शहरं
Join us  
Trending Stories
1
ऐन दिवाळीत नेते बंडोबांना थंडोबा करण्याच्या मोहिमेवर; महायुती, महाआघाडीसाठी पुढील ४ दिवस वाटाघाटीचे
2
२४ तासांत १०० विमानांना बॉम्बची धमकी, एअर इंडियाच्या ३६, विस्ताराच्या ३५ फेऱ्यांवर परिणाम  
3
नेपाळी नोटेवरील नकाशात दाखवली तीन भारतीय क्षेत्रे, नोटा छापण्याचे कंत्राट दिले चिनी कंपनीला
4
मनोज जरांगेंचे ‘एमएमडी’ समीकरण; विधानसभा लढवण्याची घोषणा
5
मुंबईकरांना भुरळ लाइटवेट दागिन्यांची! धनत्रयोदशीला बाजारात २५० कोटींची उलाढाल
6
निवडणुकीतील गैरप्रकार थांबवा, अन्यथा कारवाई, मुख्य निवडणूक अधिकारी चोक्कलिंगम यांचा इशारा
7
पाकिस्तानसह जगभर दिवाळीची धूम, अमेरिकेत शाळांना सुट्टी
8
राज्यात आलेली सर्वाधिक परकीय गुंतवणूक फडणवीसांच्या नावावर
9
आयपीएल रिटेंशन : रोहित शर्मा मुंबईकडेच; माही केवळ ४ कोटींमध्ये खेळणार
10
समतोल ‘मन’ हेही ‘धन’; आज त्याची पूजा करू या!
11
मध्य रेल्वेने प्रवाशांना धरले वेठीस; ४ दिवस सुटीचे वेळापत्रक लागू
12
19 मिनिटांत 22 किलोमीटरचे अंतर पार अन् मिळाले जीवदान
13
खंडणीसाठी धमकावल्याप्रकरणी छोटा राजन टोळीचे ५ जण अटकेत
14
इस्रायली महिला फायटर्सचे इराणवर हल्ले!
15
११ वर्षीय पीडितेच्या गर्भपातास परवानगी; रक्त नमुना, टिश्यू जतन करण्याचे निर्देश 
16
‘राज’ की बात, भाजप अन् शिंदेंची अडचण!
17
दिवाळी, छटपूजेनिमित्त मध्य रेल्वेच्या ५८३ गाड्या
18
शरद पवार, काँग्रेसने उद्धव ठाकरेंना फसवले; बावनकुळेंनी करून दिली युतीच्या जागावाटपाची आठवण
19
समृद्धी महामार्गावर भीषण अपघात, कार समोरील वाहनाला धडकली; तीन जण जागीच ठार, तीन जखमी
20
IPL Retention List : अखेर घोषणा झाली! अनेकजण लिलावात; कोणी कोणाला केलं रिटेन? वाचा यादी, विराट मालामाल

Coconut Chutney: खोबऱ्याची चटणी खाण्याचे आरोग्याला होतात हे फायदे, कधी तुम्ही विचारही केला नसेल

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 13, 2022 3:23 PM

Coconut Chutney Health Benefits: बरेच लोक खोबऱ्याची चटणी आवडीने खातात, पण त्यांना यापासून होणाऱ्या गुपित फायद्यांबाबत अजिबातच काही माहीत नसतं. तेच फायदे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

Coconut Chutney Health Benefits: ओल्या खोबऱ्याची चटणी घरात वेगवेगळ्या पदार्थांसोबत आणि जेवणासोबतही खाल्ली जाते. ओल्या खोबऱ्याच्या ताज्या फ्लेवरमुळे चटणीची टेस्ट आणखी जास्त वाढते. नारळात फायबर आणि लॉरिक अ‍ॅसिडचं प्रमाण भरपूर असतं. ज्यामुळे शुगर लेव्हल कंट्रोल होते. बरेच लोक खोबऱ्याची चटणी आवडीने खातात, पण त्यांना यापासून होणाऱ्या गुपित फायद्यांबाबत अजिबातच काही माहीत नसतं. तेच फायदे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

वजन कमी होण्यास मदत मिळते

ओल्या खोबऱ्याच्या चटणीचं नियमितपणे सेवन केलं तर वजन कमी करण्यास मदत मिळते. ही चटणी घरी बनवलेली असेल तर अधिकच फायदेशीर. कारण बाहेरच्या चटणीमध्ये काही नुकसानकारक पदार्थही टाकले जातात. खोबऱ्याच्या चटणीमध्ये कॅलरीचं प्रमाण कमी असतं जे वजन कमी करण्यास मदत करतं.

रक्त वाढतं

शरीरात रक्ताची कमतरता असेल किंवा तुम्ही एनीमियाचे शिकार असाल तर तुम्ही खोबऱ्याची चटणी आवर्जून खाल्ली पाहिजे. खोबऱ्याची चटणी नियमितपणे खाल्ल्याने आयर्नची कमतरता दूर होते आणि शरीरात रक्त वाढण्यास मदत मिळते.

इम्यूनिटी वाढते

खोबऱ्याच्या चटणीचं नियमितपणे सेवन केल्याने इम्यूनिटी बूस्ट होते. खोबऱ्याच्या चटणीमध्ये व्हिटॅमिन्स, खनिज भरपूर प्रमाणात असतं. तेच खोबऱ्याची चटणी हार्टच्या रूग्णांसाठीही फायदेशीर मानली जाते. याच्या सेवनाने तुमचं मेटाबॉलिज्मही मजबूत होतं.

बीपी कंट्रोलमध्ये राहतो

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करण्यासाठी खोबऱ्याच्या चटणीचं सेवन फायदेशीर असतं. तेच खोबऱ्याच्या चटणीमध्ये अ‍ॅंटी-बॅक्टेरिअल गुणही आढळतात. ज्यामुळे तुम्ही संक्रमणापासूनही वाचू शकता. 

खोबऱ्याची चटणी तयार करण्याची पद्धत

खोबऱ्याची चटणी तयार करण्यासाठी ओल्या खोबऱ्याचे छोटे छोटे तुकडे करा. त्यात थोडी कोथिंबीर, लिंबाचा रस, मीठ, हिरवी मिरची टाकून हे मिश्रण बारीक करा. आता कढईत तेल गरम करून त्याल थोड्या मोहरी टाका. हा तडका खोबऱ्याच्या चटणीमध्ये टाका. अशाप्रकारे तयार आहे तुमची खोबऱ्याची चटणी.. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य