शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"गेल्या अडीच वर्षांपूर्वी CM शिंदे यांनाही अशीच धमकी आली होती, पण...!"; उदय सामंत यांचा खळबळजनक आरोप
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : राज्यात महायुती की महाविकास आघाडी? सर्व्हेतील धक्कादायक आकडे आले समोर
3
"...तर जरांगेंचा बोलवता धनी कोण? यावर शिक्कामोर्तब होईल"; भाजप नेते प्रविण दरेकर स्पष्टच बोलले 
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: 'शरद पवारांचे नाव घेतलं की अंगावर काटा येतो, त्यांच्यावर बोलणं..."; नरहरी झिरवाळांनी स्पष्टच सांगितलं
5
राज्यात पंतप्रधान नरेंद्र मोदींच्या १० प्रचार सभा; ८ नोव्हेंबरला पहिली सभा
6
'कोणीही मतदानापासून वंचित राहू नये, साखर कारखाने २१ नोव्हेंबरनंतर सुरु करा'; सदाभाऊ खोतांनी केली मागणी
7
हिट अँड रन प्रकरणात BMW असलेल्या भाजपा नेत्याला पोलिसांनी घेतलं ताब्यात, तपास सुरू
8
लॉरेन्स बिश्नोईच्या नावाने पप्पू यादवांना धमकावणाऱ्याला अटक; मेव्हणीचं सिम वापरुन केला प्लॅन
9
'आयाराम गयाराम' ही म्हण राजकारणात कधी आली?; आमदाराने चक्क एका दिवसात २ पक्ष बदलले
10
सुनील केदार समर्थकांच्या बंडखोरीनं मविआत संताप; ठाकरे-पवारांच्या उमेदवारांना फटका?
11
लिव्ह इनमध्ये राहणाऱ्या युवतीच्या मृत्यूचं रहस्य; फ्लॅटमध्ये आढळला मृतदेह
12
देवेंद्र फडणवीसांच्या सुरक्षेत अचानक वाढ, तपास यंत्रणा अलर्ट; नेमकं काय घडलं?
13
मराठा उमेदवारांबाबत रविवारी होणार निर्णय; अंतरवली सराटीत येण्याचे मनोज जरांगेंचे आवाहन
14
वेगवेगळ्या चकमकीत 3 दहशतवाद्यांचा खात्मा; ज्या घरात अडकले होते, त्यालाच जवानांनी लावली आग
15
Rajnath Singh : "अशी परिस्थिती येईल जेव्हा..."; दहशतवादी हल्ल्यांबाबत राजनाथ सिंह यांची मोठी भविष्यवाणी
16
IND vs NZ, 3rd Test Day 2 Stumps: दुसऱ्या दिवशी १५ विकेट्स; तिसऱ्या दिवशीच फुटणार विजयाचे फटाके?
17
केरळमध्ये ट्रॅक साफ करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना ट्रेनने उडवलं; चौघांचा मृत्यू, एकाचा मृतदेह सापडेना
18
Vidhan Sabha Election: मतदान ओळखपत्र नसेल तर काळजी नको, हे १२ पुरावे चालतील; वाचा संपूर्ण लिस्ट!
19
आबांवरील टीकेनंतर नाराजी; शरद पवारांनी अजितदादांना फटकारलं, म्हणाले...
20
पवार कुटुंब एकत्र येणार? आमच्यात फक्त राजकीय मतभेद; सुनेत्रा पवारांचं मोठं विधान

पोटातील गॅस दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे हे फळ, जाणून घ्या खाण्याची योग्य वेळ

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 03, 2022 9:33 AM

Guava For Digestion and Gastritis: जेव्हाही पचन तंत्र प्रभावित होतं याचा तंत्र प्रभाव आपल्या रोजच्या जीवनावर होतो. आपण सामान्य कामही नेहमीसारखं करू शकत नाही आणि दिवसभर त्रास होत राहतो.

Guava For Digestion and Gastritis: आजकाल लग्न असो वा डेली लाइफ प्रमाणापेक्षा जास्त ऑयली फूड खाण्याची सगळ्यांनाच सवयी लागली आहे. पण त्यामुळे पोटात गडबड सुरू होते आणि नंतर गॅस, बद्धकोष्ठता, अपचन अशा समस्या होऊ लागतात. जेव्हाही पचन तंत्र प्रभावित होतं याचा तंत्र प्रभाव आपल्या रोजच्या जीवनावर होतो. आपण सामान्य कामही नेहमीसारखं करू शकत नाही आणि दिवसभर त्रास होत राहतो. अशात यावर सोपा शोधणं गरजेचं असतं.

पोटासाठी औषध आहे पेरू

प्रसिद्ध डायटिशिअन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) यांनी सांगितलं की, पोटात काही गडबड असेल तर त्यावर पेरू हे सगळ्यात चांगलं औषध आहे. या फळामध्ये इतके पोषक तत्व असतात की, ज्यांनी गॅस आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. यात फाइबर, प्रोटीन, पोटॅशियम, कार्बोहायड्रेट, व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर असतं. चला जाणून घेऊ याचे फायदे...

1) गॅसची समस्या होते दूर

ज्या लोकांना गॅस आणि अॅसिडिटीची समस्या आहे त्यांच्यासाठी पेरू नेहमीच्या डाएटचा भाग असला पाहिजे. कारण याने पोटात एअर बॅलन्स राहते आणि गॅस शरीरातून बाहेर येण्यास जास्त समस्या होत नाही. पेरू नियमितपणे खाल्ल्याने पोटही साफ होतं.

2) बद्धकोष्ठतेपासून मिळणार सुटका

बद्धकोष्ठता ही तर तशी सामान्य समस्या वाटते. फण अनेक गंभीर आजारांचा मूळही आहे. त्यामुळे ही समस्या वेळीच ठीक केली पाहिजे. अशात रोज पेरूचं सेवन करावं. काही दिवसातच याचा परिणाम दिसून येईल. पेरूमध्ये फायबर भरपूर असतं. ज्यामुळे डायजेशनमध्ये सुधारणा होते.

पेरू खाण्याची योग्य वेळ कोणती

आता तुम्हाला पेरूचे फायदे तर माहीत झालेच आहेत. आता पेरू खाण्याची योग्य कोणती याबाबतही जाणून घ्या. आयुषी यादव यांच्यानुसार, पेरू तुम्ही दुपारचं जेवण केल्यावर 30 मिनिटांनी खाऊ शकता. याने तुम्हाला पोटासंबंध समस्या होणार नाहीत.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य