शहरं
Join us  
Trending Stories
1
कट्टर नेत्यांच्या बंडामुळे चिंता; दाेन दिवस मनधरणीचा फराळ, वर्षानुवर्षे संघ अन् भाजपत सक्रिय असलेल्यांचेच धक्के
2
आजचे राशीभविष्य, २ नोव्हेंबर २०२४: पूर्ण दिवस आनंद व उत्साहात जाईल, कामे सफल होतील!
3
महायुतीच्या प्रचाराचा प्रारंभ कोल्हापुरातून, मंगळवारी ‘तपोवन’वर होणार पहिली सभा 
4
लक्ष्मीपूजनाच्या दिवशी सोने-चांदीत घसरण, खरेदीचा मुहूर्त साधण्यासाठी सुवर्ण पेढ्यांमध्ये उत्साह
5
मंत्र्यांच्या संपत्तीची कोटीच्या कोटी उड्डाणे, मंत्री लोढा वगळता पाच वर्षांत सर्व मंत्र्यांच्या संपत्तीत भरघोस वाढ
6
शायनांबद्दल अपशब्द; खासदार अरविंद सावंतांवर गुन्हा; विधानसभा निवडणुकीत नव्या मुद्द्याला ताेंड
7
सर्वांनी मिळून एकच उमेदवार ठरवावा : मनोज जरांगे पाटील
8
निवडणूक आयोगाचा अब्दुल सत्तार यांना दणका; मालमत्तेची खोटी माहिती दिल्याचे प्रकरण
9
मुहूर्ताला मुंबई शेअर बाजारात तेजीचे फटाके; सोने-चांदीच्या भावात घसरण
10
एमबीबीएसच्या प्रवेशांची माहिती सादर करा, महाविद्यालयांना ८ नोव्हेंबरपर्यंत मुदत
11
महायुती, मविआला अपक्षांचे आव्हान?  मुंबईतील दहा मतदारसंघांत उमेदवारांना टेन्शन
12
शिष्यवृत्तीला उशीर झाल्यास विद्यापीठ, महाविद्यालय जबाबदारउच्च शिक्षण संचालनालयाचे निर्देश; प्रलंबित अर्जांची पडताळणी करा
13
सोने करणार मालामाल, सर्व विक्रम मागे पडणार! वर्षभरात ४१ वेळा गाठला उच्चांक, दरात ३४ टक्के वाढ
14
२२ व्या मजल्यावरून उडी मारत महिलेची आत्महत्या, कासारवडवलीतील घटना
15
गिटार खरेदीमध्ये दुकानदाराला गंडा, बोगस यूपीआय क्रमांक दाखवत लुबाडले
16
दिवाळीत ट्रम्प यांचा नवा डाव, हिंदू अधिकारांच्या रक्षणाचा मुद्दा, चक्र फिरणार?
17
मतदार यादी अन् बूथ हीच आता युद्धभूमी... लोकसभेच्या पराभवानंतर भाजपची नवीन रणनीती
18
प्रचारासाठी मिळणार अवघे १४ दिवस; मतदारांपर्यंत पोहोचण्यासाठी सर्वपक्षीय नेत्यांसह उमेदवारांची धावपळ
19
'लॉरेन्स बिश्नोईने मला लवकर मारावे...', खासदार पप्पू यादव असं का म्हणाले?
20
"चुकीची चिठ्ठी काढणारा पोपट, आजपर्यंत...!"; शंभूराज देसाई यांचा संजय राऊतांना टोला

Health Tips : ८ तासांपेक्षा जास्त झोपता का? जीवाला होऊ शकतो धोका, कसा ते जाणून घ्या...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 19, 2022 6:15 PM

Sleeping Side Effects : असे आम्ही नाही एका शोधात सांगण्यात आले आहे. या शोधानुसार, जे लोक ८ तासांपेक्षा जास्त झोप घेतात त्यांचा लवकर आणि वेळेच्याआधी मृत्यू होण्याची शक्यता अधिक वाढते.

Sleeping Side Effects : अनेकदा तुम्ही अनेकांकडून ऐकलं असेल की, ७ ते ८ तास झोप घेणे आरोग्यासाठी चांगलं मानलं आहे. इतक्या तासांच्या झोपेने तुम्ही वेगवेगळ्या आजारांपासून दूर राहू शकता, तुम्हाला याने मानसिक समाधान मिळू शकतं. पण जर तुम्ही ८ तासांपेक्षा जास्त झोप घेत असाल तर तुमच्यासाठी ते फार नुकसानकारक ठरु शकतं. 

असे आम्ही नाही एका शोधात सांगण्यात आले आहे. या शोधानुसार, जे लोक ८ तासांपेक्षा जास्त झोप घेतात त्यांचा लवकर आणि वेळेच्याआधी मृत्यू होण्याची शक्यता अधिक वाढते. अभ्यासकांना या शोधात आढळून आले की, जे लोक रात्री ८ तासांपेक्षा जास्त झोप घेतात, त्यांचा मृत्यू लवकर होण्याची शक्यता ७ तास झोपणाऱ्यांपेक्षा अधिक असते. 

हा रिपोर्ट जर्नल ऑफ अमेरिकन हार्ट असोसिएशनमध्ये प्रकाशित करण्यात आला आहे. 'हफिंगटन पोस्ट यूके'नुसार, या अभ्यासात जगभरातील ३३ लाख लोकांना सामिल करण्यात आले होते. या शोधातून असे समोर आले की, ८ तासांपेक्षा जास्त झोप घेणाऱ्या लोकांमध्ये हृदयासंबंधी आजार आणि स्ट्रोक होण्याचा धोका अधिक असतो. 

या सांगण्यात आलं आहे की, जे लोक अधिक झोपतात, ते शारीरिक रुपाने कमी अॅक्टीव्ह असतात. अशात त्यांना हृदयाशी निगडीत वेगवेगळ्या समस्यांचा सामना करावा लागण्याची शक्यता अधिक असते. 

या शोधातून असेही समोर आले आहे की, जे लोक रोज ७ ते ८ तासादरम्यान झोप घेतात त्यांना अशाप्रकारचे आजार होण्याची शक्यता कमी असते. तसेच यात सूचनाही देण्यात आली आहे की, जे लोक कमी झोपतात त्यांनाही हृदयाशी संबंधित आजार होण्याचा धोका असतो. आणि ही समस्या हळूहळू वाढते. 

शोधानुसार, जे लोक रात्री ९ तास झोपतात, त्यांच्या मृत्यू दरात १४ टक्क्यांपेक्षा जास्त वाढ झाली आहे. तर १० तास झोपणाऱ्यांचा मृत्यू दर ३० टक्के आणि ११ झोपणाऱ्यांचा मृत्यूदर ४७ टक्के होता. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य