शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मविआचा सुपडा साफ, महायुतीनं सत्ता राखली; नवीन सरकारचा शपथविधी पुन्हा वानखेडेवर?
2
औक्षण करताना उडाला आगीचा भडका; नवनिर्वाचित आमदार थोडक्यात बचावले
3
आजचे राशीभविष्य - २४ नोव्हेंबर २०२४, मान व प्रतिष्ठा वाढेल, नोकरीत बढतीही होऊ शकते
4
देवेंद्र फडणवीस यांच्याकडे पुन्हा मुख्यमंत्रिपद?; पंतप्रधान मोदी घेणार निर्णय
5
यशस्वी भव:! सिक्सर मारत तोऱ्यात ठोकली सेंच्युरी; जैस्वालची खास क्लबमध्ये एन्ट्री
6
शरद पवारांचा पश्चिम महाराष्ट्र गड अखेर ढासळला; महायुतीने जिंकल्या ५८ पैकी ४६ जागा
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: उत्तर महाराष्ट्रात ‘महायुती’ची मुसंडी, काँग्रेसचे पानिपत; उद्धवसेनेलाही साफ नाकारले
8
Maharashtra Assembly Election Result 2024: लोकमताचा ‘महा’कौल! कमळ फुलले, अन् धनुष्यबाण, घड्याळ खुलले; मुख्यमंत्री कोण?
9
सर्व पोल पंडितांचे अंदाज खोटे ठरले, महायुतीचा महाविजय; महाविकास आघाडी चारीमुंड्या चीत
10
कोमेजलेले कमळ फुलले! फडणवीसांचे मार्गदर्शन, बावनकुळेंची मेहनत, अन्‌ पक्षजनांनी केली कमाल
11
ठाणे एकनाथ शिंदेंचे, तर मुंबई भाजप आणि उद्धव ठाकरेंची; काँग्रेसची अवस्था बिकट
12
'माझे परममित्र देवेंद्रजी फडणवीस...', दणदणीत विजयानंतर PM मोदींनी केले अभिनंदन
13
मुस्लिमबहुल मतदारसंघात भाजपचा हिंदू शिलेदार विजयी; विरोधात 11 मुस्लिम उमेदवार...
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: आम्ही निर्णय घेण्याचे सर्वाधिकार शिंदेंना दिलेत: दीपक केसरकर यांची माहिती
15
काही लोकांनी दगाफटका करून अस्थिरता निर्माण केली, पण महाराष्ट्राने शिक्षा दिली; मोदींचा घणाघात
16
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: “जनतेचाही विश्वास बसलेला नाही, विधानसभा निकाल अविश्वसनीय, अनाकलनीय व अस्वीकार्ह”: काँग्रेस
17
ओवेसींच्या AIMIM ने महाराष्ट्रात खाते उघडले, 'हा' उमेदवार अवघ्या 75 मतांनी विजयी...
18
महायुतीच्या विजयाने बिहारच्या आगामी निवडणुकीची पायाभरणी केली- चिराग पासवान
19
साकोलीत काँग्रेस प्रदेशाध्यक्ष नाना पटोले यांचा २०८ मतांनी निसटता विजय
20
Sharad Pawar: शरद पवारांच्या बालेकिल्ल्याला सुरुंग; पुणे जिल्ह्यात अवघ्या एका जागेवर तुतारी वाजली, दिग्गज पराभूत!

कोरोनाकाळात पाण्यााद्वारे पसरणाऱ्या आजारांपासून बचावासाठी 'अशी' घ्या काळजी

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 01, 2020 3:57 PM

आजारी पडून दवाखान्यात जाण्याआधीच घरगुती पदार्थांनी तुम्ही स्वतःची काळजी घेतली तरी आजारांपासून लांब राहू शकता.

पावसाच्या वातावरणात वेगवेगळ्या आजाराचं संक्रमण पसरण्याचा धोका असतो. यामुळे ताप, सर्दी, खोकला मुख्य म्हणजे पोटाच्या समस्या सर्वाधिक उद्भवतात.  कारण पावसाळ्यात पिण्याच्या पाण्यातून किंवा सांडपाण्याद्वारे संक्रमण पसरण्याचा धोका जास्त असतो. पण आजारी पडून दवाखान्यात जाण्याआधी घरगुती पदार्थांनी तुम्ही स्वतःची काळजी घेतली तरी आजारांपासून लांब राहू शकता. आज आम्ही तुम्हाला अशा पदार्थांबाबत सांगणार आहोत ज्या पदार्थांचा समावेश तुम्ही आहारात करायला हवा जेणेकरून पाण्याद्वारे पसरत असलेल्या संसर्गजन्य आजारांपासून लांब राहता येईल. 

