शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: इतिहास घडला! श्रेयस अय्यर ठरला सर्वात महागडा खेळाडू! पंजाब किंग्जने मारली बाजी
2
ज्या पार्टीचा एकच आमदार जिंकला; तोही म्हणाला, राजीनामा देणार!
3
IPL Auction 2025 : प्रीतीनं हाणून पाडला काव्या मारन यांचा डाव; अर्शदीप RTM सह १८ कोटींसह पुन्हा PBKS च्या ताफ्यात
4
TATA IPL Auction 2025 Live : कोण खाणार 'भाव', कोण उधळला जाणार डाव; मेगालिलावात ५७७ खेळाडूं रिंगणात
5
IPL 2025 Auction : नेहरानं हेरला Jos Buttler चा चेहरा; GT च्या संघानं लगेच पर्समधून काढली एवढ्या कोटींची रक्कम
6
संभलमध्ये मशिदीच्या सर्व्हेदरम्यान हिंसाचार, जाळपोळ, दगडफेक, २ जणांचा मृत्यू 
7
"संजय राऊत वेडे, त्यांना मेंटल हॉस्पिटलमध्ये दाखल केलं पाहिजे’’, शिंदेंच्या आमदाराची जीभ घसरली
8
भयंकर! इन्स्टावर मैत्री, बॉयफ्रेंडसोबत लग्न करण्यासाठी ५ वर्षांच्या लेकीचा काढला काटा अन्...
9
सत्तास्थापनेच्या हालचालींना वेग, अजित पवारांची राष्ट्रवादीच्या गटनेतेपदी निवड
10
३३०० कोटींची संपत्ती… भाजपच्या सर्वात श्रीमंत उमेदवाराचा निकाल काय लागला?
11
अखेर अनिरुद्ध-संजनाला घराबाहेर काढणार अरुंधती! 'आई कुठे काय करते'च्या अंतिम भागाचा प्रोमो रिलीज
12
महाराष्ट्राच्या निकालाचा भविष्यातील राष्ट्रीय राजकारणावर परिणाम, 'या' 5 पॉइंटमधून समजून घ्या...
13
विधानसभा निवडणुकीत काँग्रेसची अवस्था फारच बिकट; 'या' दोन विजयांनी पक्षाला मिळाला दिलासा
14
IND vs AUS : टीम इंडियानं सेट केलं ५३४ धावांचं टार्गेट; मग ऑस्ट्रेलियाला धक्क्यावर धक्के
15
'दैत्यांचा पराभव झाला...' कंगना राणौतची निकालावर प्रतिक्रिया; म्हणाली, "माझं घर तोडलं..."
16
Mahesh Sawant : "दोन बलाढ्यांसमोर टिकाव लागेल की नाही ही शंका होती, पण..."; महेश सावंतांनी स्पष्टच सांगितलं
17
वर्षभरानंतर किंग Virat Kohli च्या भात्यातून आली सेंच्युरी! सर Don Bradman यांना केलं ओव्हरटेक
18
जिथे BJP विरोधात थेट लढाई, तिथे काँग्रेसचे झाले पानिपत; 75 पैकी 65 जागा गमावल्या...
19
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 : 'लोकांना शंका, निवडणुकीला आव्हान दिलं पाहिजे'; असीम सरोदेंनी निकालावर व्यक्त केली शंका
20
"सगळीकडे नाही तर निवडक ठिकाणी EVM हॅक'; महाराष्ट्राच्या निकालावर काँग्रेस नेत्याचे विधान

'या' लोकांनी चुकूनही खाऊ नये आलू बुखारा, जाणून घ्या नुकसान!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 22, 2024 1:11 PM

Plum health benefits : या लेखात आपण या फळाचे काय काय फायदे होतात आणि काय नुकसान होतात हेच जाणून घेणार आहोत.

Plum health benefits : पावसाळ्यात वेगवेगळी फळं बाजारात मिळतात. या दिवसात बरेच लोक आवडीने आलू बुखारा हे फळ खातात. आंबट-गोड लागणारं हे फळं आरोग्यासाठी खूप फायदेशीरही असतं. पण अनेकांना याचे फायदे माहीत नसतात. या फळामध्ये भरपूर अ‍ॅंटी-ऑक्सीडेंट, पॉलीफेनोल आणि कॅरोटीनॉयड तत्व असतात. याच्या सेवनाने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. याने शुगर कंट्रोल होते, हाडे मजबूत होतात, वजन कंट्रोल होतं, तसेच याचे गर्भावस्थेतही अनेक फायदे होतात. पण सोबतच काही लोकांना या फळामुळे नुकसानही होऊ शकतात. अशात आज या लेखात आपण या फळाचे काय काय फायदे होतात आणि काय नुकसान होतात हेच जाणून घेणार आहोत.

आलू बुखाराचे नुकसान

बद्धकोष्ठतेची समस्या असणाऱ्या लोकांना आलू बुखारा खाल्ल्याने पोट फुगण्याची, अपचन आणि गॅसची समस्या होण्याचा धोका असतो. तसेच याने पचनासंबंधी समस्याही होऊ शकते.

ज्या लोकांना पचनासंबंधी समस्या आहे त्यांनी आलू बुखारा अजिबात खाऊ नये. कारण हे फळ खाल्ल्याने एलर्जीची समस्या होऊ शकते.

आलू बुखारा खाण्याचे फायदे

- आलू बुखाऱ्यामध्ये भरपूर लिपिट आणि प्रोटीन असतं. ज्यामुळे शरीराला आणि त्वचेला अनेक फायदे मिळतात.

- या फळाचा वापर हदी, लस्सी आणि आइसक्रीम सारख्या पदार्थांमध्ये केला जाऊ शकतो. 

- वाळलेल्या आलू बुखाऱ्याचा वापर तुम्ही स्नॅक्स, ज्यूस, जेली पावडर आणि जॅम बनवण्यासाठी करू शकता.

- ताज्या आलू बुखाऱ्यामध्ये सेरोटोनिन हे तत्व असतं. जे एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे जे चिंता दूर करतं. तसेच नियोफोबिया कमी करण्यास मदत करतं.

- आलू बुखाऱ्याचं सेवन केल्याने इन्सुलिन आणि ग्लूकोजची लेव्हल संतुलित ठेवण्यास मदत मिळते. याने हृदयरोगाचा धोका टाळता येतो.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य