शहरं
Join us  
Trending Stories
1
शरद पवारांबाबत आक्षेपार्ह भाषा; टीकेची झोड उठल्यानंतर सदाभाऊंकडून दिलगिरी, म्हणाले...
2
ममता बॅनर्जींचा भाचा पश्चिम बंगालचा पुढील मुख्यमंत्री होणार? अचानक राजकीय चर्चांणा उधाण
3
भगीरथ भालकेंनी शरद पवारांशी गद्दारी केली; धैर्यशील मोहितेंची टीका; प्रणिती शिंदेंकडून पलटवार!
4
'फेक नॅरेटिव्ह'च्या फॅक्टरीचे शरद पवार मालक, देवेंद्र फडणवीसांचा हल्लाबोल
5
आधी आरोप, मग अजित पवारांना पवित्र करून घेतले, जयंत पाटील यांचे टीकास्र
6
"मला धमक्या मिळत आहेत...", विक्रांत मेस्सीचा खुलासा; 'द साबरमती रिपोर्ट' ठरलं कारण?
7
अशोक सराफ यांच्या नवीन मालिकेत 'ही' अभिनेत्री साकारणार प्रमुख भूमिका, नव्या प्रोमोने उत्सुकता शिगेला
8
बाळासाहेब ठाकरेंच्या एका वाक्याने निवडला गेला होता शिवसेनेचा उमेदवार; निकाल काय लागला?, वाचा...
9
शनीचा राजयोग: ८ राशींना धनलाभ, आर्थिक स्थितीत वृद्धी; पद-पैसा-प्रतिष्ठा वाढ, यश-प्रगती!
10
"राहुल गांधींनी नागपुरात कोरं संविधान दाखवलं तर मुंबईत..., बाबासाहेबांचा 'हा' अपमान..."; VIDEO शेअर करत भाजपचा हल्लाबोल
11
भाजपच्या ४० बंडखोरांची सहा वर्षांसाठी हकालपट्टी, काही बंडखोरांवर अद्याप पक्षाकडून कारवाई नाही
12
परप्रांतीयांच्या मतांसाठी भाजपचे ‘मायक्रो मॅनेजमेंट’, राज्य, भाषानिहाय डेटा बँक करून जबाबदारी
13
'डिमोशन' झालं तरी KL Rahul मध्ये सुधारणा नाहीच; कसं मिळेल रोहितच्या जागी 'प्रमोशन'?
14
BSNL चा शानदार प्लॅन मिळवण्याचा आजचा शेवटचा दिवस, 365 दिवसांसाठी मिळेल 600GB डेटा!
15
अक्षय कुमारचा कॉमेडी सिनेमा 'भागम भाग'चा येणार सीक्वेल? गोविंदा, परेश रावलसोबत करणार धमाल
16
पालघरमध्ये ठाकरे गटाला धक्का, भारती कामडी यांचा शिवसेना शिंदे गटात प्रवेश
17
२०१९ च्या विधानसभेत मिळालेल्या जागा राखताना महायुतीची होणार दमछाक, उत्तर मध्य आणि पूर्व मुंबईत महायुतीसमोर मविआचे तगडे आव्हान
18
Chhath Puja 2024: छठ पूजा; गतवैभव प्राप्तीसाठी द्रौपदीनेही केले होते हे कडक व्रत!
19
आजचे राशीभविष्य, ७ नोव्हेंबर २०२४ : घरात आनंदाचे वातावरण राहील, मानसिक प्रसन्नता जाणवेल
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: शरद पवार फेक नॅरेटिव्ह'च्या फॅक्टरीचे मालक, तर सुप्रिया सुळे...

वजन कमी करायचंय? 'अ‍ॅपल टी'चे सेवन करा; तज्ज्ञांनी सांगितली नवी ट्रिक

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 09, 2024 3:26 PM

'अ‍ॅपल टी' एक भारी मॉर्निंग ड्रिंक! अ‍ॅपल टी प्यायल्याने शरीराला त्याचे अगणित फायदे मिळतात.

Health Tips : 'अ‍ॅपल टी' एक भारी मॉर्निंग ड्रिंक! अ‍ॅपल टी प्यायल्याने शरीराला त्याचे अगणित फायदे मिळतात. 'अ‍ॅपल टी' म्हणजे सफरचंद या फळापासून तयार केलेला चहा असतो. या खास चहाने वजन कमी होण्यासोबतच कोलेस्ट्रॉल देखील नियंत्रित राहते.

वजन कमी होते-

सफरचंद चहाचे सेवन वजन कमी करण्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. यात खूप कमी कॅलरीज असतात. ज्यामुळे वजन वाढण्याची तक्रार नसते. याशिवाय त्यात फॅटचे प्रमाणही खूप कमी असते. त्याचा थेट परिणाम वजन कमी होण्यावर दिसून येतो. 

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहतो-

रोज सफरचंद चहाचे सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होते. यामध्ये असलेले फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी खूप मदत करतात. सफरचंदाचा चहा पिऊनही रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवता येते. या चहामुळे चयापचय संतुलन सुधारते. कारण त्यात अँटिऑक्सिडेंट तसेच फ्रुक्टोज असते, जी एक नैसर्गिक साखर आहे. सफरचंद चहाच्या मदतीने रक्तातील साखर वाढणे किंवा कमी होणे टाळता येते. लवंग, दालचिनी आणि इतर काही मसाल्यांच्या साहाय्याने तयार केलेला 'अ‍ॅपल टी' प्यायला चवदार तर लागतोच पण वजन कमी करण्यातही खूप फायदेशीर आहे.

पचनक्रिया सुधारते-

सफरचंदामध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात सापडते. सफरचंदापासून तयार केलेली चहा प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते,असं आरोग्यतज्ज्ञ सांगतात. 

ब्लड प्रेशर कंट्रोल-

अ‍ॅंटीऑक्सिडेंट्स व्यतिरीक्त अ‍ॅपलमध्ये नॅच्युरल शुगर अशते. जी मेटाबॉलिज्ममध्ये सुधारणा करण्यासोबतच ब्लड प्रेशर नियंत्रित करते. ब्लड प्रेशरमध्ये अचानक होणारी वाढ 'अ‍ॅपल टी'ने रोखली जाते. 

असा बनवा चहा-

अ‍ॅपलचा चहा तयार करण्यासाठी तुम्हाला १ अ‍ॅपल, ३ कप पाणी, १ चमचा लिंबाचा रस, २ टी बॅग आणि दालचीनी पावडरची या सामग्रीची गरज आहे. 

कृती-

सर्वप्रथम एका भांड्यात पाणी आणि लिंबाचा रस टाका, नंतर त्यात टी बॅग टाका. काही वेळ या उकळी येऊ द्या. त्यानंतर कापलेले अ‍ॅपलचे तुकडे उकळत्या पाण्यात टाकावे. जवळपास ५ मिनिटे हे उकळू द्या. त्यानंतर यात दालचीनी पावडर टाका. चहामध्ये मिश्रित दालचीनी डीटॉक्सिफाय करण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत करते. 

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्सLifestyleलाइफस्टाइलWeight Loss Tipsवेट लॉस टिप्स