शहरं
Join us  
Trending Stories
1
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
2
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
3
मला तो पक्ष नको, चिन्ह नको अजित पवारांना लखलाभो; सुप्रिया सुळेंनी बंडापूर्वी काय घडले ते सांगितले...
4
ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या कारवर हल्ला; नांदेडच्या कंधार तालुक्यातील घटना
5
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
6
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
7
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
8
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
10
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
11
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
12
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
13
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
14
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
15
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
16
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
17
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
18
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
19
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
20
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'

Tea: चहा प्यायल्याने वजन वाढतं का? जाणून घ्या यातील सत्य

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 28, 2022 5:13 PM

Does Drinking Tea Cause Weight Gain : फिट रहायचं असेल तर तुम्हाला चहापासून दूर राहण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण दुधाचा चहा प्यायल्याने वजन वाढतं. पण हे खरंच सत्य आहे का? चला जाणून घेऊ यातील सत्य...

Does Drinking Tea Cause Weight Gain : चहा जास्तीत जास्त लोकांच्या आवडत्या मॉर्निंग ड्रिंक्सपैकी एक आहे. आपल्यापैकी जास्तीत जास्त लोक त्यांच्या दिवसाची सुरूवात एक कप चहाने करतात. याने तुम्ही फ्रेश वाटतं. तेच काही लोक तर दिवसातून 4 ते 5 कप किंवा त्यापेक्षा जास्त चहा पितात. पण फिट रहायचं असेल तर तुम्हाला चहापासून दूर राहण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण दुधाचा चहा प्यायल्याने वजन वाढतं. पण हे खरंच सत्य आहे का? चला जाणून घेऊ यातील सत्य...

चहा प्यायल्याने वजन वाढतं?

चहा पिऊन वजन वाढणं हे चहाच्या सामग्रीवर अवलंबून असतं. चहा बनवण्यासाठी दूध आणि साखरेचा वापर केला जातो. कारण त्याशिवाय चहा अपुरा आहे. पण दूध आणि साखर या दोन्ही गोष्टी वजन वाढण्यास कारणीभूत असतात. तेच जर तुम्ही जास्त फॅट असलेल्या दुधाचा चहा पित असले तर शरीरात चरबी आणि वजन वाढतं. जर तुम्ही सामान्य दुधाच्या चहात अर्धा चमचा साखर टाकून रोज पित असाल तर याने तुमचं वर्षाला एक किलो वजन वाढू शकतं. तेच जर तुम्ही रोज 2 ते 3 कप चहा पित असाल तरीही तुमचं वजन वाढतं.

साखरेचं प्रमाण कमी करा

चहात गोडवा नसेल तर चहा अनेकांना आवडत नाही. पण तुमच्या आरोग्यासाठी गरजेचं आहे की, तुम्ही चहात साखरेचा वापर करू नये किंवा कमी करावा. सोबतच चहामध्ये आर्टिफिशिअलचा वापर करत असाल तर कमी करा. त्याऐवजी तुम्ही चहात गुळ आणि मधाचा वापर करू शकता.

फॅट असलेल्या दुधाचा वापर कमी

जर तुम्ही चहाचे शौकीन असाल आणि चहा सोडू शकत नसाल तर तुम्ही चहामध्ये लो फॅट दुधाचा वापर करा. मिल्क पावडर तर अजिबात वापरू नका. तुम्ही काळा सुद्धा घेऊ शकता. तो आरोग्यासाठीही चांगला असतो.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य