शहरं
Join us  
Trending Stories
1
सदाभाऊ खोतांची शरद पवारांवर वादग्रस्त टीका; अजित पवार संतापले, महायुतीला थेट इशारा
2
पोस्टल मतपत्रिका केली व्हायरल, जवानावर गुन्हा दाखल
3
राज्य गुंतवणुकीत मागे पडले, ६४ हजार महिला बेपत्ता, शोधच लागेना; शरद पवारांची टीका
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024:"मुर्खासारखं काय बोलतो...याचं नाव घेऊन ठेवा रे", उद्धव ठाकरे पोलिसावर संतापले! काय घडलं?
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : दरमहा महिलांना ३ हजार, बेरोजगारांना ४ हजार अन्...; मविआच्या ५ गॅरंटी काय आहेत?
6
मविआ-महायुतीत स्पर्धा लागली! लाडक्या बहिणींना ९०० रुपये जास्त देणार; दोघांच्या जाहीरनाम्यात कुणाला काय मिळणार...
7
Maharashtra Election 2024: निकालानंतर अजित पवारांना सोबत घेण्याची वेळ आली, तर काय? जयंत पाटील म्हणाले... 
8
KL राहुल आणि ध्रुव जुरेलची Team India त एन्ट्री; ऋतुराज गायकवाडच्या नेतृत्वात खेळणार
9
देवेंद्र फडणवीसांना येणाऱ्या धमक्यांवर सातारचे खासदार छत्रपती उदयनराजे संतापले
10
राजू शेट्टींचा आश्चर्यकारक निर्णय! कोल्हापूर पट्ट्यात ठाकरे गटाच्या उमेदवाराला जाहीर पाठिंबा
11
बारामतीमध्ये कुणाचा विजय होणार? जयंत पाटील म्हणाले, "निर्णय कसा लागेल सांगणे अवघड"
12
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "चेहऱ्यावरून त्यांना बोलणं यावरून तुमची..."; सदाभाऊ खोतांच्या टीकेला जितेंद्र आव्हाडांचं प्रत्युत्तर
13
दमदार! आता WhatsApp युजर्स शोधणार फोटो खरा आहे की खोटा, काय आहे नवीन फीचर?
14
Baba Siddique : बाबा सिद्दिकी हत्येप्रकरणी मोठी अपडेट; मुंबई पोलिसांनी दिली महत्त्वाची माहिती, म्हणाले...
15
'फाईट-फाईट-फाईट...'! एका फोटोनं ट्रम्प यांचं नशीब बदललं, आता बनले अमेरिकेचे 47वे राष्ट्राध्यक्ष
16
टाटाच्या ब्रँडने मोठा निर्णय घेतला; जग्वारने ब्रिटनमध्ये कारची विक्री थांबविली, कारण काय?
17
केंद्रीय मंत्रिमंडळ बैठकीत सरकारचा मोठा निर्णय; लाखो विद्यार्थ्यांचा होणार फायदा
18
Maharashtra Vidhan Sabha 2024: नवी मुंबईत अपक्ष कोणाच्या व्होट बँकेला पाडणार भगदाड?
19
“काँग्रेसने आत्मविश्वास गमावला आहे, जाहिरातीत पराभूत मानसिकतेचे लक्षण दिसते”: अशोक चव्हाण
20
IPL मेगा लिलावाआधी Shreyas Iyer पेटला! ज्या संघाला चॅम्पियन केलं त्यांनी दिला 'नारळ'; आता...

सकाळी झोपेतून उठल्यावर डोकेदुखीची समस्या होते? अजिबात करू नका दुर्लक्ष, जाणून घ्या कारण...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 27, 2022 5:55 PM

Headache in the Morning: यामागे काहीना काही कारण असू शकतं. जसे की, तणाव, पाण्याची कमतरता इत्यादी. अशात तुम्ही चिंता करण्याची गरज नाही. कारण आम्ही तुम्हाला सकाळी झोपेतून उठल्यावर डोकेदुखीचं कारण सांगत आहोत. 

Headache in the Morning: सकाळी झोपेतून उठल्यावर बऱ्याच लोकांना डोकेदुखीची समस्या होते, पण बरेच लोक ही समस्या सामान्य समजून याकडे दुर्लक्ष करतात. मात्र, ही समस्या सामान्य नाहीये. यामागे काहीना काही कारण असू शकतं. जसे की, तणाव, पाण्याची कमतरता इत्यादी. अशात तुम्ही चिंता करण्याची गरज नाही. कारण आम्ही तुम्हाला सकाळी झोपेतून उठल्यावर डोकेदुखीचं कारण सांगत आहोत. 

रक्ताची कमतरता

जर तुमच्या शरीरात रक्ताची कमतरता असेल तर तुम्हाला झोपेतून उठल्यावर डोकेदुखीची समस्या होऊ शकते. तसेच डोकेदुखीसोबतच कमजोरी आणि चक्कर येणं शरीरात ऑक्सीजनची कमतरता असल्याचा संकेतही असू शकतो.

शुगर लेव्हल 

जर तुमच्या शरीरात शुगर असामान्य असेल तर तुम्हाला मॉर्निंग सिकनेसची लक्षणं दिसू शकतात. मॉर्निंग सिकनेसचं एक लक्षण डोकेदुखीही आहे. पण जर तुम्हाला रोज सकाळी झोपेतून उठल्यावर डोकेदुखीची समस्या होत असेल तर तुम्ही तुमची शुगर लेव्हल चेक केली पाहिजे.

पाण्याची कमतरता

जर तुम्ही पाणी कमी पित असाल तर तुम्हाला सकाळी झोपेतून उठल्यावर डोकेदुखी होऊ शकते. भरपूर प्रमाणात पाणी न प्यायल्याने तुम्हाला सकाळी उठून डोकेदुखीची समस्या नेहमी होऊ शकते. त्यामुळे दिवसभर भरपूर पाणी प्यावे.

स्लीप डिसऑर्डर

स्लीप डिसऑर्डरमुळेही सकाळी उठल्यावर डोकेदुखी होऊ शकते. तेच अनेक लोकांमध्ये तणावामुळेही डोकेदुखीची समस्या होऊ शकते. रात्रीच्या शिफ्टमध्ये काम करणाऱ्या लोकांनाही सकाळी झोपेतून उठल्यावर डोकेदुखीची समस्या होऊ शकते.

काय करावा उपाय?

सकाळी उठल्यावर डोकेदुखी होत असेल तर लिंबू पाण्याचं सेवन करा. थंड पाण्याऐवजी नॉर्मल पाण्यात लिंबाचा रस टाकून सेवन केल्याने तुम्हाला आराम मिळेल.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य