शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: ७२ खेळाडूंना मिळाला खरेदीदार, ४६७ कोटींची उलाढाल! कोणता खेळाडू कुठल्या संघात? पाहा यादी
2
लाडक्या बहिणींना मिळणाऱ्या ₹1500 चे लवकरच ₹2100 होणार, मुख्यमंत्री शिंदेंची मोठी घोषणा!
3
IPL Auction 2025: डेव्हिड वॉर्नर ते पियुष चावला... 'हे' खेळाडू राहिले UNSOLD! सर्वच संघांनी फिरवली पाठ
4
IPL Auction 2025: पहिल्या दिवसात ७२ खेळाडूंची विक्री, पाहा कोण ठरले Top 10 महागडे शिलेदार
5
TATA IPL Auction 2025 Live: ७२ खेळाडूंचं 'शॉपिंग'; ४६७.९५ कोटींची बोली... पहिल्या दिवशी भारतीय खेळाडूंचा बोलबाला
6
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीच्या मैदानात उतरल्या होत्या 363 महिला, किती जिंकल्या? असा राहिला महायुतीचा स्ट्राइक रेट
7
"प्रिय बंधु-भगिनींनो... सप्रेम नमस्कार..."! देवेंद्र फडणवीस यांचं जनतेला पत्र; सांगितले विजयाचे 4 'खरे शिल्पकार'
8
IPL Auction 2025 : RR च्या नाकावर टिच्चून MI नं खेळला मोठा डाव; ६२ धावांच्या 'त्या' इनिंगमुळे हा खेळाडू रात्रीत 'करोडपती'
9
IPL Auction 2025: तब्बल ५ तासांनी Mumbai Indians ने विकत घेतला पहिला खेळाडू, १२.५० कोटींना कोण आलं संघात?
10
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
11
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
12
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
13
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
14
"सर्वेक्षण करा, जी ज्याची जागा असेल त्याला देऊन टाका..."; संभल जामा मशीद प्रकरणावर काय म्हणाले राकेश टिकैत?
15
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
16
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
17
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
18
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
19
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान

पोटातील गॅस दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे हे फळ, जाणून घ्या खाण्याची योग्य वेळ

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 03, 2022 9:33 AM

Guava For Digestion and Gastritis: जेव्हाही पचन तंत्र प्रभावित होतं याचा तंत्र प्रभाव आपल्या रोजच्या जीवनावर होतो. आपण सामान्य कामही नेहमीसारखं करू शकत नाही आणि दिवसभर त्रास होत राहतो.

Guava For Digestion and Gastritis: आजकाल लग्न असो वा डेली लाइफ प्रमाणापेक्षा जास्त ऑयली फूड खाण्याची सगळ्यांनाच सवयी लागली आहे. पण त्यामुळे पोटात गडबड सुरू होते आणि नंतर गॅस, बद्धकोष्ठता, अपचन अशा समस्या होऊ लागतात. जेव्हाही पचन तंत्र प्रभावित होतं याचा तंत्र प्रभाव आपल्या रोजच्या जीवनावर होतो. आपण सामान्य कामही नेहमीसारखं करू शकत नाही आणि दिवसभर त्रास होत राहतो. अशात यावर सोपा शोधणं गरजेचं असतं.

पोटासाठी औषध आहे पेरू

प्रसिद्ध डायटिशिअन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) यांनी सांगितलं की, पोटात काही गडबड असेल तर त्यावर पेरू हे सगळ्यात चांगलं औषध आहे. या फळामध्ये इतके पोषक तत्व असतात की, ज्यांनी गॅस आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. यात फाइबर, प्रोटीन, पोटॅशियम, कार्बोहायड्रेट, व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर असतं. चला जाणून घेऊ याचे फायदे...

1) गॅसची समस्या होते दूर

ज्या लोकांना गॅस आणि अॅसिडिटीची समस्या आहे त्यांच्यासाठी पेरू नेहमीच्या डाएटचा भाग असला पाहिजे. कारण याने पोटात एअर बॅलन्स राहते आणि गॅस शरीरातून बाहेर येण्यास जास्त समस्या होत नाही. पेरू नियमितपणे खाल्ल्याने पोटही साफ होतं.

2) बद्धकोष्ठतेपासून मिळणार सुटका

बद्धकोष्ठता ही तर तशी सामान्य समस्या वाटते. फण अनेक गंभीर आजारांचा मूळही आहे. त्यामुळे ही समस्या वेळीच ठीक केली पाहिजे. अशात रोज पेरूचं सेवन करावं. काही दिवसातच याचा परिणाम दिसून येईल. पेरूमध्ये फायबर भरपूर असतं. ज्यामुळे डायजेशनमध्ये सुधारणा होते.

पेरू खाण्याची योग्य वेळ कोणती

आता तुम्हाला पेरूचे फायदे तर माहीत झालेच आहेत. आता पेरू खाण्याची योग्य कोणती याबाबतही जाणून घ्या. आयुषी यादव यांच्यानुसार, पेरू तुम्ही दुपारचं जेवण केल्यावर 30 मिनिटांनी खाऊ शकता. याने तुम्हाला पोटासंबंध समस्या होणार नाहीत.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य