शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Sanju Samson ची सेंच्युरी! एका डावात ३ खास रेकॉर्ड्सला घातली गवसणी
2
फुटबॉल सामन्यावेळी इस्रायली नागरिकांवर हल्ला; १२ जखमी, नेतन्याहूंनी नेदरलँडला विमाने पाठविली
3
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'समोरासमोर चर्चेला तयार', पृथ्वीराज चव्हाणांचं अमित शाहांना खुलं चॅलेंज
4
जानेवारीमध्ये भाजपला मिळणार नवीन राष्ट्रीय अध्यक्ष; 22 नोव्हेंबरला दिल्लीत महत्वाची बैठक
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : महिलांबाबत अपमानास्पद वक्तव्यावर निवडणूक आयोग ॲक्शमोडवर,अधिकाऱ्यांना दिल्या कारवाईच्या सूचना
6
निमलष्करी दलाच्या अधिकाऱ्यांच्या रेशन मनी भत्त्याला कात्री; दर महिन्याला ४००० रुपयांचे नुकसान
7
कोणाचा फोटो लावायचा, हा आमचा निर्णय; मोदींचा फोटो न लावण्यावरुन नवाब मलिक स्पष्ट बोलले
8
"...तोपर्यंत त्यांचा निर्णय बदलणार नाही"; अजित पवारांना परत घेण्याबद्दल शरद पवारांचं विधान
9
जम्मू-काश्मीरच्या सोपोरमध्ये सैन्याची मोठी कारवाई; दोन दहशतवाद्यांचा खात्मा
10
RSA vs IND : दक्षिण आफ्रिकेनं टॉस जिंकला, टीम इंडिया सेट करणार टार्गेट!
11
"...तर बाळासाहेबांनी उद्धव ठाकरेंना गोळ्या घातल्या असत्या"; नारायण राणेंचं विधान
12
ऐकावं ते नवलच! १२ वर्षे जुन्या कारचे अंत्यसंस्कार, चार लाख खर्च करुन बांधली समाधी
13
सध्यातरी इतकेच महायुतीत ठरले...; अमित शाह यांच्या मुख्यमंत्री नावाच्या दाव्यावर प्रफुल्ल पटेलांची प्रतिक्रिया
14
"अरे देवा...", राहुल-अथियाने दिली गुडन्यूज; सूर्यकुमारची पत्नी देविशाच्या कमेंटनं मात्र वेधलं लक्ष
15
Maharashtra Election 2024: गडचिरोलीत किती ही बंडखोरी; कोणाच्या हाती आमदारकीची दोरी?
16
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : अमित शाहांच्या विधानावरुन नवा वाद,संभाजीराजे छत्रपतींनी घेतला आक्षेप; नेमकं प्रकरण काय?
17
Maharashtra Election 2024: लोकसभेला 62 पैकी 43 मतदारसंघात काँग्रेसला मताधिक्य; विदर्भातील लढतीचं गणित कसं?
18
AUS A vs IND A : ऑस्ट्रेलियात टीम इंडियाविरुद्ध चिटिंग? व्हिडिओ होतोय व्हायरल
19
सीबीआयने अधिकाऱ्याला लाच घेताना पकडले, घरात धाड टाकली, रोकडचा डोंगर सापडला
20
चॅम्पियन्स ट्रॉफी पाकिस्तानात होईल आणि भारतही येईल, आता कमीपणा नाही; PCB अध्यक्षांची प्रतिक्रिया

कोरोनाकाळात पाण्यााद्वारे पसरणाऱ्या आजारांपासून बचावासाठी 'अशी' घ्या काळजी

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 01, 2020 3:57 PM

आजारी पडून दवाखान्यात जाण्याआधीच घरगुती पदार्थांनी तुम्ही स्वतःची काळजी घेतली तरी आजारांपासून लांब राहू शकता.

पावसाच्या वातावरणात वेगवेगळ्या आजाराचं संक्रमण पसरण्याचा धोका असतो. यामुळे ताप, सर्दी, खोकला मुख्य म्हणजे पोटाच्या समस्या सर्वाधिक उद्भवतात.  कारण पावसाळ्यात पिण्याच्या पाण्यातून किंवा सांडपाण्याद्वारे संक्रमण पसरण्याचा धोका जास्त असतो. पण आजारी पडून दवाखान्यात जाण्याआधी घरगुती पदार्थांनी तुम्ही स्वतःची काळजी घेतली तरी आजारांपासून लांब राहू शकता. आज आम्ही तुम्हाला अशा पदार्थांबाबत सांगणार आहोत ज्या पदार्थांचा समावेश तुम्ही आहारात करायला हवा जेणेकरून पाण्याद्वारे पसरत असलेल्या संसर्गजन्य आजारांपासून लांब राहता येईल. 

