शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: Shocking! 'या' १० बड्या खेळाडूंना कुणीच घेतलं नाही संघात, अखेर राहिले UNSOLD !!
2
IPL Auction 2025: जोस बटलर, मिचेल स्टार्क ते ट्रेंट बोल्ट... हे ठरले TOP 10 महागडे परदेशी खेळाडू
3
IPL Auction 2025: दोन दिवसांत १८२ खेळाडूंवर लागली बोली, 'हे' ठरले TOP 10 महागडे क्रिकेटपटू
4
IPL Auction 2025: 'नाही नाही' म्हणत शेवटी Mumbai Indians ने Arjun Tendulkar ला संघात घेतलंच, किती लावली बोली?
5
IPL Auction 2025: IPL मेगालिलाव 'सुफळ संपूर्ण'! १८२ खेळाडूंना मिळाले ६३९ कोटी, दोन दिवसांत काय घडलं?
6
महायुतीत नाराजीनाट्य? एकनाथ शिंदेंच्या भूमिकेकडे लक्ष; अजित दादा भाजपच्या बाजूने...
7
गुंतवणूकदारांवर आली डोकं झोडून घ्यायची वेळ, ₹792 वरून थेट ₹1 वर आला शेअर; ₹1 लाखाचे झाले 227 रुपये
8
IPL Auction 2025 : KKR सह RCB अन् GT ची मेहरबानी! अनसोल्ड अजिंक्य रहाणेसह या तिघांवर लागली बोली
9
'वर पाहिजे...'; एकुलता एक, 20 एकरचे फॉर्महाऊस, न पादणारा अन्...; लग्नासाठीची जाहिरात जबरदस्त चर्चेत!
10
सत्ता स्थापनेच्या हालचालींना वेग; एकनाथ शिंदे उद्या महाराष्ट्राच्या मुख्यमंत्रिपदाचा राजीनामा देणार
11
IPL Auction 2025: काव्या मारनची 'स्मार्ट' खेळी! जयदेव उनाडकटने रचला मोठा इतिहास; केला अनोखा विक्रम
12
विराट म्हणाला, मी माझ्या गर्लफ्रेंडला आणू शकतो? रवि शास्त्रींनी BCCI चा नियमच बदलला होता!
13
विरोधी पक्षनेतेपदासाठी ठाकरे गट आग्रही, पण मविआ एकत्रित दावा करू शकते का? कायदा काय सांगतो?
14
IPL Auction 2025: अर्जुन तेंडुलकर UNSOLD! Mumbai Indiansसह साऱ्यांनीच फिरवली सचिनच्या मुलाकडे पाठ
15
IPL Auction 2025: १३ वर्षांचा वैभव सूर्यवंशी झाला 'करोडपती'! राजस्थानने केलं 'रॉयल' स्वागत; किती लागली बोली?
16
भाजपचे नियोजन 'King', मायक्रो प्लानिंगच्या जोरावर पक्षाला मिळवून दिला सर्वात मोठा विजय
17
IPL Auction 2025: Rohit Sharma ला 'ओपनिंग पार्टनर' मिळाला! Mumbai Indians ने ५.२५ कोटींना 'याला' संघात घेतला!
18
अमेरिकेतील 'या' शहरातून सूर्य गायब; आता थेट दोन महिन्यांनी होणार दर्शन, कारण...
19
अविमुक्‍तेश्‍वरानंद यांनी उद्धव ठाकरेंना दिला होता CM होण्याचा आशीर्वाद, आता सांगितलं माहायुतीच्या महाविजयाचं कारण 
20
कोण आहे Priyansh Arya? ज्याच्यासाठी प्रिती झिंटानं ३० लाख ऐवजी पर्समधून काढले ३.८० कोटी

ड जीवनसत्त्वाच्या अभावी वाढताहेत मूत्रपिंडाचे विकार

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: November 07, 2017 2:52 PM

व्हिटॅमिन डी मिळविण्यासाठी काय कराल?

ठळक मुद्देज्यांच्यात ड जीवनसत्त्वाची कमतरता आहे, त्यांच्यात मूत्रपिंडाच्या विकारांची शक्यता बºयाच मोठ्या प्रमाणात बळावते.शास्त्रज्ञांच्या अभ्यासाचा निष्कर्ष.दूधआणि दुग्धजन्य पदार्थ, आॅरेंज ज्यूस, सोया मिल्क, चिज, अंड्यातील पिवळा बलक.. यासारख्या खाद्यपदार्थात ड जीवनसत्त्वाची मात्रा चांगली असते.

- मयूर पठाडेव्हिटॅमिन डीचं महत्व आपल्या सगळ्यांनाच माहीत आहे. यातली सुदैवाची गोष्ट म्हणजे आपल्याकडे सूर्यप्रकाश अतिशय भरपूर असल्यानं ड जीवनसत्त्वाची कमतरता आपल्याकडे जराही नाही. यातल्या विरोधाभासाची गोष्ट म्हणजे निसर्गत: ड जीवनसत्त्व आपल्याकडे भरपूर प्रमाणात असलं तरी त्याचाच आपण काहीच वापर करीत नाही. त्यामुळेच ड जीवनसत्त्वाच्या अभावी होणारे अनेक रोग आपल्याला त्रास देतात.शास्त्रज्ञांनी नुकत्याच केलेल्या संशोधनानुसार ड जीवनसत्त्वाच्या अभावी जे आजार होतात, त्यात मूत्रपिंडाच्या विकारांचाही समावेश केला आहे. सॅन दिएगो विद्यापीठात यासंदर्भाचा व्यापक अभ्यास करण्यात आला. ज्यांच्यात ड जीवनसत्त्वाची कमतरता आहे, त्यांच्यात मूत्रपिंडाच्या विकारांची शक्यता बºयाच मोठ्या प्रमाणात बळावते. हा या अभ्यासाचा निष्कर्ष आहे.सूर्यप्रकाश हा ड जीवनसत्त्वाचा महत्त्वाचा स्त्रोत असला, तरी विविध प्रकारच्या खाद्यपदार्थांमधूनही ड जीवनसत्त्व आपल्याला मिळू शकते. त्यामुळे सूर्यप्रकाशाचा लाभ घेतानाच या खाद्यपदार्थांचाही आपल्या आहारात समावेश केल्यास ड जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे होणाºया अनेक आजारांपासून आपल्याला आपला बचाव करता येईल.ड जीवनसत्त्व वाढवण्यासाठी काय खाल?माशांमधून चांगल्या प्रकारे ड जीवनसत्त्वं मिळू शकतात. याशिवाय दूधआणि दुग्धजन्य पदार्थ, आॅरेंज ज्यूस, सोया मिल्क, चिज, अंड्यातील पिवळा बलक.. यासारख्या खाद्य पदार्थात ड जीवनसत्त्वाची मात्रा चांगली असते. त्याचा वापर आपण करायला हवा.