16
ओडिशात धावत्या ट्रेनवर गोळीबार; प्रवाशांमध्ये प्रचंड घबराट, पाहा व्हिडिओ
17
"...तर हार्ट द्या!"; राष्ट्राध्यक्षपदाच्या निवडणुकीला सुरुवात होताच चर्चेत आली इवांका; काय घडलं?
18
Maharashtra Election: राजघराण्यातील तीन व्यक्ती पहिल्यांदाच निवडणुकीच्या रिंगणात आमने-सामने
19
देशातील अशी 'ही' १४ गावं; जिथले ५००० मतदार महाराष्ट्र अन् तेलंगणातही करतात मतदान
20
धक्कादायक! तांत्रिकाच्या सांगण्यावरून संपूर्ण कुटुंब उद्ध्वस्त; वाराणसीत चार जणांच्या हत्येनंतर आत्महत्या

ड जीवनसत्त्वाच्या अभावी वाढताहेत मूत्रपिंडाचे विकार

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: November 07, 2017 2:52 PM

व्हिटॅमिन डी मिळविण्यासाठी काय कराल?

ठळक मुद्देज्यांच्यात ड जीवनसत्त्वाची कमतरता आहे, त्यांच्यात मूत्रपिंडाच्या विकारांची शक्यता बºयाच मोठ्या प्रमाणात बळावते.शास्त्रज्ञांच्या अभ्यासाचा निष्कर्ष.दूधआणि दुग्धजन्य पदार्थ, आॅरेंज ज्यूस, सोया मिल्क, चिज, अंड्यातील पिवळा बलक.. यासारख्या खाद्यपदार्थात ड जीवनसत्त्वाची मात्रा चांगली असते.

- मयूर पठाडेव्हिटॅमिन डीचं महत्व आपल्या सगळ्यांनाच माहीत आहे. यातली सुदैवाची गोष्ट म्हणजे आपल्याकडे सूर्यप्रकाश अतिशय भरपूर असल्यानं ड जीवनसत्त्वाची कमतरता आपल्याकडे जराही नाही. यातल्या विरोधाभासाची गोष्ट म्हणजे निसर्गत: ड जीवनसत्त्व आपल्याकडे भरपूर प्रमाणात असलं तरी त्याचाच आपण काहीच वापर करीत नाही. त्यामुळेच ड जीवनसत्त्वाच्या अभावी होणारे अनेक रोग आपल्याला त्रास देतात.शास्त्रज्ञांनी नुकत्याच केलेल्या संशोधनानुसार ड जीवनसत्त्वाच्या अभावी जे आजार होतात, त्यात मूत्रपिंडाच्या विकारांचाही समावेश केला आहे. सॅन दिएगो विद्यापीठात यासंदर्भाचा व्यापक अभ्यास करण्यात आला. ज्यांच्यात ड जीवनसत्त्वाची कमतरता आहे, त्यांच्यात मूत्रपिंडाच्या विकारांची शक्यता बºयाच मोठ्या प्रमाणात बळावते. हा या अभ्यासाचा निष्कर्ष आहे.सूर्यप्रकाश हा ड जीवनसत्त्वाचा महत्त्वाचा स्त्रोत असला, तरी विविध प्रकारच्या खाद्यपदार्थांमधूनही ड जीवनसत्त्व आपल्याला मिळू शकते. त्यामुळे सूर्यप्रकाशाचा लाभ घेतानाच या खाद्यपदार्थांचाही आपल्या आहारात समावेश केल्यास ड जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे होणाºया अनेक आजारांपासून आपल्याला आपला बचाव करता येईल.ड जीवनसत्त्व वाढवण्यासाठी काय खाल?माशांमधून चांगल्या प्रकारे ड जीवनसत्त्वं मिळू शकतात. याशिवाय दूधआणि दुग्धजन्य पदार्थ, आॅरेंज ज्यूस, सोया मिल्क, चिज, अंड्यातील पिवळा बलक.. यासारख्या खाद्य पदार्थात ड जीवनसत्त्वाची मात्रा चांगली असते. त्याचा वापर आपण करायला हवा.