शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"ईडीपासून सुटकेसाठी भाजपसोबत सत्तेत आलो असं छगन भुजबळ म्हणाले"; पुस्तकात खळबळजनक दावा
2
विजय वडेट्टीवार यांच्या नामनिर्देशनपत्राला हायकोर्टात आव्हान, आज सुनावणी होणार
3
सरवणकरांच्या कार्यालय उद्घाटनाला आशिष शेलारांची दांडी; भाजपा अमित ठाकरेंच्या पाठिशी?
4
"मशालसोबत विशाल अन् हातात घड्याळ"; विशाल पाटील-जयंत पाटील यांच्यात जुगलबंदी!
5
नाशिकमध्ये आज नरेंद्र मोदींची तोफ धडाडणार; सभेसाठी १ लाख लोक जमवण्याचे महायुतीचे नियोजन
6
सलमान खान अन् लॉरेन्स बिश्नोईवर गाणं लिहिणाऱ्यालाही आली धमकी, म्हणाले, "हिंमत असेल तर..."
7
Susie Wiles : कोण आहेत सूझी विल्स? ज्यांना डोनाल्ड ट्रम्प यांनी बनवलं व्हाईट हाऊसच्या चीफ ऑफ स्टाफ
8
शरद पवार गटाची फाइट अजित पवार अन् भाजपशी, अनेक मतदारसंघांत थेट सामना; तर काही ठिकाणी पाठिंबा
9
आदित्य, अमित ठाकरे यांच्यामुळे चुरस आणखी वाढली; कोणाचे पारडे राहणार जड? चार मतदारसंघांत मनसेचे महायुती, मविआला आव्हान
10
HDFC बँकेचा ग्राहकांना झटका; पुन्हा MCLR मध्ये वाढ, होमलोनचा EMI वाढणार
11
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: यंदाच्या निवडणुकीत राज्यातील ३५ मतदारसंघात अल्पसंख्याक मतदार ठरणार निर्णायक
12
राजकीय वादांचे बॉम्ब, निवडणुकीच्या प्रचारात आरोप-प्रत्यारोपांचे फटाके, नवनवीन मुद्दे आणि वादग्रस्त वक्तव्यांची मालिका
13
आजचे राशीभविष्य, ८ नोव्हेंबर २०२४ : प्रिय व्यक्तीचा सहवास घडेल, खर्चाचे प्रमाण वाढेल
14
US Fed Rate Cut : अमेरिकेत पुन्हा व्याजदरात कपात; फेडनं ०.२५ टक्के कमी केला रेट, शेअर बाजारावर काय परिणाम होणार?
15
कांदा ८०, लसूण ५०० रुपये किलो! निवडणुकीच्या तोंडावर दरवाढ, सर्वपक्षीय उमेदवारांना टेन्शन
16
निवडणुकीत अल्पसंख्याक मतदारांची भूमिका महत्त्वाची, राज्यातील ३५ जागांवर ठरणार निर्णायक
17
टी-२० मालिका : युवा भारतीयांची ‘कसोटी’, दक्षिण आफ्रिकेविरुद्ध छाप पाडण्याची संधी
18
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
19
चॅम्पियन्स ट्रॉफी : पाकिस्तान हायब्रिड मॉडेलसाठी तयार, भारताचे सामने यूएईमध्ये रंगण्याची शक्यता
20
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा

Diabetes tips: डायबिटीस रुग्णांनी 'या' पदार्थाचे केले 'अशापद्धतीने' सेवन तर शुगर झटपट होईल कमी

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 13, 2022 4:33 PM

परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला असा उपाय सांगणार आहोत, जो रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतो.

आपल्यापैकी बऱ्याच लोकांना अशी सवय असते की, जेवण जेऊन झाल्यावर ते बाडीशेप खातात. यामुळे जेवण जिरण्यात मदत होते असे देखील म्हटलं जातं. परंतु यामुळे होणारे आणखी फायदे तुम्हाला माहितीयत का? मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी बडीशेप खुप महत्वाची आहे. ही या लोकांची साखरेची पातळी नियंत्रीत ठेवण्याचे काम करते.

मधुमेह नियंत्रण न ठेवल्यास शरीराच्या विविध भागांवर त्याचा वाईट परिणाम होऊ शकतो. ज्यामुळे लोक त्यांच्या जेवणावर नियंत्रण ठेवतात, तसेच औषधांचा अवलंब देखील करतात. पण याशिवाय, जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही नैसर्गिक पद्धतीने तुमची साखरेची पातळी नियंत्रित करू शकता. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला असा उपाय सांगणार आहोत, जो रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतो. चला जाणून घेऊया मधूमेहांच्या रुग्णांसाठी बडीशेप किती फायदेशीर आहे.

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी बडीशेप खूप गुणकारीएका संशोधनानुसार, एका जातीची बडीशेप मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी औषधासारखीच आहे. याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. दुसरीकडे, बडीशेप बियांमध्ये फायटोकेमिकल्स असतात जे खूप शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडंट असतात. हे सर्व घटक शरीरातील इन्सुलिन प्रतिरोधकतेची समस्या कमी करतात आणि शरीरातील इन्सुलिनचे प्रमाण वाढवण्यास मदत करतात ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी अशा प्रकारे बडीशेपचे सेवन करावे

  • मधुमेही रुग्ण चहामध्ये बडीशेप मिसळून प्या.
  • यासाठी २५० मिली पाणी आणि ४ चमचे एका जातीची बडीशेप घ्या.
  • यानंतर एका पातेल्यात पाणी घालून उकळी आणा.
  • पाणी अर्धे झाल्यावर त्यात ४ चमचे बडीशेप टाका.
  • लक्षात ठेवा की बडीशेप घातल्यानंतर पाणी जास्त वेळ उकळू नये.
  • ते उकळल्यावर लगेच गॅस बंद करा आणि पाणी काही वेळ भांड्यात राहू द्या, त्यानंतर ते गाळून प्या.
  • याशिवाय मधुमेही रुग्ण जेवल्यानंतर शक्य असल्यास एक चमचा बडीशेप देखील खाऊ शकतात.
टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स