शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'काँग्रेसचा खरा चेरहा समोर आला', मल्लिकार्जुन खर्गेंच्या 'त्या' वक्तव्यावर PM मोदींचा घणाघात
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: काटेवाडीत पाडवा का साजरा करणार? अजित पवारांनी कारणच सांगितलं, म्हणाले...
3
"बाळासाहेब असते तर थोबाड फोडलं असतं"; अरविंद सावंतांच्या वक्तव्यावर CM शिंदेंची प्रतिक्रिया
4
ऐन दिवाळीत मतदारांपर्यंत पोहचण्यासाठी दोन्ही पवारांची धावाधाव
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : सांगली विधानसभेत महाविकास आघाडीला धक्का! जयश्री पाटील निवडणूक लढवण्यावर ठाम
6
Maharashtra Election 2024: नाशिक पूर्वमध्ये थेट सामना; अन्य तीन मतदारसंघात तिरंगी, चौरंगी लढत
7
Muhurat Trading : मुहूर्त ट्रेडिंगनंतर तेजीसह बाजार बंद, 'या' १० शेअर्समध्ये जोरदार खरेदी, गुंतवणूकदारांनी कमावले ४ लाख कोटी
8
Mumbai Crime: फटाके फोडण्याच्या वादातून तरुणाची हत्या, मुंबईतील धक्कादायक घटना
9
जरांगेंच्या यादीला ओबीसींची यादी तयार, जो तो उठतोय त्यांनाच भेटायला जातोय; लक्ष्मण हाकेंनी रणशिंग फुंकले
10
किंग कोहलीची 'विराट' चूक; मैदानात थांबण्यापेक्षा चोरटी धाव घेण्याच्या नादात फसला (VIDEO)
11
पोस्टर'वार'! योगी आदित्यनाथ यांच्या 'बटेंगे तो कटेंगे'ला अखिलेश यादवांकडून पलटवार
12
भीषण! पाकिस्तानमध्ये मोठा बॉम्बस्फोट; ५ शाळकरी मुलं आणि एका पोलिसासह ७ जणांचा मृत्यू
13
'लॉरेन्स बिश्नोईने मला लवकर मारावे...', खासदार पप्पू यादव असं का म्हणाले?
14
IND vs NZ, 3rd Test Day 1 Stumps : फलंदाजांमुळे टीम इंडिया अडचणीत; ८६ धावांत गमावल्या ४ विकेट्स
15
"चुकीची चिठ्ठी काढणारा पोपट, आजपर्यंत...!"; शंभूराज देसाई यांचा संजय राऊतांना टोला
16
AUS vs PAK : "ऑस्ट्रेलियात पाकिस्तानने एक सामना जिंकला तर...", अक्रमने आपल्याच संघाची लाज काढली
17
मल्लिकार्जुन खरगेंनी कर्नाटक सरकारवर ताशेरे ओढले,मुख्यमंत्र्यांनी दिले स्पष्टीकरण; नेमकं प्रकरण काय?
18
ऐन सणासुदीच्या-निवडणुकीच्या काळात मावळ हादरले! पवन मावळातील ३० वर्षीय तरुणाची दगडाने ठेचून हत्या
19
Maharashtra Election 2024: दादा भुसे विरुद्ध अद्वय हिरे; दुभंगलेल्या शिवसेनेचे अस्तित्व पणाला
20
Washington Sundar वर का आली सहकाऱ्यांची जर्सी घालून खेळण्याची वेळ? जाणून घ्या त्यामागचं कारण

High Blood Pressure : हाय ब्लड प्रेशरचा धोका कमी करतो 'हा' एक पदार्थ, रिसर्चमधून खुलासा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 14, 2021 11:54 AM

High Blood pressure : हाय ब्लड प्रेशरमुळे अनेक गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये ठेवणं फार गरजेचं असतं आणि यात आहाराची फार महत्वाची भूमिका असते.

हाय ब्लड प्रेशरची समस्या फारच कॉमन आहे, पण हा आजार सर्वात धोकादायक आजारांपैकी एक आहे. हाय ब्लड प्रेशरमुळे (High Blood pressure) अनेक गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये ठेवणं फार गरजेचं असतं आणि यात आहाराची फार महत्वाची भूमिका असते. एका नव्या रिसर्चनुसार, हाय ब्लड प्रेशर ठीक करण्यासाठी दही (Curd) फार फायदेशीर आहे. साऊथ ऑस्ट्रेलिया यूनिव्हर्सिटीच्या वैज्ञानिकांनी केलेला हा रिसर्च इंटरनॅशनल डेअरी जर्नलमध्ये प्रकाशित झाला आहे. 

काय सांगतो रिसर्च?

वैज्ञानिकांनी दह्याचं सेवन, ब्लड प्रेशर आणि हृदयरोग यातील संबंधाचा अभ्यास केला. वैज्ञानिकांना आढळलं की, दह्याने हायपरटेंशन किंवा हाय ब्लड प्रेशरच्या रूग्णांमध्ये ब्लड प्रेशरचं प्रमाण कमी होतं. जगभरात अब्जो लोक हाय ब्लड प्रेशरच्या समस्येने ग्रस्त आहेत. यामुळे त्यांच्यात हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोकचा धोका नेहमीच असतो. वैज्ञानिक डॉक्टर अलेक्जेंड्रा वेडचं मत आहे की, नव्या रिसर्चमधून या गोष्टीचे पुरावे मिळतात की, हाय ब्लड प्रेशरवाल्यांवर दह्याने एक सकारात्मक परिणाम होतो.

डॉक्टर वेड म्हणाले की, 'हाय ब्लड प्रेशर हृदयरोगाशी संबंधित आहे. त्यामुळे गरजेचं आहे की, हे कमी आणि नियंत्रित ठेवण्याच्या वेगवेगळ्या पद्धतीने शोधाव्या. डेअरी फूड्स, खासकरून दही ब्लड प्रेशर कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. कारण डेअरी पदार्थांमध्ये कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम आणि पोटॅशिअमसहीत अनेके पोषक तत्व असतात, जे ब्लड प्रेशरला नियंत्रित ठेवतात. दह्यात आढळणारे बॅक्टेरिया प्रोटीन वाढवण्याचं काम करतात, ज्याने ब्लड प्रेशर कमी राहतं. रिसर्चमध्ये आढळून आलं की, हाय ब्लड प्रेशरवाल्यांमद्ये दह्याच्या थोड्या प्रमाणानेही ब्लड प्रेशर कमी करण्याचं काम केलं'.

डॉक्टर वेड यांच्यानुसार, जे लोक नियमितपणे दही खातात, त्यांच्यात याचे परिणाम जास्त चांगले बघायला मिळाले. दही न खाणाऱ्यांच्या तुलनेत या लोकांचं ब्लड प्रेशर सात अंकांपर्यंत कमी होतं. वैज्ञानिक म्हणाले की, दह्याचे फायदे बघता भविष्यात आणखी आजारांच्या संदर्भात हा रिसर्च सुरू ठेवला पाहिजे. 

टॅग्स :Heart DiseaseहृदयरोगHeart Attackहृदयविकाराचा झटकाHealthy Diet Planआहार योजनाHealth Tipsहेल्थ टिप्स