शहरं
Join us  
Trending Stories
1
महायुतीत वादाची ठिणगी; एकनाथ शिंदे मोठा निर्णय घेणार? तर, अजितदादा भाजपच्या बाजूने...
2
IPL Auction 2025: अर्जुन तेंडुलकर UNSOLD! Mumbai Indiansसह साऱ्यांनीच फिरवली सचिनच्या मुलाकडे पाठ
3
सत्ता स्थापनेच्या हालचालींना वेग; एकनाथ शिंदे उद्या महाराष्ट्राच्या मुख्यमंत्रिपदाचा राजीनामा देणार
4
IPL Auction 2025 : KKR सह RCB अन् GT ची मेहरबानी! अनसोल्ड अजिंक्य रहाणेसह या तिघांवर लागली बोली
5
IPL Auction 2025: काव्या मारनची 'स्मार्ट' खेळी! जयदेव उनाडकटने रचला मोठा इतिहास; केला अनोखा विक्रम
6
विरोधी पक्षनेतेपदासाठी ठाकरे गट आग्रही, पण मविआ एकत्रित दावा करू शकते का? कायदा काय सांगतो?
7
IPL Auction 2025: १३ वर्षांचा वैभव सूर्यवंशी झाला 'करोडपती'! राजस्थानने केलं 'रॉयल' स्वागत; किती लागली बोली?
8
भाजपचे नियोजन 'King', मायक्रो प्लानिंगच्या जोरावर पक्षाला मिळवून दिला सर्वात मोठा विजय
9
IPL Auction 2025: Rohit Sharma ला 'ओपनिंग पार्टनर' मिळाला! Mumbai Indians ने ५.२५ कोटींना 'याला' संघात घेतला!
10
अमेरिकेतील 'या' शहरातून सूर्य गायब; आता थेट दोन महिन्यांनी होणार दर्शन, कारण...
11
अविमुक्‍तेश्‍वरानंद यांनी उद्धव ठाकरेंना दिला होता CM होण्याचा आशीर्वाद, आता सांगितलं माहायुतीच्या महाविजयाचं कारण 
12
कोण आहे Priyansh Arya? ज्याच्यासाठी प्रिती झिंटानं ३० लाख ऐवजी पर्समधून काढले ३.८० कोटी
13
निकालापूर्वी राजकीय संन्यास जाहीर केला, भाजपाला मोठे यश मिळताच निर्णय बदलला; नेते म्हणाले...
14
ऑफिसात डुलकी घेतली, म्हणून कंपनीनं नोकरीवरून काढलं; 'त्यांनी' असा बदला घेतला की, सर्वांनाच चकित केलं!
15
“मविआत आमचे संख्याबळ जास्त, मला विरोधी पक्षनेता व्हायला नक्कीच आवडेल”: भास्कर जाधव
16
IPL Auction 2025 : एका डावात १० विकेट्स घेणाऱ्या MI च्या गोलंदाजाला CSK नं केलं 'करोडपती'  
17
मतमोजणीच्या आकडेवारीत घोळ? व्हायरल पोस्टचे सत्य समोर, निवडणूक अधिकारी म्हणाले...
18
पुन्हा तेच घडले? पिपाणी चिन्हामुळे घोळ, तुतारीला बसला मोठा फटका; शरद पवारांचे ९ उमेदवार पडले
19
“आमचे आमदार फुटणार नाहीत, ताकदीने लढणार”; ठाकरे गटाला ठाम विश्वास, शिंदे गटाला सुनावले
20
IPL Auction 2025: MS Dhoni चा 'भिडू' Mumbai Indians ने पळवला; दीपक चहरसाठी मोजले किती कोटी? जाणून घ्या

केवळ दारूच नाही तर या पदार्थांच्या सेवनामुळेही खराब होते किडनी, आजच खाणं करा कमी...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 02, 2022 4:23 PM

Foods that can damage your Kidneys: आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी यांनी सांगितलं की,  काही असे पदार्थ असतात जे किडनीचं नुकसान करू शकतात. चुकीचं खाणं-पिणं आणि चुकीच्या लाइफस्टाईलमुळे किडन्यांना अनेक प्रकारच्या समस्या होतात.

