शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: ७२ खेळाडूंना मिळाला खरेदीदार, ४६७ कोटींची उलाढाल! कोणता खेळाडू कुठल्या संघात? पाहा यादी
2
IPL Auction 2025: डेव्हिड वॉर्नर ते पियुष चावला... 'हे' खेळाडू राहिले UNSOLD! सर्वच संघांनी फिरवली पाठ
3
IPL Auction 2025: पहिल्या दिवसात ७२ खेळाडूंची विक्री, पाहा कोण ठरले Top 10 महागडे शिलेदार
4
TATA IPL Auction 2025 Live: ७२ खेळाडूंचं 'शॉपिंग'; ४६७.९५ कोटींची बोली... पहिल्या दिवशी भारतीय खेळाडूंचा बोलबाला
5
"प्रिय बंधु-भगिनींनो... सप्रेम नमस्कार..."! देवेंद्र फडणवीस यांचं जनतेला पत्र; सांगितले विजयाचे 4 'खरे शिल्पकार'
6
IPL Auction 2025 : RR च्या नाकावर टिच्चून MI नं खेळला मोठा डाव; ६२ धावांच्या 'त्या' इनिंगमुळे हा खेळाडू रात्रीत 'करोडपती'
7
IPL Auction 2025: तब्बल ५ तासांनी Mumbai Indians ने विकत घेतला पहिला खेळाडू, १२.५० कोटींना कोण आलं संघात?
8
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
9
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
10
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
11
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
12
"सर्वेक्षण करा, जी ज्याची जागा असेल त्याला देऊन टाका..."; संभल जामा मशीद प्रकरणावर काय म्हणाले राकेश टिकैत?
13
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
14
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
15
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
16
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
17
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान
18
"...त्यामुळे महिलांनी आमच्या विरोधात मतदान केलं"; निकालानंतर शरद पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
19
IPL 2025 Auction : १८ कोटींच पॅकेज नाकरणाऱ्या KL Rahul साठी DC नं किती कोटी मोजले ?

Coconut Chutney: खोबऱ्याची चटणी खाण्याचे आरोग्याला होतात हे फायदे, कधी तुम्ही विचारही केला नसेल

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 13, 2022 3:23 PM

Coconut Chutney Health Benefits: बरेच लोक खोबऱ्याची चटणी आवडीने खातात, पण त्यांना यापासून होणाऱ्या गुपित फायद्यांबाबत अजिबातच काही माहीत नसतं. तेच फायदे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

Coconut Chutney Health Benefits: ओल्या खोबऱ्याची चटणी घरात वेगवेगळ्या पदार्थांसोबत आणि जेवणासोबतही खाल्ली जाते. ओल्या खोबऱ्याच्या ताज्या फ्लेवरमुळे चटणीची टेस्ट आणखी जास्त वाढते. नारळात फायबर आणि लॉरिक अ‍ॅसिडचं प्रमाण भरपूर असतं. ज्यामुळे शुगर लेव्हल कंट्रोल होते. बरेच लोक खोबऱ्याची चटणी आवडीने खातात, पण त्यांना यापासून होणाऱ्या गुपित फायद्यांबाबत अजिबातच काही माहीत नसतं. तेच फायदे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

वजन कमी होण्यास मदत मिळते

ओल्या खोबऱ्याच्या चटणीचं नियमितपणे सेवन केलं तर वजन कमी करण्यास मदत मिळते. ही चटणी घरी बनवलेली असेल तर अधिकच फायदेशीर. कारण बाहेरच्या चटणीमध्ये काही नुकसानकारक पदार्थही टाकले जातात. खोबऱ्याच्या चटणीमध्ये कॅलरीचं प्रमाण कमी असतं जे वजन कमी करण्यास मदत करतं.

रक्त वाढतं

शरीरात रक्ताची कमतरता असेल किंवा तुम्ही एनीमियाचे शिकार असाल तर तुम्ही खोबऱ्याची चटणी आवर्जून खाल्ली पाहिजे. खोबऱ्याची चटणी नियमितपणे खाल्ल्याने आयर्नची कमतरता दूर होते आणि शरीरात रक्त वाढण्यास मदत मिळते.

इम्यूनिटी वाढते

खोबऱ्याच्या चटणीचं नियमितपणे सेवन केल्याने इम्यूनिटी बूस्ट होते. खोबऱ्याच्या चटणीमध्ये व्हिटॅमिन्स, खनिज भरपूर प्रमाणात असतं. तेच खोबऱ्याची चटणी हार्टच्या रूग्णांसाठीही फायदेशीर मानली जाते. याच्या सेवनाने तुमचं मेटाबॉलिज्मही मजबूत होतं.

बीपी कंट्रोलमध्ये राहतो

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करण्यासाठी खोबऱ्याच्या चटणीचं सेवन फायदेशीर असतं. तेच खोबऱ्याच्या चटणीमध्ये अ‍ॅंटी-बॅक्टेरिअल गुणही आढळतात. ज्यामुळे तुम्ही संक्रमणापासूनही वाचू शकता. 

खोबऱ्याची चटणी तयार करण्याची पद्धत

खोबऱ्याची चटणी तयार करण्यासाठी ओल्या खोबऱ्याचे छोटे छोटे तुकडे करा. त्यात थोडी कोथिंबीर, लिंबाचा रस, मीठ, हिरवी मिरची टाकून हे मिश्रण बारीक करा. आता कढईत तेल गरम करून त्याल थोड्या मोहरी टाका. हा तडका खोबऱ्याच्या चटणीमध्ये टाका. अशाप्रकारे तयार आहे तुमची खोबऱ्याची चटणी.. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य