शहरं
Join us  
Trending Stories
1
एकनाथ शिंदेंना दिल्लीत आणा, ऐकलेच नाहीत तर भाजपाने अजित पवारांसोबत सत्ता स्थापन करावी; केंद्रीय मंत्र्याचे वक्तव्य
2
EVM अन् डायरीतील मतांमध्ये फरक कसा आला?; सोलापुरातील प्रकाराबाबत नवी माहिती उघड
3
Video - खांद्यावर शाल, हातात बॉम्ब आणि नाईट क्लब टार्गेट; चंदीगड हल्ल्याचं CCTV फुटेज
4
एकनाथ शिंदेंनी मोदी-शाहांकडे कळवला निर्णय; मुख्यमंत्रिपदावरून काय बोलले?
5
हरयाणा, महाराष्ट्रानंतर आता भाजपाचा दिल्लीवर डोळा, केजरीवालांना नमवण्यासाठी आखली अशी रणनीती
6
video: गावात शिरली 20 फुटी मगर; तरुणाने पकडून खांद्यावर घेतले अन् सुखरुप नदीत सोडले...
7
रेखा झुनझुनवालांनी २ शेअर्समधून १० मिनिटांत कमावले ₹१०५ कोटी, तुमच्याकडे आहेत का 'हे' स्टॉक्स?
8
मोठी बातमी: दोन्ही उपमुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थितीत एकनाथ शिंदेंनी दिला मुख्यमंत्रिपदाचा राजीनामा
9
सोन्याच्या ४० खाणी, इतकं सोनं की विचारूच नका; 'यांच्या' हाती लागला कुबेराचा खजिना
10
Pune Crime: महिलेची हत्या, पोत्यात बांधून झुडपात फेकला मृतदेह; घटना कशी आली उघडकीस?
11
Fact Check : नागपुरात EVM सह भाजपाचे कार्यकर्ते पकडल्याचा दावा खोटा; नेमकं प्रकरण काय?
12
Baba Siddiqui :"लॉरेन्स बिश्नोई गँगने मूर्ख बनवलं, दाऊदचा फोटो दाखवला अन्..."; आरोपीचा खळबळजनक खुलासा
13
"रेशीमगाठ कधीच झाकोळली गेली नाही...", प्राजक्ताची मालिकेसाठी खास पोस्ट; प्रेक्षकांचे मानले आभार
14
सर्वात मोठी डिजिटल अरेस्ट! १ महिना WhatsApp कॉलवर Live; लुटले तब्बल ३.८ कोटी
15
नामांकित कॉलेजमधील शिक्षकाकडून विद्यार्थिनीसोबत व्हॉट्सॲपवर अश्लील चॅटिंग; अकोले इथं तणाव
16
मुख्यमंत्रिपदासाठी देवेंद्र फडणवीस यांच्या नावावर शिक्कामोर्तब? दिल्लीत झाला निर्णय, सूत्रांची माहिती
17
हलगर्जीपणाचा कळस! प्रसूतीनंतर डॉक्टरांकडून पोटात राहिला 'टॉवेल'; महिलेला प्रचंड वेदना अन्....
18
Perfect Tea Recipe: टपरीवरचा फक्कड चहा बनवा घरच्या घरी; फक्त 'आलं' टाकताना करा 'हा' छोटासा बदल!
19
Vodafone Idea च्या शेअर्समध्ये १७% ची तेजी, सरकारच्या एका निर्णयामुळे गुंतवणूकदारांच्या उड्या
20
HDFC Life Insurance Data Leak : 'या' दिग्गज लाइफ इन्शुरन्स कंपनीचा डेटा लीक; तुम्ही तर नाही आहात ना पॉलिसी होल्डर?

Health Tips : सतत थकवा जाणवतो का? 'या' चुकीच्या कारणांमुळे आरोग्य येतंय धोक्यात!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 01, 2022 11:49 AM

Feeling Tired : ब्रिटनमध्ये पाच लोकांपैकी एका व्यक्तीला नेहमीच थकवा जाणवतो. यात जास्तीत जास्त महिलांचा समावेश आहे. त्यामुळे चला जाणून घेऊ तुम्हाला सतत थकवा का जाणवतो आणि हा थकवा रोखण्यासाठी तुम्हाला काय करावं लागेल?

Feeling Tired : तुम्हाला अनेकदा अनुभव आला असेल की तुम्हाला नेहमीच थकवा जावणतो.  पण कधी विचार केलाय का की, तुम्हाला नेहमी थकवा का जावणतो? यामागे कारण आहे. तुमच्या चुकीच्या खाण्या-पिण्यामुळेही तुम्हाला सतत थकवा जाणवू शकतो. 'मिरर'च्या एका रिपोर्टनुसार, ब्रिटनमध्ये पाच लोकांपैकी एका व्यक्तीला नेहमीच थकवा जाणवतो. यात जास्तीत जास्त महिलांचा समावेश आहे. त्यामुळे चला जाणून घेऊ तुम्हाला सतत थकवा का जाणवतो आणि हा थकवा रोखण्यासाठी तुम्हाला काय करावं लागेल?

चुकीचा आहार

सतत थकवा जाणवत असेल तर दुपारच्या जेवणात चुकीचं काही खाणं हे मुख्य कारण असू शकतं. रिपोर्ट्सनुसार, जर तुम्ही पोषक तत्व नसलेल्या पदार्थांचं सेवन करत असाल तर तुम्हाला वेगवेगळ्या समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. रिपोर्ट्सनुसार, जास्तीत जास्त लोक एनर्जीसाठी शुगर असलेल्या पदार्थांचं जास्त सेवन करतात. त्यासोबतच अनेक लोक बिझी असल्या कारणाने नाश्ता करत नाहीत. अशात ते व्हाइट ब्रेड किंवा कुरकुरे खातात. जे आपल्या आरोग्यासाठी नुकसानकारक असतात.

एक्सरसाइज न करणे

जास्तीत जास्त लोक टीव्ही बघत बसतात आणि एक्सरसाइज करत नाहीत. सर्वांनाच माहीत आहे की, लाइफस्टाईलमध्ये मोबाइल-टीव्हीमुळे फिजिकल अ‍ॅक्टिविटी कमी होते. हेच कारण आहे की, तुम्हाला अ‍ॅक्टिव राहण्याऐवजी जास्त थकवा जाणवतो.

कॅफीनचं जास्त सेवन

फार जास्त कॅफीनचं सेवन केल्यानेही तुम्हालाही थकवा जाणवू शकतो. आजकाल लोक त्यांचा थकवा दूर करण्यासाठी कॉफी किंवा चहाचं सेवन जास्त प्रमाणात करतात. पण हे नुकसानकारक आहे. अशात प्रयत्न करा की, कमी प्रमाणात किंवा योग्य प्रमाणात कॅफीनचं सेवन करा.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य