Foods that can damage your Kidneys: किडनी शरीरातील छोटा पण फार महत्वाच अवयव आहे. त्यामुळेच किडनीचं आरोग्य चांगलं राहणं गरजेचं आहे. किडनीचं काम शरीरातून टॉक्सिन पदार्थ म्हणजे विषारी पदार्थ बाहेर काढणं हेच आहे. याने यूरिनचं निर्माण होण्यासोबतच ब्लड प्रेशर नियंत्रित राहण्यासाठी खास हार्मोन्सही तयार होतात. आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी यांनी सांगितलं की,  काही असे पदार्थ असतात जे किडनीचं नुकसान करू शकतात. चुकीचं खाणं-पिणं आणि चुकीच्या लाइफस्टाईलमुळे किडन्यांना अनेक प्रकारच्या समस्या होतात.

किडनी शरीरातून यूरिनच्या माध्यमातून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्याचं काम करतात. ज्यांच्या किडनीमध्ये समस्या असेल त्यांना त्यांच्या लाइफस्टाईल आणि आहारात बदल करावा लागतो. पण काही लोकांना किडनीत समस्या असल्याचं उशीरा समजतं ज्यामुळे त्यांना डायलिसिस करावं लागतं.

किडनी खराब झाल्याची सुरूवातीची लक्षणं

- भूक कमी लागणे

- शरीरावर सूज

- जास्त थंडी वाजणे

- त्वचेवर रॅशेज

- लघवी करताना त्रास

- चिडचिडपणा

किडनीचं नुकसान करणाऱ्या 5 गोष्टी

1. दारू 

जास्त मद्यसेवन केलं तर किडनी खराब होतात. जास्त मद्यसेवन केल्याने किडनींची क्रिया योग्यपणे होण्यास समस्या होते. याचा प्रभाव तुमच्या मेंदूवर पडतो. मद्यसेवनाने केवळ किडनीचंच नाही तर शरीरातील वेगवेगळ्या अवयवांचं देखील नुकसान होतं.

2. मीठ

मिठात सोडिअम असतं, हे पोटॅशिअमसोबत मिळून शरीरात फ्लूडचं प्रमाण योग्य ठेवतं. पण आहारातून जर जास्त मीठ खाल्लं गेलं तर फ्लूडचं प्रमाण वाढतं. ज्याने किडनीवर जास्त दबाव पडतो आणि नुकसान होतं.

3. डेअरी प्रॉडक्ट्स

दूध, चीज, पनीर, बटरसारखे डेअरी प्रॉडक्ट्सचं जास्त सेवन करणं किडनीसाठी चांगलं नाही. डेअरी प्रॉडक्ट्समध्ये प्रोटीनचं प्रमाण जास्त असतं. ज्याने किडनीला नुकसान पोहोचतं. डेअरी प्रॉडक्ट्समध्ये कॅल्शिअमही जास्त प्रमाणात असतं. ज्याने किडनी स्टोनची समस्या होऊ शकते. त्यामुळे यांचं जास्त सेवन करू नका.

4. रेड मीट

रेड मीटरमध्ये प्रोटीन फार जास्त असतं. प्रोटीन आपल्या शरीरासाठी गरजेचंही असतं. पण अशाप्रकारचं मांस पचवणं आपल्या शरीरासाठी अवघड असतं. ज्याचा प्रभाव किडनीवर पडतो.

5. आर्टिफिशियल स्वीटनर

बाजारात मिळणाऱ्या मिठाई, कुकीज आणि ड्रिंक्समध्ये आर्टिफिशिअल स्वीटनर जास्त प्रमाणात असतं. जे किडनीच्या आरोग्यासाठी नुकसानकारक आहे. जे लोक डायबिटीसचे रूग्ण आहेत, त्यांना किडनीसंबंधी आजार होण्याचा धोका जास्त राहतो. अशा लोकांनी याचं सेवन करू नये.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य