तुळस

तुळशीतील औषधी गुणांमुळे तुळशीचा समावेश औषधी वनस्पतींमध्ये करण्यात येतो. तुळशीच्या सेवनाने शरीरात सकारात्मक उर्जा प्रवाहीत होते व मानसिक दृष्ट्या व्यक्ती प्रबळ होण्यास मदत होते. एंटी बॅक्टेरिअल आणि एंटी व्हायरल गुण तुळशीत असतात त्यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते. नियमित तुळशीचं दूध किंवा तुळशीच काढा प्यायल्यानं आरोग्य चांगले राहते. पावसाळ्यात वातावरणात गारवा पसरलेला असतो. तुळशीचं पाणी किंवा तुळशीची पानं खाल्यानं शरीरातील गरमी टिकून राहण्यास मदत  होते.

लसूण

जे लोक सकाळी लसूण खातात. त्यांची पचनक्रिया नेहमी व्यवस्थित राहते. यामुळे पोटाचे विकार दूर होतात. वजन कमी करण्यासाठीही लसणाचं सेवन फायदेशी ठरतं. रक्त गोठण्याची समस्या अनेकांना उद्भवते. लसूण खाल्ल्यानं रक्त पातळ होण्यास मदत होते. त्यामुळे ब्लड क्लोटिंग थांबतं. जर तुम्हाला नुसता लसूण खाणं जमत नसेल तर तुम्ही भाज्यामध्ये जास्तीत जास्त लसणाचा वापर करू शकता.  लसूणात अ‍ॅलिसिन नावाचं कम्पाउंड असतं. यामुळे सर्दी-खोकल्याची समस्या कमी होते. याचे योग्य प्रकारे आणि योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास रोग प्रतिकारक क्षमता देखील वाढते. रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत असल्यास  गंभीर आजारांपासून लांब राहता येतं.

पुदिना

पुदिना कोणत्याही ऋतूत सहज उपलब्ध होतो.  जर आपल्याला पोटासंबंधी आजार असतील तर पुदिन्याच्या ताज्या पानामध्ये लिंबाचे रस व त्याच्या समान प्रमाणात मध मिळून सेवन केल्याने जवळ जवळ पोटाच्या सर्वच आजारांवर लवकर आराम मिळतो. सर्दी, तापाची समस्या उद्भवल्यास पुदिन्याचा रस घ्या आणि त्यात काळी मिरी,थोडं काळं मीठ घाला आणि ज्या प्रकारे आपण चहा बनवतो त्याच प्रकारे चहा सारखे उकळूवून घ्या व ते प्या, हा काढा सर्दी, खोकला, तसेच तापावर गुणकारी आहे.

टॉमॅटो

टॉमॅटोत अनेक एंटीऑक्सिडंट्स असतात. रक्त शुद्धीकरण करण्यासाठी, शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी तसंच  संक्रामक रोगांपासून बचाव करण्यासाठी टॉमॅटो फायदेशीर ठरतो. टॉमॅटोच्या सेवनानं शरीराला उर्जा मिळते. तुम्ही टॉमॅटो सूप किंवा भाज्यांच्या माध्यमातूनही टॉमॅटोचं सेवन करू शकता.  त्यामुळे शरीराला आवश्यक असलेले पोषक घटक मिळतील. 

हे पण वाचा

नाष्त्याला पोहे खाण्याचे 'हे' ५ आरोग्यदायी फायदे वाचाल; तर रोज आवडीनं खाल

खुशखबर! इतिहासात पहिल्यांदाच कोणत्याही उपचारांशिवाय मानवी शरीरानं केली HIV वर मात

कोरोनातून बरं झाल्यानंतर फुफ्फुसांसह 'या' अवयवांवर होत आहे गंभीर परिणाम; तज्ज्ञांचा दावा

टॅग्स :corona virusकोरोना वायरस बातम्याHealth Tipsहेल्थ टिप्सWaterपाणी