शहरं
Join us  
Trending Stories
1
एक्झिट पोल पुन्हा ठरले फोल! महायुतीला कौल दिला, पण ‘त्सुनामी’चा अंदाज नाही आला!
2
Maharashtra Assembly Election Result 2024: एकनाथ शिंदेंनी 'करून दाखवलं', विधानसभेत जे बोलले होते, तसंच झालं! उद्धव ठाकरेंना जबर धक्का
3
नैसर्गिक युती तोडल्याचा जनतेच्या मनात राग, महायुतीच्या निकालानंतर विनोद तावडेंचा उद्धव ठाकरेंवर निशाणा!
4
मोठी बातमी...! नागपूर दक्षिण-पश्चिममध्ये देवेंद्र फडणवीस यांचा दणदणीत विजय; होणार मुख्यमंत्री?
5
बारामतीची जनता हुशार; एका वाक्यात सुनेत्रा पवारांनी केले विरोधकांना गपगार...
6
मविआचे पानिपत...! महायुतीच्या मुसंडीची ही दहा जोरदार कारणे; ठाकरे, पवारांची सहानुभूती ओसरली...
7
Ramtek Vidhan Sabha Election Result 2024: ठाकरेंच्या शिवसेनेला रामटेकमध्ये जबर हादरा!
8
Badnera Assembly Election 2024 Result Live Updates: "आमच्या रामाचं बाण मतदारांनी चालवून दाखवलं, देवेंद्र फडणवीस मुख्यमंत्री होणार"
9
Kopri Pachpakhadi Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: एकनाथ शिंदेच आनंद दिघेंचे खरे वारसदार! पुतण्या केदार दिघेंना किती मतं पडली, पाहा आकडे
10
कोकणात महायुतीची जोरदार मुसंडी, तब्बल ३३ जागांवर आघाडी, ठाकरेंना मोठा धक्का
11
हाय व्होल्टेज ड्रामा, ते अपक्ष उमेदवारी; शेट्टीचं तिकीट कापलेल्या मतदारसंघात संजय उपाध्यायांची सरशी
12
मराठवाड्यासह महाराष्ट्रात जरांगे फॅक्टर फेल, मतदारांचा महायुतीला भक्कम पाठिंबा...
13
Maharashtra Assembly Election Result 2024: पुन्हा निवडणूक घ्या, हा निकाल जनमताचा कौल नाही, नाही, नाही; संजय राऊत संतापले 
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: अनेक मतदारसंघांमध्ये उलथापालथ; या क्षणाला कोणी घेतली आघाडी? सर्व अपडेट्स
15
Maharashtra Assembly Election Result 2024:  शिंदेंच्या शिवसेनेची घौडदौड! श्रीकांत शिंदे म्हणाले, "१८-२० तास काम करणारे मुख्यमंत्री..."
16
Maharashtra Assembly Election 2024 Results Highlights : "ज्यांच्या जास्त जागा त्यांचा मुख्यमंत्री असं ठरलेलं नाही"; शिंदेंनी मानले लाडक्या बहिणींचे आभार
17
Maharashtra Election Result: "देवेंद्र फडणवीस मुख्यमंत्री होतील", भाजपच्या नेत्याचं मोठं विधान
18
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: खेळ खल्लास! विधानसभेत ‘विरोधी पक्षनेता’ बसवणंही कठीण; ठाकरे, पवार गट, काँग्रेसवर नामुष्की?
19
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : "'गिरे तो भी तंगडी ऊपर', अशी राऊतांची स्थिती"! शिवसेना शिंदे गटाचा टोला
20
शोभिता धुलिपालासोबत नवीन प्रवास सुरू करण्यासाठी नागा चैतन्य उत्सुक, म्हणाला- "कमतरतेला ती..."

रात्री झोपताना फोन उशीजवळ ठेवणं पडू शकतं महागात?; जाणून घ्या, किती असावं अंतर?

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 12, 2024 1:49 PM

उशीजवळ फोन ठेवून झोपल्याने केवळ मानसिक आरोग्यावरच नाही तर शारीरिक आरोग्यावरही वाईट परिणाम होतो.

रात्री झोपताना अनेकांना आपला फोन उशीजवळ ठेवण्याची सवय असते. पण ही समय महागात पडू शकते. उशीजवळ फोन ठेवून झोपल्याने केवळ मानसिक आरोग्यावरच नाही तर शारीरिक आरोग्यावरही वाईट परिणाम होतो. जर तुम्हीही अशा प्रकारची चूक करत असाल तर काळजी घ्या अन्यथा खूप त्रास होऊ शकतो. फोन उशीखाली ठेवून झोपल्यामुळे काय दुष्परिणाम होतात ते जाणून घेऊया..

झोपताना फोन किती अंतरावर ठेवावा?

तुम्ही जिथे झोपत आहात तिथून दूर किंवा दुसऱ्या खोलीत तुमचा फोन ठेवावा. तुम्ही आणखी एक गोष्ट करू शकता ती म्हणजे तुम्ही ज्या खोलीत झोपत आहात त्या खोलीच्या दुसऱ्या बाजूला तुमचा फोन ठेवा. तुम्ही फोन टेबलवरही ठेवू शकता. जर तुम्ही तुमचा फोन बेडवर ठेवून झोपत असाल तर त्याचा एअरप्लेन मोड ऑन करा. यामुळे तुमचं जास्त नुकसान होणार नाही. फोनमुळे नुकसान होऊ शकतं. 

उशीजवळ फोन ठेवून झोपण्याचे तोटे

स्ट्रेस

उशीजवळ फोन ठेवून झोपल्याने खूप जास्त टेन्शन येतं, स्ट्रेस निर्माण होतो. फोनमधून निघणाऱ्या रेडिएशनमुळे ब्रेन मसल्स डॅमेज होतात.

एंग्जायटी

फोनमुळे व्यक्ती स्ट्रेस आणि एंग्जायटी तसेच डिप्रेशनसारख्या गंभीर आजारांना बळी पडू शकतो. त्यामुळे मानसिक आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवतात. या कारणांपासून स्वतःचं रक्षण करण्यासाठी फोन स्वतःपासून दूर ठेवावा.

स्लीप क्वालिटी

तुमचा फोन एअरप्लेन मोडवर असल्यास, फोनवर वारंवार येणाऱ्या नोटिफिकेशन्समुळे तुमची झोपेची गुणवत्ता म्हणजेच स्लीप क्वालिटी खराब होणार नाही. चांगली झोप येण्यासाठी फोन उशीजवळ ठेवू नका.

सर्वाइकल

जेव्हा तुम्ही तुमचा फोन तुमच्या उशीजवळ ठेवून झोपता तेव्हा तुम्हाला सर्वाइकल कॅन्सरचा धोका आहे.

मायग्रेन

फोन उशीजवळ ठेवून झोपल्याने मायग्रेनचा त्रास होतो. फोनचा एकूण आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे आरोग्याची नीट काळजी घ्या. काही समस्या असल्याचं डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.  

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्यSmartphoneस्मार्टफोन