शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मुंबईत मोदींच्या सभेसाठी वाहतूक मार्गात बदल; निवडणुकीसाठी काही रस्त्यांवर सहा दिवस नो पार्किंग!
2
आजचे राशीभविष्य - १४ नोव्हेंबर २०२४, सगळ्या कामात यश मिळाल्याने खूप आनंदी आणि प्रसन्न व्हाल
3
धक्कादायक! जळगावात गरोदर महिलेला घेऊन जाणाऱ्या ॲम्बुलन्समध्ये ऑक्सिजन सिलिंडरचा स्फोट; १५० फूट उंच उडाल्या चिंधड्या
4
शिवाजी पार्कवर आवाज कुणाचा?; १७ नोव्हेंबरला सभेसाठी मनसेला मंजुरी मिळण्याची शक्यता
5
मुंबईत प्लास्टिकच्या डब्यात तुकडे करून टाकलेल्या मृतदेहाचे गूढ उकलले; प्रेमसंबंधाच्या विरोधातून हत्या!
6
नागपुरात कार्यकर्तेच बनले फडणवीसांच्या प्रचार मोहिमेचे सारथी
7
मार्कोची फास्टर फिफ्टी; पण शेवटी सूर्याची सेना जिंकली! आता फक्त टीम इंडियालाच मालिका विजयाची संधी
8
"आत टाका म्हणजे पक्षात टाका हे लोकांना कळलंच नाही"; ईडी कारवायांवरुन राज ठाकरेंची मिश्किल टिप्पणी
9
IND vs SA : विक्रमी धावसंख्येसह टीम इंडियाच्या नावे झाला सर्वाधिक शतकांचा खास रेकॉर्ड
10
IND vs SA: फ्लॉप शोचा सिलसिला संपला! Abhishek Sharma नं २०० च्या स्ट्राइक रेटनं कुटल्या धावा
11
BJP च्या विजयासाठी RSS ने आखली योजना; प्रत्येक मतदारसंघासाठी बनवला 1-2-3 चा फॉर्म्युला
12
"रोज उठतात अन्..."; ओ मोठ्या ताई, महासंसद रत्न, कुठलं बी टाकलं होतं? म्हणत चित्रा वाघ यांचा सुप्रिया सुळेंवर हल्लाबोल
13
केंद्र सरकारनं मणिपूरमध्ये रातोरात पाठले 2000 CAPF जवान, आता कशी आहे जिरीबाम मधील स्थिती?
14
शेतकऱ्यांना मोठा दिलासा! हंगामाच्या सुरुवातीलाच धानाला विक्रमी दर, केंद्र सरकारने 'ड्युटी' रद्द केल्याचा परिणाम
15
गौतम अदानी यांची मोठी घोषणा; अमेरिकेत करणार तब्बल ₹ 84 हजार कोटींची गुंतवणूक...
16
अन्... योगी आदित्यनाथांची सभाच रद्द झाली; भाईंदरचे भाषण ऐकविण्याचा प्रयत्न, नागरिक ३ तास ताटकळले
17
"पहिलं बटण दाबा, बाकीची खराब आहेत"; शिंदे गटाच्या कार्यकर्त्याकडून EVM बाबत चुकीचा प्रचार
18
सलग २ सेंच्युरीनंतर भोपळ्यावर भोपळा! Sanju Samson च्या नावे झाला लाजिरवाणा रेकॉर्ड
19
साहेब रिटायर झाल्यानंतर तुमच्याकडे कोण बघणार? अजित पवार म्हणाले,"मलाच आता..."
20
बाप डोक्यावर आणि मुले खांद्यावर घेऊन जगायची वेळ येईल...; उद्धव ठाकरेंची राणे पिता-पुत्रांवर टीका 

विणकाम केल्याने आरोग्याला होतात अनेक फायदे, महिलांचं टेन्शन 'असं' होईल दूर!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: February 17, 2020 9:59 AM

सुरूवातीच्या काळात विणकाम हे महिलांचं आवडतं काम असायचं.

