शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मुंबईत राडा! ठाकरे-शिंदे गटाचे कार्यकर्ते एकमेकांना भिडले, मध्यरात्री वातावरण तापलं!
2
माझ्याकडे महाराष्ट्राचे सत्यात उतरणारे स्वप्न, माझा कम्फर्ट भाजपसोबत; राज ठाकरेंनी मांडली रोखठोक भूमिका
3
आजचे राशीभविष्य - १३ नोव्हेंबर २०२४, लाभदायी दिवस, नोकरीत यश मिळेल, घरातील वातावरण सुखद राहील
4
LIC नं Tata Group मधील 'या' कंपनीतील हिस्सा विकला, शेअर जोरदार आपटला
5
Maharashtra Election 2024 Live Updates: राज ठाकरे यांची आज वरळीत दुसरी जाहीर सभा, कोणावर साधणार निशाणा?
6
झारखंडमध्ये आज मतदान,  १० राज्यांत होणार पोटनिवडणूक
7
सलमान खानला पाठवले धमकीचे मेसेज! पोलिसांनी युवा गीतकाराला ठोकल्या बेड्या; समोर आलं मोठं कारण
8
मराठा समाजाची कांड्यांवर मोजण्याइतकी आहेत मतं; भाजपच्या बबनराव लोणीकरांचे वादग्रस्त वक्तव्य
9
आजचा अग्रलेख: भुजबळ ‘सीएम’ का झाले नाहीत?
10
शिवाजी पार्कवर उद्धवसेना, मनसेची सभा होणार?; नगरविकास खात्याच्या निर्णयाकडे लक्ष
11
जगातले दुश्मन एकत्र येतात तर आम्ही एकत्र येण्यावर चर्चा तर हवी; 'लोकमत'च्या मुलाखतीत राज ठाकरेंचं वक्तव्य
12
भाजपच्या बंडखोर उमेदवाराचा शिंदेसेनेच्या उमेदवाराला पाठिंबा
13
उठा उठा थंडी आली, स्वेटर घालायची वेळ झाली; मुंबई २० अंशांवर, राज्यात थंडीचा कडाका होतोय सुरू!
14
२० वर्षांत मतदार नेमके कुणाकडे गेले? २००४ ते २०१९ मध्ये काय घडलं?; जाणून घ्या आकडेवारी
15
२ हजारांहून अधिक मतदार सध्या कामानिमित्त परदेशात
16
मतदान केंद्रांवर ‘सबकुछ महिला’: मतदान वाढणार?; राज्यात ४२६ केंद्रांवर महिला अधिकारी, कर्मचारी सज्ज
17
महागडी फी भरून शाळेत काय मिळते? - निराशा!
18
दिव्यांग, ज्येष्ठांना मतदानाला आणण्यासाठी विशेष सोय; सक्षम ॲपवर नाव नोंदवण्याचे आवाहन
19
"कुणाला काय विचारावं हे पण उद्धव ठाकरेंना माहिती नाही"; राज ठाकरेंची बोचरी टीका
20
डोनाल्ड ट्रम्प यांनी कुणाला बनवलं NSA? नाव जाणून पाकिस्तानलाही धढकी भरेल; भारतासाठी आहेत खास!

आरोग्याच्या गोष्टी सवयींच्या खात्यात टाका

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 05, 2024 11:31 AM

Health News: आपल्या शरीराशी संवाद करा, प्राणायाम करा, प्रार्थनेचे महत्त्व... अशा गोष्टींबद्दल लिहिताना मला आठवत असते ते कोरोना नावाच्या एका टीचभर जिवाणूने काही काळापुरते आरपार बदलून टाकलेले आपले आयुष्य.

आपल्या शरीराशी संवाद करा, प्राणायाम करा, प्रार्थनेचे महत्त्व... अशा गोष्टींबद्दल लिहिताना मला आठवत असते ते कोरोना नावाच्या एका टीचभर जिवाणूने काही काळापुरते आरपार बदलून टाकलेले आपले आयुष्य. एकाकीपणाच्या धास्तीने आणि या अज्ञात शत्रूची चाल, हल्ल्याची तीव्रता हे काहीही समजत नसल्याने आपल्याला पुरते घेरून टाकलेल्या भीतीने किती बदलून टाकले आपले आयुष्य...! 

कित्येक नव्या सवयी आपण स्वीकारल्या. रोज व्यायाम करायला लागलो, त्यासोबत प्राणायाम आवर्जून शिकून घेतला, रोजची प्रार्थना, जमेल तेवढे ध्यान आपल्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनले. आरोग्य आणि स्वच्छता, आहार यांबद्दल सजगता आली; पण कोरोनाने पाय काढता घेतला आणि जेवढ्या वेगाने आपण शहाणे झालो तितक्याच वेगाने पुन्हा आपला दिनक्रम ‘पूर्वपदावर’ (!) यायला लागला. सहज शांतपणे विचार करून बघू, कोरोनाच्या निमित्ताने आपण लावून घेतलेल्या सवयी वाईट होत्या? फक्त कोरोनाकाळातच त्या टिकून राहणाजोग्या होत्या? नेहमीच्या आयुष्यासाठी उपकारक नव्हत्या?.. 

या प्रश्नांची उत्तरे आपल्या जीवनविषयक मूल्यांमध्ये दडलेली आहेत. आपल्या आयुष्यात नेमके कशाला महत्त्व आहे? आरोग्य / स्वास्थ्य याचे आपल्या लेखी मोल काय? या प्रश्नांची उत्तरे आपण या निमित्ताने घेतली पाहिजेत. जेव्हा परिस्थिती पाठीत रट्टा हाणते तेव्हा नव्या, चांगल्या सवयी बाणवून घेण्यासाठी आपल्याला काही तासांचा अवधी पुरतो. पण परिस्थिती पालटताच गाडी तेवढ्याच वेगाने मागे येते, तेव्हा प्रश्न पडतो, या नव्या लावून घेतलेल्या सवयी ही आपल्यासाठी निव्वळ मजबुरी होती?

काही नव्या सवयी लावण्याची मजबुरी आपल्यावर जरूर आली, पण त्यामुळे बदललेले आयुष्य आणि आरोग्याचा दर्जा, याचे काय? आरोग्य सांभाळण्यासाठी नव्या सवयी जाणीवपूर्वक अंगिकाराव्या लागतात आणि लागलेल्या टिकवून ठेवाव्या लागतात. कोरोनाकाळात लागलेल्या सवयीमुळे आपल्या आरोग्याची गाडी रुळावरून उतरली नाही, हे ज्यांना समजले ती माणसे शहाणी म्हणायला हवीत. सवयी आपल्या मेंदूचे कष्ट कमी करतात. एखादी सवय एकदा लागली की त्याबाबत विचार करण्याची मेंदूला गरज वाटेनाशी होते. आरोग्यासाठी करावयाच्या गोष्टी अशा सवय नावाच्या खात्यात टाकून द्या; म्हणजे त्या आपोआप होऊ लागतील. पुन:पुन्हा त्यांच्या मागे लागावे लागणार नाही.

टॅग्स :Healthआरोग्य