शहरं
Join us  
Trending Stories
1
राहुल गांधींचे नागरिकत्व रद्द होणार का? केंद्र सरकार १९ डिसेंबरला उच्च न्यायालयाला निर्णय कळविणार
2
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीतील महायुतीच्या विजयानंतर, काँग्रेसची मोठी घोषणा; देशभरात खास मोहीम चालवणार 
3
"तुम्ही जिंकता तेव्हा ईव्हीएम चांगले अन् पराभूत झाले, तर..."; सुप्रीम कोर्टाने पिळले कान
4
"अंधाऱ्या खोलीत बसते, माझं वजन १० किलोने वाढलं"; नेहा भसीन देतेय गंभीर आजाराशी झुंज
5
धुळ्यात काँग्रेसच्या कुणाल पाटलांना शून्य मतं मिळाल्याचा दावा; निवडणूक आयोगाने दिलं स्पष्टीकरण
6
"३० नोव्हेंबरपर्यंत मुख्यमंत्रीपदाचे नाव निश्चित होईल"; रावसाहेब दानवेंनी सांगितला फॉर्म्युला
7
"उद्धव ठाकरेंची अवस्था शोलेमधील असरानीसारखी’’, चंद्रशेखर बावनकुळेंची टीका 
8
राखी सावंतने केली Bigg Boss विजेत्याची भविष्यवाणी; म्हणाली, "नाही जिंकला तर पंख्याला लटकेन..."
9
स्टार ऑलराउंडर ठरला महागडा! ३ चेंडूत दिल्या ३० धावा; नेटकऱ्यांनी केला फिक्सिंगचा आरोप
10
झारखंडमध्ये निवडणूक जिंकूनही काँग्रेसची झोळी रिकामी, झाली जम्मू-काश्मीरसारखी अवस्था
11
राज्यसभेच्या सहा जागांसाठी निवडणूक अधिसूचना जारी; २० डिसेंबरला होणार मतदान
12
TV, OTT, AI सगळं एकाच ठिकाणी; टीव्हीसोबतच मिळणार सगळ्याचं 'सबस्क्रिप्शन'
13
'इंडिया आघाडीला मजबूत नेत्याची गरज', TMC ने राहुल गांधींच्या क्षमतेवर उपस्थित केला प्रश्न
14
'ते फोन उचलत नव्हते, म्हणून कान उघडले...', लॉरेन्स टोळीने चंदीगड बॉम्बस्फोटाची जबाबदारी घेतली, रॅपर बादशाहला दिली धमकी
15
अदानींना डोनाल्ड ट्रम्प यांच्याकडून दिलासा मिळणार? नवं सरकार मागे घेऊ शकते लाचखोरीचा खटला
16
धक्कादायक! संतापलेल्या महिला सफाई कर्मचाऱ्याने सरपंचाला केली चपलेने मारहाण
17
टीम इंडियाचा कॅप्टन रोहित ऑस्ट्रेलियात पोहचताच कोच गंभीर परतणार मायदेशी; जाणून घ्या त्यामागचं कारण...
18
विधानसभेत EVM ने केला घात?; शरद पवारांच्या पक्षाच्या बैठकीत सूर; मोठं आंदोलन उभारणार!
19
या दिवशी होणार राज्याच्या नव्या मुख्यमंत्र्यांच्या नावाची घोषणा, शिंदे गटाच्या बड्या नेत्याचा दावा 
20
Gold Silver Price Today 26 November: सोनं ४,२३० आणि चांदी १०,२४० रुपयांनी झालं स्वस्त; आता इतक्या किंमतीत मिळतंय १० ग्राम सोनं

Diabetes tips: डायबिटीस रुग्णांनी 'या' पदार्थाचे केले 'अशापद्धतीने' सेवन तर शुगर झटपट होईल कमी

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 13, 2022 4:33 PM

परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला असा उपाय सांगणार आहोत, जो रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतो.

आपल्यापैकी बऱ्याच लोकांना अशी सवय असते की, जेवण जेऊन झाल्यावर ते बाडीशेप खातात. यामुळे जेवण जिरण्यात मदत होते असे देखील म्हटलं जातं. परंतु यामुळे होणारे आणखी फायदे तुम्हाला माहितीयत का? मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी बडीशेप खुप महत्वाची आहे. ही या लोकांची साखरेची पातळी नियंत्रीत ठेवण्याचे काम करते.

मधुमेह नियंत्रण न ठेवल्यास शरीराच्या विविध भागांवर त्याचा वाईट परिणाम होऊ शकतो. ज्यामुळे लोक त्यांच्या जेवणावर नियंत्रण ठेवतात, तसेच औषधांचा अवलंब देखील करतात. पण याशिवाय, जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही नैसर्गिक पद्धतीने तुमची साखरेची पातळी नियंत्रित करू शकता. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला असा उपाय सांगणार आहोत, जो रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतो. चला जाणून घेऊया मधूमेहांच्या रुग्णांसाठी बडीशेप किती फायदेशीर आहे.

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी बडीशेप खूप गुणकारीएका संशोधनानुसार, एका जातीची बडीशेप मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी औषधासारखीच आहे. याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. दुसरीकडे, बडीशेप बियांमध्ये फायटोकेमिकल्स असतात जे खूप शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडंट असतात. हे सर्व घटक शरीरातील इन्सुलिन प्रतिरोधकतेची समस्या कमी करतात आणि शरीरातील इन्सुलिनचे प्रमाण वाढवण्यास मदत करतात ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी अशा प्रकारे बडीशेपचे सेवन करावे

  • मधुमेही रुग्ण चहामध्ये बडीशेप मिसळून प्या.
  • यासाठी २५० मिली पाणी आणि ४ चमचे एका जातीची बडीशेप घ्या.
  • यानंतर एका पातेल्यात पाणी घालून उकळी आणा.
  • पाणी अर्धे झाल्यावर त्यात ४ चमचे बडीशेप टाका.
  • लक्षात ठेवा की बडीशेप घातल्यानंतर पाणी जास्त वेळ उकळू नये.
  • ते उकळल्यावर लगेच गॅस बंद करा आणि पाणी काही वेळ भांड्यात राहू द्या, त्यानंतर ते गाळून प्या.
  • याशिवाय मधुमेही रुग्ण जेवल्यानंतर शक्य असल्यास एक चमचा बडीशेप देखील खाऊ शकतात.
टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स