शहरं
Join us  
Trending Stories
1
शरद पवारांच्या भेटीसाठी बारामतीत मोठी गर्दी; गोविंदबागेत उभे रहायलाही जागा नाही...
2
मनसे कार्यकर्त्यांनी मनसेच्या उमेदवाराचेच कार्यालय फोडले; अकोल्यात मोठा राडा, नेमके काय घडले...
3
मी कुठे सांगतो माझा प्रचार करा, विरोध अपेक्षितच; नवाब मलिक भाजप नेत्यांवर कडाडले
4
ऐन दिवाळीत नेते बंडोबांना थंडोबा करण्याच्या मोहिमेवर; महायुती, महाआघाडीसाठी पुढील ४ दिवस वाटाघाटीचे
5
प्रियांका गांधींनी गुंतवलेल्या Mutual Fund नं किती दिले रिटर्न? तुमच्यासाठी फायद्याचा सौदा आहे की नाही?
6
Laxmi Pujan 2024: लक्ष्मीपूजेत केरसुणीची पूजा केल्यावर लक्षात ठेवा 'हे' नियम; अन्यथा पूजा जाईल व्यर्थ!
7
सदा सरवणकरांनी घेतली मुख्यमंत्री शिंदेंची भेट, माहिमच्या जागेवर चर्चा, मोठा निर्णय होणार?
8
IND vs NZ 3rd Test : न्यूझीलंडनं टॉस जिंकला, मॅच कोण जिंकणार?
9
गॅस सिलिंडर, UPI पेमेंट ते तिकीट बुकिंग; आजपासून बदलले 'हे' नियम बदलले, थेट खिशावर होणार परिणाम
10
आजचे राशीभविष्य : आज अवैध कामांपासून दूर राहावे, क्रोध आणि वाणीवर संयम ठेवावा लागेल
11
अमृता खानविलकरची स्वप्नपूर्ती! घेतलं नवीन घर, व्हिडीओ शेअर करत दाखवली झलक
12
Laxmi Pujan Muhurta 2024: लक्ष्मीकुबेर पूजन कधी आणि कसं करावं? दाते पंचांगाने दिली सविस्तर माहिती!
13
५ वर्षांनी 'आई कुठे...' मालिका संपणार! मिलिंद गवळींची पोस्ट, म्हणाले- "ठाण्यातील ज्या बंगल्यात शूट केलं तिथे..."
14
दिवाळी झटका! LPG सिलिंडरचा भाव वाढला, पटापट चेक करा दिल्ली ते मुंबईपर्यंतचे नवे दर
15
२४ तासांत १०० विमानांना बॉम्बची धमकी, एअर इंडियाच्या ३६, विस्ताराच्या ३५ फेऱ्यांवर परिणाम  
16
नेपाळी नोटेवरील नकाशात दाखवली तीन भारतीय क्षेत्रे, नोटा छापण्याचे कंत्राट दिले चिनी कंपनीला
17
'बिग बॉस' फेम अभिनेत्रीने गाठला दिवाळीचा मुहुर्त, घरी आणली नवी कोरी मर्सिडीज
18
मुंबईकरांना भुरळ लाइटवेट दागिन्यांची! धनत्रयोदशीला बाजारात २५० कोटींची उलाढाल
19
निवडणुकीतील गैरप्रकार थांबवा, अन्यथा कारवाई, मुख्य निवडणूक अधिकारी चोक्कलिंगम यांचा इशारा
20
राज्यातील बेरोजगारीवर न बोलणारे हे कसले सरकार? काँग्रेस प्रदेशाध्यक्ष नाना पटोले यांचा सवाल

रात्री झोपताना फोन उशीजवळ ठेवणं पडू शकतं महागात?; जाणून घ्या, किती असावं अंतर?

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 12, 2024 1:49 PM

उशीजवळ फोन ठेवून झोपल्याने केवळ मानसिक आरोग्यावरच नाही तर शारीरिक आरोग्यावरही वाईट परिणाम होतो.

रात्री झोपताना अनेकांना आपला फोन उशीजवळ ठेवण्याची सवय असते. पण ही समय महागात पडू शकते. उशीजवळ फोन ठेवून झोपल्याने केवळ मानसिक आरोग्यावरच नाही तर शारीरिक आरोग्यावरही वाईट परिणाम होतो. जर तुम्हीही अशा प्रकारची चूक करत असाल तर काळजी घ्या अन्यथा खूप त्रास होऊ शकतो. फोन उशीखाली ठेवून झोपल्यामुळे काय दुष्परिणाम होतात ते जाणून घेऊया..

झोपताना फोन किती अंतरावर ठेवावा?

तुम्ही जिथे झोपत आहात तिथून दूर किंवा दुसऱ्या खोलीत तुमचा फोन ठेवावा. तुम्ही आणखी एक गोष्ट करू शकता ती म्हणजे तुम्ही ज्या खोलीत झोपत आहात त्या खोलीच्या दुसऱ्या बाजूला तुमचा फोन ठेवा. तुम्ही फोन टेबलवरही ठेवू शकता. जर तुम्ही तुमचा फोन बेडवर ठेवून झोपत असाल तर त्याचा एअरप्लेन मोड ऑन करा. यामुळे तुमचं जास्त नुकसान होणार नाही. फोनमुळे नुकसान होऊ शकतं. 

उशीजवळ फोन ठेवून झोपण्याचे तोटे

स्ट्रेस

उशीजवळ फोन ठेवून झोपल्याने खूप जास्त टेन्शन येतं, स्ट्रेस निर्माण होतो. फोनमधून निघणाऱ्या रेडिएशनमुळे ब्रेन मसल्स डॅमेज होतात.

एंग्जायटी

फोनमुळे व्यक्ती स्ट्रेस आणि एंग्जायटी तसेच डिप्रेशनसारख्या गंभीर आजारांना बळी पडू शकतो. त्यामुळे मानसिक आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवतात. या कारणांपासून स्वतःचं रक्षण करण्यासाठी फोन स्वतःपासून दूर ठेवावा.

स्लीप क्वालिटी

तुमचा फोन एअरप्लेन मोडवर असल्यास, फोनवर वारंवार येणाऱ्या नोटिफिकेशन्समुळे तुमची झोपेची गुणवत्ता म्हणजेच स्लीप क्वालिटी खराब होणार नाही. चांगली झोप येण्यासाठी फोन उशीजवळ ठेवू नका.

सर्वाइकल

जेव्हा तुम्ही तुमचा फोन तुमच्या उशीजवळ ठेवून झोपता तेव्हा तुम्हाला सर्वाइकल कॅन्सरचा धोका आहे.

मायग्रेन

फोन उशीजवळ ठेवून झोपल्याने मायग्रेनचा त्रास होतो. फोनचा एकूण आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे आरोग्याची नीट काळजी घ्या. काही समस्या असल्याचं डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.  

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्यSmartphoneस्मार्टफोन