शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मोठी बातमी: दोन्ही उपमुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थितीत एकनाथ शिंदेंनी दिला मुख्यमंत्रिपदाचा राजीनामा
2
Baba Siddiqui :"लॉरेन्स बिश्नोई गँगने मूर्ख बनवलं, दाऊदचा फोटो दाखवला अन्..."; आरोपीचा खळबळजनक खुलासा
3
मुख्यमंत्रिपदासाठी देवेंद्र फडणवीस यांच्या नावावर शिक्कामोर्तब? दिल्लीत झाला निर्णय, सूत्रांची माहिती
4
भारतात रिअल इस्टेटमधील सर्वाधिक श्रीमंत उद्योजकांकडे किती संपत्ती?
5
हलगर्जीपणाचा कळस! प्रसूतीनंतर डॉक्टरांकडून पोटात राहिला 'टॉवेल'; महिलेला प्रचंड वेदना अन्....
6
Perfect Tea Recipe: टपरीवरचा फक्कड चहा बनवा घरच्या घरी; फक्त 'आलं' टाकताना करा 'हा' छोटासा बदल!
7
Vodafone Idea च्या शेअर्समध्ये १७% ची तेजी, सरकारच्या एका निर्णयामुळे गुंतवणूकदारांच्या उड्या
8
HDFC Life Insurance Data Leak : 'या' दिग्गज लाइफ इन्शुरन्स कंपनीचा डेटा लीक; तुम्ही तर नाही आहात ना पॉलिसी होल्डर?
9
रॅपर बादशाहच्या चंदीगढमधील नाईटक्लबमध्ये धमाका, मध्यरात्री दोन अज्ञातांनी घडवून आणला स्फोट
10
Utpanna Ekadashi 2024: उत्पत्ती एकादशीनिमित्त पापमुक्तीसाठी विष्णूपूजेत 'ही' फुले अवश्य अर्पण करा!
11
ए.आर.रहमानसोबत अफेअरच्या चर्चांवर मोहिनी डेने सोडलं मौन; म्हणाली- "मी त्यांना कायम..."
12
कामाची बातमी! पत्नीसह ज्वाइंट होम लोन घ्या, कमी व्याज, अधिक रक्कम; अनेक फायदे मिळतील
13
Chinmoy Krishna Das: बांगलादेशात चिन्मय कृष्णा दास यांना अटक, प्रकरण काय?
14
धक्कादायक! नर्स बनून आल्या अन् ब्लड टेस्टच्या बहाण्याने चोरलं बाळ; घटना सीसीटीव्हीत कैद
15
घडामोडींना वेग; एकनाथ शिंदेंच्या आजी-माजी खासदारांनी मोदींकडे मागितली भेटीची वेळ 
16
"बंदुका हिसकवा, पोलिसांना पळून जावू देवू नका’’, जमावातून दिली जात होती चिथावणी, संभल हिंसाचाराबाबतच्या FIRमधून धक्कादायक माहिती समोर   
17
पारंपरिक पद्धतीने होणार नागा चैतन्य-शोभिताचा लग्नसोहळा, तब्बल ८ तास चालणार सर्व विधी
18
बकिंगहॅम पॅलेसपेक्षाही मोठा महाल; जगातील सर्वात मोठं खासगी निवासस्थान, कोण आहेत राधिकाराजे गायकवाड?
19
मराठी येत नाही, माफी मागणार नाही, हिंदीत बोला; रेल्वे कर्मचाऱ्याने घातला वाद
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मुख्यमंत्री निवासस्थावरील एकनाथ शिंदेंच्या नावाची पाटी आधी काढली, पुन्हा लावली; चर्चांना उधाण

एक मिरची रोज अन् आजार कायमचे दुर, 'हे' गंभीर रोग तर शिवणारही नाहीत

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 15, 2021 5:13 PM

पाहतो की लोक अनेकदा हिरवी मिरची खाणे टाळतात, परंतु आपल्याला माहित आहे की ती अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. वजन कमी करण्यापासून रक्ताभिसरणाला गती देण्यापर्यंत काम करते, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.

हिरव्या मिरचीशिवाय स्वादिष्ट आणि मसालेदार अन्न तयार होऊ शकत नाही. विशेष म्हणजे हिरवी मिरची जेवणाची चव तर वाढवतेच पण आरोग्यासाठीही फायदेशीर असते. आपण पाहतो की लोक अनेकदा हिरवी मिरची खाणे टाळतात, परंतु आपल्याला माहित आहे की ती अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. वजन कमी करण्यापासून रक्ताभिसरणाला गती देण्यापर्यंत काम करते, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.

हिरव्या मिरचीमध्ये असे अनेक घटक आढळतात, जे निरोगी शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहेत. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, बी6, सी, लोह, तांबे, पोटॅशियम, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट भरपूर प्रमाणात असतात. इतकेच नाही तर बीटा कॅरोटीन, क्रिप्टोक्सॅन्थिन, ल्युटीन-झेक्सॅन्थिन इत्यादी आरोग्यदायी गोष्टी आहेत.

सायनस आणि दमा उपचारआरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, ताज्या मिरचीच्या रसात एक चमचा मध मिसळून ते रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास दम्याच्या रुग्णांना आराम मिळतो. याशिवाय हिरव्या मिरच्या खाल्ल्याने उष्णता बाहेर पडते, वेदना कमी होतात. त्यात कॅप्सेसिन असते, जे नाकात रक्त प्रवाह सुलभ करते. यामुळे सर्दी आणि सायनसच्या समस्यांमध्ये आराम मिळतो. थंडीच्या काळात याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते.

रक्त परिसंचरण गतिमान करतेआहार तज्ज्ञ डॉ रंजना सिंह म्हणतात की, हिरव्या मिरचीमध्ये कॅप्सेसिन नावाचे घटक असते, ज्यामुळे ते मसालेदार बनते. मिरची खाल्ल्याने रक्त शुद्ध होते आणि नसांमध्ये रक्तप्रवाह जलद होतो, त्यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्सची समस्याही दूर होते.

प्रतिकारशक्ती वाढवतेकोरोनाच्या काळात हिरवी मिरची खाण्यावर भर दिला जात आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हिरव्या मिरचीचे सेवन केले जाऊ शकते. हिरव्या मिरचीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे शरीराला बॅक्टेरियापासून मुक्त ठेवण्यास मदत करतात. हिरवी मिरची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करू शकते.

मूड बुस्टरहिरवी मिरची मूड बूस्टर म्हणूनही काम करते. हे मेंदूमध्ये एंडोर्फिन प्रसारित करते, ज्यामुळे आपला मूड बर्‍याच अंशी आनंददायी राहतो.

डोळ्यांसाठी फायदेशीरडोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी हिरव्या मिरचीचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. कारण यामध्ये व्हिटॅमिन ए आढळून येते, ज्यामुळे दृष्टी वाढण्यास मदत होते.

वजन कमी होतेहिरवी मिरची वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध असण्याव्यतिरिक्त, त्यात कॅलरीज नसतात. हिरवी मिरची देखील चयापचय साठी चांगली मानली जाते.

चेहरा उजळतोहिरव्या मिरच्या चेहऱ्यावर चमक आणण्यास मदत करतात. यामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे तुमची त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स