शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: ७२ खेळाडूंना मिळाला खरेदीदार, ४६७ कोटींची उलाढाल! कोणता खेळाडू कुठल्या संघात? पाहा यादी
2
लाडक्या बहिणींना मिळणाऱ्या ₹1500 चे लवकरच ₹2100 होणार, मुख्यमंत्री शिंदेंची मोठी घोषणा!
3
IPL Auction 2025: डेव्हिड वॉर्नर ते पियुष चावला... 'हे' खेळाडू राहिले UNSOLD! सर्वच संघांनी फिरवली पाठ
4
IPL Auction 2025: पहिल्या दिवसात ७२ खेळाडूंची विक्री, पाहा कोण ठरले Top 10 महागडे शिलेदार
5
TATA IPL Auction 2025 Live: ७२ खेळाडूंचं 'शॉपिंग'; ४६७.९५ कोटींची बोली... पहिल्या दिवशी भारतीय खेळाडूंचा बोलबाला
6
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीच्या मैदानात उतरल्या होत्या 363 महिला, किती जिंकल्या? असा राहिला महायुतीचा स्ट्राइक रेट
7
"प्रिय बंधु-भगिनींनो... सप्रेम नमस्कार..."! देवेंद्र फडणवीस यांचं जनतेला पत्र; सांगितले विजयाचे 4 'खरे शिल्पकार'
8
IPL Auction 2025 : RR च्या नाकावर टिच्चून MI नं खेळला मोठा डाव; ६२ धावांच्या 'त्या' इनिंगमुळे हा खेळाडू रात्रीत 'करोडपती'
9
IPL Auction 2025: तब्बल ५ तासांनी Mumbai Indians ने विकत घेतला पहिला खेळाडू, १२.५० कोटींना कोण आलं संघात?
10
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
11
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
12
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
13
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
14
"सर्वेक्षण करा, जी ज्याची जागा असेल त्याला देऊन टाका..."; संभल जामा मशीद प्रकरणावर काय म्हणाले राकेश टिकैत?
15
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
16
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
17
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
18
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
19
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान

आरोग्याच्या गोष्टी सवयींच्या खात्यात टाका

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 05, 2024 11:31 AM

Health News: आपल्या शरीराशी संवाद करा, प्राणायाम करा, प्रार्थनेचे महत्त्व... अशा गोष्टींबद्दल लिहिताना मला आठवत असते ते कोरोना नावाच्या एका टीचभर जिवाणूने काही काळापुरते आरपार बदलून टाकलेले आपले आयुष्य.

आपल्या शरीराशी संवाद करा, प्राणायाम करा, प्रार्थनेचे महत्त्व... अशा गोष्टींबद्दल लिहिताना मला आठवत असते ते कोरोना नावाच्या एका टीचभर जिवाणूने काही काळापुरते आरपार बदलून टाकलेले आपले आयुष्य. एकाकीपणाच्या धास्तीने आणि या अज्ञात शत्रूची चाल, हल्ल्याची तीव्रता हे काहीही समजत नसल्याने आपल्याला पुरते घेरून टाकलेल्या भीतीने किती बदलून टाकले आपले आयुष्य...! 

कित्येक नव्या सवयी आपण स्वीकारल्या. रोज व्यायाम करायला लागलो, त्यासोबत प्राणायाम आवर्जून शिकून घेतला, रोजची प्रार्थना, जमेल तेवढे ध्यान आपल्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनले. आरोग्य आणि स्वच्छता, आहार यांबद्दल सजगता आली; पण कोरोनाने पाय काढता घेतला आणि जेवढ्या वेगाने आपण शहाणे झालो तितक्याच वेगाने पुन्हा आपला दिनक्रम ‘पूर्वपदावर’ (!) यायला लागला. सहज शांतपणे विचार करून बघू, कोरोनाच्या निमित्ताने आपण लावून घेतलेल्या सवयी वाईट होत्या? फक्त कोरोनाकाळातच त्या टिकून राहणाजोग्या होत्या? नेहमीच्या आयुष्यासाठी उपकारक नव्हत्या?.. 

या प्रश्नांची उत्तरे आपल्या जीवनविषयक मूल्यांमध्ये दडलेली आहेत. आपल्या आयुष्यात नेमके कशाला महत्त्व आहे? आरोग्य / स्वास्थ्य याचे आपल्या लेखी मोल काय? या प्रश्नांची उत्तरे आपण या निमित्ताने घेतली पाहिजेत. जेव्हा परिस्थिती पाठीत रट्टा हाणते तेव्हा नव्या, चांगल्या सवयी बाणवून घेण्यासाठी आपल्याला काही तासांचा अवधी पुरतो. पण परिस्थिती पालटताच गाडी तेवढ्याच वेगाने मागे येते, तेव्हा प्रश्न पडतो, या नव्या लावून घेतलेल्या सवयी ही आपल्यासाठी निव्वळ मजबुरी होती?

काही नव्या सवयी लावण्याची मजबुरी आपल्यावर जरूर आली, पण त्यामुळे बदललेले आयुष्य आणि आरोग्याचा दर्जा, याचे काय? आरोग्य सांभाळण्यासाठी नव्या सवयी जाणीवपूर्वक अंगिकाराव्या लागतात आणि लागलेल्या टिकवून ठेवाव्या लागतात. कोरोनाकाळात लागलेल्या सवयीमुळे आपल्या आरोग्याची गाडी रुळावरून उतरली नाही, हे ज्यांना समजले ती माणसे शहाणी म्हणायला हवीत. सवयी आपल्या मेंदूचे कष्ट कमी करतात. एखादी सवय एकदा लागली की त्याबाबत विचार करण्याची मेंदूला गरज वाटेनाशी होते. आरोग्यासाठी करावयाच्या गोष्टी अशा सवय नावाच्या खात्यात टाकून द्या; म्हणजे त्या आपोआप होऊ लागतील. पुन:पुन्हा त्यांच्या मागे लागावे लागणार नाही.

टॅग्स :Healthआरोग्य