शहरं
Join us  
Trending Stories
1
“जो शब्द दिला तो पाळतात, अजित पवार मर्द माणूस”; नवाब मलिकांनी केले तोंडभरून कौतुक
2
कोण आहेत भारतीय वंशाचे कश्यप 'काश' पटेल? डोनाल्ड ट्रम्प यांचे विश्वासू, जे बनू शकतात CIA चीफ!
3
आज दहशतवादी गांधी कुटुंबाची मदत मागताहेत; 'त्या' पत्रावरुन स्मृती इराणींचा हल्लाबोल
4
Shah Rukh Khan : "माझा फोन २ नोव्हेंबरला चोरीला गेला"; शाहरुखला धमकावल्याचा आरोप असलेल्या फैजानचा दावा
5
सरन्यायाधीश चंद्रचूड यांनी विचारला घटनात्मक प्रश्न; AI Lawyer दिले ‘असे’ उत्तर, Video व्हायरल
6
"मी एक हिंदू आहे त्यामुळे..."; एकता कपूर असं काय म्हणाली की नेटकऱ्यांनी केला कौतुकाचा वर्षाव
7
अली फजल अन् रिचा चड्डाच्या लेकीचं नाव आलं समोर, अर्थही आहे खूपच खास
8
Truecaller कंपनीवर आयकर विभागाचा छापा, कार्यालयाची घेतली झाडाझडती
9
"145 उमेदवार उभे केले म्हणजे..."; रामदास आठवलेंचा राज ठाकरेंना खोचक टोला
10
"ते खटा-खट म्हणत राहिले, आम्ही महिलांच्या खात्यात पटापट पैसे टाकले"; मुख्यमंत्री शिंदेंचा विरोधकांना टोला
11
बंद पडलेल्या जेट एअरवेजची मालमत्ता विकण्याचे आदेश; सर्वोच्च न्यायालयाचा मोठा निर्णय
12
"मी राजकारणात आलेलं चाहत्यांना आवडलेलं नाही, पण...", राष्ट्रवादीत प्रवेश केल्यानंतर सयाजी शिंदे पहिल्यांदाच बोलले
13
सदाभाऊंची जीभ पुन्हा घसरली; संजय राऊतांना म्हणाले, "कितीही साबण, शाम्पू लावला तरी..."
14
यासीन मलिकच्या पत्नीचं राहुल गांधींना पत्र; "जम्मू काश्मीरातील शांततेसाठी..."
15
इगतपुरी - त्र्यंबकेश्वर मतदारसंघ : चौरंगी लढतीत कोण निवडून येणार राव?
16
सरकारी भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत,सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
17
१२ बेरोजगार तरुणांच्या खात्यात अचानक १२५ कोटींची उलाढाल, नाशिकमध्ये काय घडलं?
18
नवरा बायकोचं भांडण, एका 'OK' नं रेल्वेला ३ कोटींचा फटका; कोर्टातील अजब प्रकरण काय?
19
"जे मविआच्या उमेदवारांविरोधात उभे, त्यांना..."; काँग्रेसने बंडखोरांबद्दल घेतला निर्णय
20
Shah Rukh Khan :"जीव वाचवायचा असेल तर कोट्यवधी रुपये द्या, अन्यथा..."; सलमाननंतर शाहरुख खानला धमकी

केवळ दारूच नाही तर या पदार्थांच्या सेवनामुळेही खराब होते किडनी, आजच खाणं करा कमी...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 02, 2022 4:23 PM

Foods that can damage your Kidneys: आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी यांनी सांगितलं की,  काही असे पदार्थ असतात जे किडनीचं नुकसान करू शकतात. चुकीचं खाणं-पिणं आणि चुकीच्या लाइफस्टाईलमुळे किडन्यांना अनेक प्रकारच्या समस्या होतात.

Foods that can damage your Kidneys: किडनी शरीरातील छोटा पण फार महत्वाच अवयव आहे. त्यामुळेच किडनीचं आरोग्य चांगलं राहणं गरजेचं आहे. किडनीचं काम शरीरातून टॉक्सिन पदार्थ म्हणजे विषारी पदार्थ बाहेर काढणं हेच आहे. याने यूरिनचं निर्माण होण्यासोबतच ब्लड प्रेशर नियंत्रित राहण्यासाठी खास हार्मोन्सही तयार होतात. आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी यांनी सांगितलं की,  काही असे पदार्थ असतात जे किडनीचं नुकसान करू शकतात. चुकीचं खाणं-पिणं आणि चुकीच्या लाइफस्टाईलमुळे किडन्यांना अनेक प्रकारच्या समस्या होतात.

किडनी शरीरातून यूरिनच्या माध्यमातून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्याचं काम करतात. ज्यांच्या किडनीमध्ये समस्या असेल त्यांना त्यांच्या लाइफस्टाईल आणि आहारात बदल करावा लागतो. पण काही लोकांना किडनीत समस्या असल्याचं उशीरा समजतं ज्यामुळे त्यांना डायलिसिस करावं लागतं.

किडनी खराब झाल्याची सुरूवातीची लक्षणं

- भूक कमी लागणे

- शरीरावर सूज

- जास्त थंडी वाजणे

- त्वचेवर रॅशेज

- लघवी करताना त्रास

- चिडचिडपणा

किडनीचं नुकसान करणाऱ्या 5 गोष्टी

1. दारू 

जास्त मद्यसेवन केलं तर किडनी खराब होतात. जास्त मद्यसेवन केल्याने किडनींची क्रिया योग्यपणे होण्यास समस्या होते. याचा प्रभाव तुमच्या मेंदूवर पडतो. मद्यसेवनाने केवळ किडनीचंच नाही तर शरीरातील वेगवेगळ्या अवयवांचं देखील नुकसान होतं.

2. मीठ

मिठात सोडिअम असतं, हे पोटॅशिअमसोबत मिळून शरीरात फ्लूडचं प्रमाण योग्य ठेवतं. पण आहारातून जर जास्त मीठ खाल्लं गेलं तर फ्लूडचं प्रमाण वाढतं. ज्याने किडनीवर जास्त दबाव पडतो आणि नुकसान होतं.

3. डेअरी प्रॉडक्ट्स

दूध, चीज, पनीर, बटरसारखे डेअरी प्रॉडक्ट्सचं जास्त सेवन करणं किडनीसाठी चांगलं नाही. डेअरी प्रॉडक्ट्समध्ये प्रोटीनचं प्रमाण जास्त असतं. ज्याने किडनीला नुकसान पोहोचतं. डेअरी प्रॉडक्ट्समध्ये कॅल्शिअमही जास्त प्रमाणात असतं. ज्याने किडनी स्टोनची समस्या होऊ शकते. त्यामुळे यांचं जास्त सेवन करू नका.

4. रेड मीट

रेड मीटरमध्ये प्रोटीन फार जास्त असतं. प्रोटीन आपल्या शरीरासाठी गरजेचंही असतं. पण अशाप्रकारचं मांस पचवणं आपल्या शरीरासाठी अवघड असतं. ज्याचा प्रभाव किडनीवर पडतो.

5. आर्टिफिशियल स्वीटनर

बाजारात मिळणाऱ्या मिठाई, कुकीज आणि ड्रिंक्समध्ये आर्टिफिशिअल स्वीटनर जास्त प्रमाणात असतं. जे किडनीच्या आरोग्यासाठी नुकसानकारक आहे. जे लोक डायबिटीसचे रूग्ण आहेत, त्यांना किडनीसंबंधी आजार होण्याचा धोका जास्त राहतो. अशा लोकांनी याचं सेवन करू नये.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य