सुरूवातीच्या काळात विणकाम हे महिलांचं आवडतं काम असायचं. आजकालच्या फॅन्सी आणि फॅशनेबल कपड्यांमुळे  हाताने शिवलेल्या कपड्यांचे महत्व कमी झाले आहे. पण एकेकाळी घरातील महिला गरोदरपणात घरातील एखादी बाई असेल तर लगेच कपडे विणायची  तयारी  करायच्या. आत्ताच्या जमान्यात लोकांकडे कपडे विणायला इतका वेळ मिळत नाही. पण हाताने कपडे विणायचे फायदे वाचाल तर तुम्ही अवाक् व्हाल. महिलांच्या अनेक मानसीक तसंच शारीरिक समस्या दूर करण्यासाठी विणकाम फायदेशीर ठरत असतं.

(image credit-liberaldictionary)

काय आहे रिसर्च

(image credit- youtube)

२००९ मध्ये ब्रिटीश कोलंबिया युनिव्हर्सिटीकडून ३८ महिलांना घेऊन संशोधन करण्यात आले.  ज्या महिला गंभीर इटिंग डिसोर्डरने प्रभावित होत्या. या महिलांना रोज विणकाम करण्याचा सल्ला देण्यात आला.  वैज्ञानिकांच्यामते ७४ टक्के महिलांनी  रेग्युलर विणकाम केल्यामुळे त्याची ताण-तणावाची समस्या दूर झाली. ज्यामुळे  त्यांच आरोग्य चांगलं राहू लागलं आणि इटिंग डिर्सोडर सुद्धा बरा झाला. 

( image credit- apartmenttherapy)

यूकेच्या  'निट फॉस पीस' (Knit for Peace)  मध्ये १५ हजारांपेक्षा जास्त विणकाम करत असलेल्या लोकांचे नेटवर्क आहे.  हे कपडे शिवून ज्यांना गरज आहे अशा लोकांपर्यंत हे कपडे पोहोचवण्याचं काम केलं जातं. या संघटनेत काम करत असलेल्या लोकांना या गोष्टींचा पुरावा मिळाला आहे की शिवणकाम केल्यामुळे शरीर आणि मेंदू चांगले राहतात.  याप्रकारे ब्रिटिश जर्नल ऑफ ओक्यूपेशनल थेरपी यांच्यानुसार विणकाम काम करण्याच्या सवयीला आपल्या आयुष्यात समाविष्ट केल्यामुळे  ८१ टक्के लोक हॅप्पी राहू शकतात. 

(image credit-sea you studio)

का फायदेशीर आहे शिवणकाम

ज्या लोकांचा विणकामावर हात बसलेला असतो. अशा लोकांना विणकाम करण्याची सवय झालेली असते. तरी सुद्धा विणकाम करत असताना मेंदूचे महत्वाचे भाग काम करत असतात.  वैज्ञानिकांच्यामते या कारणामुळेच शरीरातील रक्तप्रवाह व्यवस्थित आणि जलदगतीने होत असतो. ज्यामुळे मेंदूच्या आरोग्यासाठी सुद्धा अनेक फायदे मिळत असतात. तसचं एकच स्टेप सतत केल्यामुळे सेरोटोनिन (हैप्पी हार्मोन) रिलीज होत  असतो. त्यामुळे मुड चांगला राहतो. ( हे पण वाचा-ग्लुटेनयुक्त पीठ महिलांसाठी ठरतंय घातक; लग्न सुद्धा मोडतात, रिसर्चमधून धक्कादायक खुलासा)

(image credit- made to sew)

विणकामावर आधारीत रिसर्च करण्यात आला त्यावेळी असं निदर्शनास आलं की विणकाम फक्त एक कला नाही तर एका प्रकारे मानसीक स्थिती नीट ठेवण्यासाठी असलेला व्यायाम आहे. यामुळे मेंदूचे कार्य व्यवस्थित चालतं. विणकामामुळे न्युरोलॉजिकल आजार डिमेंशन, अल्जाईमर यांचा धोका  कमी होतो. इतकंच नाही तर विणकामामुळे क्रॉनिक पेनने सुद्धा आराम मिळतो. ( हे पण वाचा-२५ ते ३५ वयोगटातील लोक होतात क्रोहन रोगाचे शिकार, जाणून घ्या लक्षणे आणि कारणे!)

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य