शहरं
Join us  
Trending Stories
1
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
2
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
3
मला तो पक्ष नको, चिन्ह नको अजित पवारांना लखलाभो; सुप्रिया सुळेंनी बंडापूर्वी काय घडले ते सांगितले...
4
ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या कारवर हल्ला; नांदेडच्या कंधार तालुक्यातील घटना
5
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
6
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
7
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
8
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
10
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
11
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
12
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
13
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
14
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
15
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
16
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
17
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
18
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
19
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
20
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'

उशीशिवाय झोपुन तर पाहा, इतके आरोग्यदायी फायदे की उशी वापरणं विसरून जाल...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 05, 2021 11:11 AM

जर तुम्ही पाठदुखी, मानदुखी या समस्यांनी त्रस्त असाल तर सर्वप्रथम उशी घेऊन झोपण्याची सवय सोडा. उशी न घेेतल्यास काय फायदे मिळतात हे जाणून घेऊ.

उशी घेऊन झोपणे कितीही आरामदायक वाटत असलं तरी त्यामुळे मान आणि पाठदुखीच्या तक्रारी होऊ शकतात.  कारण उशी घेऊन झोपल्यामुळे शरीराची स्थिती बिघडते. जर तुम्हीही पाठदुखी, मानदुखी या समस्यांनी त्रस्त असाल तर सर्वप्रथम उशी घेऊन झोपण्याची सवय सोडा. उशी न घेेतल्यास काय फायदे मिळतात हे जाणून घेऊ.

पाठ दुखणार नाहीउशी घेऊन झोपल्याने कंबरेची पोझिशन बिघडते. त्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर पाठदुखी सुरू होते. उशीशिवाय झोपल्यास मान आणि पाठीचा कणा योग्य स्थितीत राहतो. ज्यामुळे पाठदुखी होत नाही.

मान दुखणार नाहीउशी घेऊन झोपल्याने मानेला आधार मिळत नाही. अशाप्रकारच्या चुकीच्या झोपेच्या स्थितीमुळे मान जड झाल्यासारखी वाटते आणि वेदना होतात.

अ‍ॅलर्जी होत नाहीज्या लोकांना धुळीची अ‍ॅलर्जी आहे. त्यांनी उशा वापरुच नयेत कारण उशीवरील धूळ, घाण झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासाद्वारे शरीराच्या आत पोहोचते आणि विविध समस्या निर्माण होतात.

मुरुमांपासून मुक्ती उशीचा वापर चेहऱ्यावर सतत होणाऱ्या मुरुमांमागील एक कारण असू शकते. अनेक वेळा आपण बेडशीट आणि उशीचे कव्हर जास्त काळ बदलत नाही.त्यामुळे धूळ, माती तसेच घाम, लाळ उशीवर तशीच राहते आणि ती चेहऱ्यावर जमते. त्यामुळे त्वचेवर मुरुम, पुरळ, सूज आणि लालसरपणा येतो.

डोकेदुखीपासून आरामउशी घेऊन झोपल्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर डोके जड वाटते कारण मान व्यवस्थित न राहिल्याने मेंदुला रक्त पुरवठा नीट होत नाही. तसेच मेंदुतील ब्लड सर्क्युलेशनवरही त्याचा परिणाम होतो, त्यामुळे काही दिवस उशीशिवाय झोपा आणि मग फरक पाहा.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स