तुळस

तुळशीतील औषधी गुणांमुळे तुळशीचा समावेश औषधी वनस्पतींमध्ये करण्यात येतो. तुळशीच्या सेवनाने शरीरात सकारात्मक उर्जा प्रवाहीत होते व मानसिक दृष्ट्या व्यक्ती प्रबळ होण्यास मदत होते. एंटी बॅक्टेरिअल आणि एंटी व्हायरल गुण तुळशीत असतात त्यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते. नियमित तुळशीचं दूध किंवा तुळशीच काढा प्यायल्यानं आरोग्य चांगले राहते. पावसाळ्यात वातावरणात गारवा पसरलेला असतो. तुळशीचं पाणी किंवा तुळशीची पानं खाल्यानं शरीरातील गरमी टिकून राहण्यास मदत  होते.

लसूण

जे लोक सकाळी लसूण खातात. त्यांची पचनक्रिया नेहमी व्यवस्थित राहते. यामुळे पोटाचे विकार दूर होतात. वजन कमी करण्यासाठीही लसणाचं सेवन फायदेशी ठरतं. रक्त गोठण्याची समस्या अनेकांना उद्भवते. लसूण खाल्ल्यानं रक्त पातळ होण्यास मदत होते. त्यामुळे ब्लड क्लोटिंग थांबतं. जर तुम्हाला नुसता लसूण खाणं जमत नसेल तर तुम्ही भाज्यामध्ये जास्तीत जास्त लसणाचा वापर करू शकता.  लसूणात अ‍ॅलिसिन नावाचं कम्पाउंड असतं. यामुळे सर्दी-खोकल्याची समस्या कमी होते. याचे योग्य प्रकारे आणि योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास रोग प्रतिकारक क्षमता देखील वाढते. रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत असल्यास  गंभीर आजारांपासून लांब राहता येतं.

पुदिना

पुदिना कोणत्याही ऋतूत सहज उपलब्ध होतो.  जर आपल्याला पोटासंबंधी आजार असतील तर पुदिन्याच्या ताज्या पानामध्ये लिंबाचे रस व त्याच्या समान प्रमाणात मध मिळून सेवन केल्याने जवळ जवळ पोटाच्या सर्वच आजारांवर लवकर आराम मिळतो. सर्दी, तापाची समस्या उद्भवल्यास पुदिन्याचा रस घ्या आणि त्यात काळी मिरी,थोडं काळं मीठ घाला आणि ज्या प्रकारे आपण चहा बनवतो त्याच प्रकारे चहा सारखे उकळूवून घ्या व ते प्या, हा काढा सर्दी, खोकला, तसेच तापावर गुणकारी आहे.

टॉमॅटो

टॉमॅटोत अनेक एंटीऑक्सिडंट्स असतात. रक्त शुद्धीकरण करण्यासाठी, शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी तसंच  संक्रामक रोगांपासून बचाव करण्यासाठी टॉमॅटो फायदेशीर ठरतो. टॉमॅटोच्या सेवनानं शरीराला उर्जा मिळते. तुम्ही टॉमॅटो सूप किंवा भाज्यांच्या माध्यमातूनही टॉमॅटोचं सेवन करू शकता.  त्यामुळे शरीराला आवश्यक असलेले पोषक घटक मिळतील. 

हे पण वाचा

नाष्त्याला पोहे खाण्याचे 'हे' ५ आरोग्यदायी फायदे वाचाल; तर रोज आवडीनं खाल

खुशखबर! इतिहासात पहिल्यांदाच कोणत्याही उपचारांशिवाय मानवी शरीरानं केली HIV वर मात

कोरोनातून बरं झाल्यानंतर फुफ्फुसांसह 'या' अवयवांवर होत आहे गंभीर परिणाम; तज्ज्ञांचा दावा

टॅग्स :corona virusकोरोना वायरस बातम्याHealth Tipsहेल्थ टिप्सWaterपाणी